懷孕期間吃什麼可以生出白白胖胖，顏值又高的寶寶呢？
懷孕期間吃什麼可以生出白白胖胖、顏值又高的寶寶？
這個問題可真的問到準媽媽們的心坎上了，準媽媽懷孕後都特別期待自家孩子聰明可愛，白白胖胖的，為了實現這個夢想還喜歡研究怎麼吃，每天都看漂亮的嬰兒圖片。
懷孕期間吃什麼可以生出白白胖胖、顏值又高的寶寶？
這個問題可真的問到準媽媽們的心坎上了，準媽媽懷孕後都特別期待自家孩子聰明可愛，白白胖胖的，為了實現這個夢想還喜歡研究怎麼吃，每天都看漂亮的嬰兒圖片。
準媽媽們想要生個高顏值的寶貝，除了要長個帥氣的丈夫外，孕期的飲食習慣也可以一定程度上改善寶貝膚色：
一、孕期飲食營養充足
準媽媽懷孕期間是一個人吃兩個人的飯，不能過度節食，不然母體營養跟不上，也影響胎兒的健康發育。所以準媽媽孕期要注重飲食營養均衡，孩子發育得好，白白胖胖的記錄也大一點。
準媽媽孕期可以吃燕窩、魚膠，燕窩比較滋補，孕婦常吃燕窩，胎兒的皮膚也會更白嫩。魚膠含有豐富的蛋白質，孕婦常吃可以促進胎兒健康發育。
懷孕期間吃什麼可以生出白白胖胖、顏值又高的寶寶？
這個問題可真的問到準媽媽們的心坎上了，準媽媽懷孕後都特別期待自家孩子聰明可愛，白白胖胖的，為了實現這個夢想還喜歡研究怎麼吃，每天都看漂亮的嬰兒圖片。
準媽媽們想要生個高顏值的寶貝，除了要長個帥氣的丈夫外，孕期的飲食習慣也可以一定程度上改善寶貝膚色：
一、孕期飲食營養充足
準媽媽懷孕期間是一個人吃兩個人的飯，不能過度節食，不然母體營養跟不上，也影響胎兒的健康發育。所以準媽媽孕期要注重飲食營養均衡，孩子發育得好，白白胖胖的記錄也大一點。
準媽媽孕期可以吃燕窩、魚膠，燕窩比較滋補，孕婦常吃燕窩，胎兒的皮膚也會更白嫩。魚膠含有豐富的蛋白質，孕婦常吃可以促進胎兒健康發育。
二、堅持每天吃含有維生素C的水果
維生素C可以起到美白、提高免疫力和促進新陳代謝的作用，準媽媽每天堅持吃含有維生素C的水果，寶寶出生後的皮膚會比較白嫩。適合準媽媽吃得水果有蘋果、獼猴桃、草莓、藍莓、橘子、牛油果、葡萄柚、檸檬等。
懷孕期間吃什麼可以生出白白胖胖、顏值又高的寶寶？
這個問題可真的問到準媽媽們的心坎上了，準媽媽懷孕後都特別期待自家孩子聰明可愛，白白胖胖的，為了實現這個夢想還喜歡研究怎麼吃，每天都看漂亮的嬰兒圖片。
準媽媽們想要生個高顏值的寶貝，除了要長個帥氣的丈夫外，孕期的飲食習慣也可以一定程度上改善寶貝膚色：
一、孕期飲食營養充足
準媽媽懷孕期間是一個人吃兩個人的飯，不能過度節食，不然母體營養跟不上，也影響胎兒的健康發育。所以準媽媽孕期要注重飲食營養均衡，孩子發育得好，白白胖胖的記錄也大一點。
準媽媽孕期可以吃燕窩、魚膠，燕窩比較滋補，孕婦常吃燕窩，胎兒的皮膚也會更白嫩。魚膠含有豐富的蛋白質，孕婦常吃可以促進胎兒健康發育。
二、堅持每天吃含有維生素C的水果
維生素C可以起到美白、提高免疫力和促進新陳代謝的作用，準媽媽每天堅持吃含有維生素C的水果，寶寶出生後的皮膚會比較白嫩。適合準媽媽吃得水果有蘋果、獼猴桃、草莓、藍莓、橘子、牛油果、葡萄柚、檸檬等。
三、少吃油炸辛辣等食物
準媽媽孕期大量吃油炸辛辣的食物就會在體內留下胎毒，寶寶出生後容易出現黃疸。因此，準媽媽孕期還是要飲食清淡，上火時可喝黑豆蓮蓬水、菊花茶、綠豆粥。 懷孕期間吃什麼可以生出白白胖胖、顏值又高的寶寶？ 這個問題可真的問到準媽媽們的心坎上了，準媽媽懷孕後都特別期待自家孩子聰明可愛，白白胖胖的，為了實現這個夢想還喜歡研究怎麼吃，每天都看漂亮的嬰兒圖片。 準媽媽們想要生個高顏值的寶貝，除了要長個帥氣的丈夫外，孕期的飲食習慣也可以一定程度上改善寶貝膚色： 準媽媽懷孕期間是一個人吃兩個人的飯，不能過度節食，不然母體營養跟不上，也影響胎兒的健康發育。所以準媽媽孕期要注重飲食營養均衡，孩子發育得好，白白胖胖的記錄也大一點。 準媽媽孕期可以吃燕窩、魚膠，燕窩比較滋補，孕婦常吃燕窩，胎兒的皮膚也會更白嫩。魚膠含有豐富的蛋白質，孕婦常吃可以促進胎兒健康發育。 維生素C可以起到美白、提高免疫力和促進新陳代謝的作用，準媽媽每天堅持吃含有維生素C的水果，寶寶出生後的皮膚會比較白嫩。適合準媽媽吃得水果有蘋果、獼猴桃、草莓、藍莓、橘子、牛油果、葡萄柚、檸檬等。 準媽媽孕期大量吃油炸辛辣的食物就會在體內留下胎毒，寶寶出生後容易出現黃疸。因此，準媽媽孕期還是要飲食清淡，上火時可喝黑豆蓮蓬水、菊花茶、綠豆粥。 另外，準媽媽要養成按時作息的生物鐘，不要熬夜，保持快樂的心情，胎寶寶會發育得更好。 最好要強調一點是，胎兒的最佳體重是5-7斤，準媽媽不要為了追求胎兒胖胖呼呼的，就在孕期大量進補，不利於將來順利分娩。祝大家都生個聰明伶俐、白白嫩嫩的小寶貝！一、孕期飲食營養充足
二、堅持每天吃含有維生素C的水果
三、少吃油炸辛辣等食物
寶寶皮膚白顏值高，和吃媽媽孕期吃什麼真沒什麼關係。主要是基因要好，後天要保養。
同事的女兒非常漂亮，皮膚雪白，眼睛又大又亮，簡直是人見人愛，誰見了都想抱一抱