水也是一種要藥

感冒了，你多喝點白開水吧；

發燒了，你多喝點白開水吧；

胃疼了，你多喝點白開水吧；

來大姨媽了，你多喝點白開水吧……

水確實是一種要藥。中醫鄭重地把白開水當做一種藥物收入藥學著作，並冠有一個“高大上”的名字叫做“太和湯”。李時珍《本草綱目》記載其“性平無毒”，可以“助陽氣，行經絡，促發汗”。對於人體來說，水是至關重要的。中醫將人體內一切正常的水液稱為“津液”，是構成人體和維持生命活動的基本物質之一。從古至今，中藥的主要劑型仍是湯劑，其實就是因為水在其中發揮的巨大作用，這種作用是別的劑型難以取代的，“湯者蕩也”。《中藏經》中說：“蓋湯可以滌盪臟腑,開通經絡,調品陰陽,祛分邪惡,潤澤枯朽,悅養皮膚,養氣力，助困竭,莫離開湯也。”中醫將酒稱為“百藥之長”，我認為，“太和湯”才是真正的“百藥之長“。

無獨有偶，美國醫學博士F·巴特曼，畢生致力於研究水的治療作用，他寫了一本《水是最好的藥》，來闡述他發現的一個震驚世界醫學界的祕密——許多慢性疾病的病因僅僅是身體缺水。巴特曼的名言就是：“你沒有生病，只是渴了。”很多疾病的症狀，其實都是缺水的一種求救反應。他不用藥，只用水，就治癒了幾千名患者，包括了哮喘病、過敏症、高血壓、肥胖、糖尿病以及包括抑鬱症在內的某些精神疾病。《水是最好的藥》一書產生了世界性的影響，已被翻譯成16種語言。巴特曼也曾出現在數百家電臺、電視臺節目裡，並受邀到世界各地演講。

巴特曼所說的飲水，是涼水，而中國人，卻喜歡飲用熱水。在歐洲國家，想喝水很容易，但是想喝熱水卻很難。西方人習慣於喝冷水甚至冰水，而中國人，往往要喝熱水才感覺到舒服。

喝白開水體現了陰陽融合之道。

“水火者，陰陽之徵兆也”，開水，其實就是水與火的交融，使它兼有水、火之性。蘇軾《汲江煎茶》一詩中說：“活水還須活火烹”，喝開水，既補充了津液，也補充了陽氣。

白開水的功效

水是生命之源，是人類賴以生存的重要條件，占人體體重的2／3，它維持著人體正常的生理活動。人可以幾天乃至1～2周不進食物，但不能缺水。一旦機體失去20％的水分，就無法維持生命。水可以轉運生命必需的各種物質，排除體內不需要的代謝產物，促進體內的一切化學反應。除了每天飲用的水之外，人們吃的食物有70％是水分，另外的30％是澱粉、蛋白質和脂肪等。

白開水被譽為活性飲品，利於解渴，進入體內後可立即參與新陳代謝，並可調節體溫，清理身體內的“垃圾”，對人體健康十分有益。新煮開的水冷卻至20-25℃時，其分子間的排列更加緊密，表面張力增強，這種涼開水與生物細胞水十分接近，容易透過細胞膜，具有奇妙的生物活性，能促進人體器官的脫氧，較快地降低積存在肌肉中的“疲勞素”——乳酸，從而消除疲勞，科學家譽之為“復活神水”。

早上空腹喝一杯白開水可以養生保健，延年益壽

中醫有句古話，“朝朝白水，晚晚蜜湯”。早上起床後喝杯白開水，可補充夜間身體流失的水分，幫助“喚醒”身體。

首先，人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。

其次，白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，既能補充細胞水分，又能沖淡胃酸，減輕胃的刺激，又能稀釋血液，降低血液粘稠度。早上喝這杯白開水不是為了提供營養，只是利於排尿。起到清腸排毒的作用。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物和各種毒素，不僅對身體有好處，而且還能滋潤肌膚，讓皮膚變得水靈靈的。這種不含營養的白開水也不會影響早餐食慾。

健康是一個很難的事情，又是一件最簡單的事情，世間很多的事物就是這麼有趣。大道至簡，往往最好的養生方法和治療方法，就存在於最平常最簡單的事物之中。

要知道，白開水相對其他飲品來說有很多意想不到的好處，可以說是最佳的飲品。不過，喝白開水也是有所講究的，要多注意才能健康的喝白開水。下面就來一起看看健康喝開水的3個數字是怎樣的吧。

健康喝開水的3個數字

煮水：煮沸三分鐘水質才最健康。幾乎所有人都認為，從安全渠道獲得的飲用水是沒有健康隱患的，因為它很乾淨，不會變質。但事實上，如忽略飲水的細節，再幹淨的水也有變質的可能，並悄悄危害身體的健康。要了解水是怎麼變質的，要先從它的來源說起。人們日常喝的水大體有兩種桶裝的純淨水和自家燒的開水。

晒水加蓋晒至25~30℃最佳。在煮水過程中，其中的有害物質該蒸發的蒸發、該殺滅的殺滅、但不要認為這樣就萬事大吉了，因為在喝水的過程中還有很多健康雷區。例如，剛燒開的水不要急著喝，應晒到25℃-30℃再喝，在自然晾涼的過程中，有利於殘留的氯的揮發和鈣等固體物質的沉澱，使水質適當軟化。在晾涼的過程中，最重要的一點是一定要蓋上蓋子。同樣的道理，如果前一天晚上晾開水時沒蓋蓋子，這杯水就成了繁殖細菌的溫床。

一杯水的壽命最長16小時。隔夜的水到底有多“髒”？隔夜水裡的細菌總數比生飲自來水還要高。實驗表明，用水壺燒開的水，在空氣中放置16個小時後，其中檢測到的大腸桿菌數目就會嚴重超標，不再符合目前國家飲用水的標準。

那麼，在燒白開水時需要注意什麼呢？

日常燒白開水的注意事項

由於輸配管道和儲水箱的二次汙染問題，所以在自來水管道內存放過久的水不宜直接燒開飲用。清晨應打開水龍頭，將水放流5~10分鐘後再燒開飲用。流出來的自來水可以用來清潔地板或廁所等。另外，您還可以把水放在容器中自然淨化和沉澱後再燒開飲用。

因為自來水在氯氣消毒後有氯氣味，所以在用水壺燒開水時，應在水快開時（80—90攝氏度）把蓋子打開，等水開後再煮1—2分鐘，然後熄火。如果不能把握好水將要燒開的時間，在水沸騰時馬上把蓋子打開，然後等1-2分鐘再熄火也可以。

我們平時燒開水，只是把水中的微生物殺死，把水燒開是最好的滅菌方法。但水中微生物的排洩物，尤其是致病菌被殺死後所釋放出來的內毒素，在100℃是不能被殺滅的，因此應在水燒開5分鐘後再關火。

水不能反覆燒，最好現燒現喝。反覆燒開的水是“千滾水”，是死水，飲用後會加速人體衰老。水存放的時間過長，會受到外界汙染，而且隔夜水易老化形成死水。

最後，再來告訴你喝白開水會有哪些好處吧。

多喝白開水的好處

心臟病睡前一杯救命水。如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險。

色斑清晨一杯涼白開。很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什麼水最好呢？人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排洩，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的！如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

感冒要喝比平時更多的水。每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀！”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排洩掉。

胃疼喝粥“水養護”。有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，盪滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。

便祕大口大口地喝水。便祕的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排洩力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者需要大口大口地喝水，吞嚥動作快一些，這樣水就能夠儘快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。

更多有趣好玩的寵物故事盡在Honey寵物派~

現在，正在一步步的進入秋季。對於我們大部分人來說，秋季就意味著乾燥。更需要我們補充水分。有人說，一天要八杯水，有人說水的質量決定著生命的質量。的確，每個人都知道喝水的重要性，但是，你真的瞭解喝水嗎？

首先，喝水有利於排毒。喝水可以促使我們出汗和排尿，從而能促進體內的細菌病毒排洩出去。而且水可以參與我們體內的新陳代謝，幫助我們消化吸收。

另外，喝水可以刺激腸道蠕動，促進排便，從而避免便祕。

水本身就是我們的生命源泉，人類所有的活動和水源都具有一定的聯繫，而且我們都喝水也擁有很多的好處，但是要掌握正確的喝水方法，如此才能夠促進健康。今天我們就為大家來分析一下，怎麼樣喝水對於我們人體的健康才會有一定的幫助呢。

1、如果水經常不處於運動的狀態，而是屬於靜止狀態，這種水其實就屬於進入衰老現象，如果是瓶裝或者是桶裝的純淨水，從出廠到飲用之間本身就已經擁有了較長的一段時間，這段時間就會導致水的品質受到不必要的影響，在開啟之後如果禁止存放三天以上，就會變成衰老的老化水，這種水最好建議大家不要飲用，否則會影響我們的健康。

2、健康的好水裡面肯定不含有細菌，重金屬，農藥這一類的有害物質，而且也含有溶解鈣等無機物的成分，水溫也應該要低於我們的體溫大概在20到25度左右，同時最好裡面含有豐富的氫離子。

3、玻璃杯在燒製的過程中其實也不會釋放出化學物質，因此我們在使用玻璃杯，喝水的時候完全不需要擔心會將化學物質喝到自己的肚子裡面，玻璃杯表面本身就非常的光滑，而且也特別容易清洗，細菌或者是汙垢都不會堆積在玻璃杯上。如果我們想要喝水，那麼就應該第一個選擇玻璃杯。

4、對於女性朋友來說，如果經常性只喝白開水，那麼肯定會顯得非常無趣，我們只是給生活也可以增加一點樂趣，比如說經常性喝一些茶水不僅可以補充水分，還能帶來很多健康收益。

水+刺玫花

刺玫花就是野生的小玫瑰花，其營養價值含量更高，味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。所以刺玫花茶是非常適合女性的。

水+蒲公英根

蒲公英能夠清熱解毒，去火消炎，特別是擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。另外蒲公英有尿床草的美稱，可以利尿，對增強體內毒素的排洩有很好的作用。女性經常喝點蒲公英根茶還能改善尿路感染，預防乳腺疾病。

5、成年人如果想要讓新陳代謝得到維持，那麼每天都應該攝入兩升左右的水，也就是說大概八杯左右的水，人體最起碼需要消耗2500毫升的水，再加上食物裡面所攝取的水分，我們必須要補充兩升左右，否則對於人體的新陳代謝也會造成一定的影響。

每天早上醒來起床刷牙洗臉後第一件事就是喝水，溫開水，雖然水沒有什麼營養價值，但是我們每天都要喝水，而且多喝水，一天要喝八到十杯水這樣才達到身體所需的水分，像現在大熱天，更加要多喝水，如果一個人經常缺水，而且要等到口很渴，才想起喝水，那麼證明你身體嚴重缺水分了，這個時候你要儘快補水，要不會出現皮膚乾燥，容易影響健康狀況。

喝白開水的最大好處是省錢，很關鍵吧。其次是含有鈣鎂等礦物質，還沒有飲料那麼多糖，甜味劑，香精，增稠劑，酸度調節劑，防腐劑，素色，你說好不好呀！最後強調一下，水燒開了三分鐘細菌，病毒，單細胞動物，寄生蟲亂通通消滅，自來水裡的氯氣也跑掉了。再加一句，水燒開了可能有少量微量元素沉澱在水壺壁上。

謝謝朋友的邀請！

給大家明確一點，喝水的目的是啥？

不是為了補充營養，只是為了補充水分！

請理解有誤的朋友們，修改三觀！

多喝白開水的好處就是補充水分。

健康的成人一天需要2500ml的水分補充才能維持正常的代謝，人體自己可以產生一些水分，吃的食物也可以產生，那麼一個成人維持一天正常的工作則需要1500ml左右的水分。

這樣的分量差不多就是8杯一次性口杯那樣子了！

請保持每天正常水分的保證即可。

因為身體需要水分，你喝了白開水，就這樣！

至於其他的是否能起死回生，那你得去看電視劇了。

最後科普一下，白開水、礦泉水、純淨水等等，只要符合國家的標準要求，都沒有大的問題，沒有什麼大的差別，礦泉水的那點礦物質很小，不用在意！

每天早上起床後，就先來杯開水，習慣了，喝開水大有好處，最起碼能補充體內一夜之間消耗的水分，

謝邀請我。至於一個人每天保持喝開水保持身體美麗動人，也是最合適調配味道。調理心裡平衡增強協調免疫系統作用最佳飲品！人疲倦時喝開水是解疲勞，提高精神積極作用效果快！我們平時在家喝開水時講究衛生，總是需要煮沸開水。放入懷內過幾分才喝開水！這樣！不但是開水衛生，而是有利於肝火旺盛改善！利便祕方！腸胃炎症狀。促進養生，護肝。護脾氣。注意身體！適量運用。喝開水好處很多！僅參考巧！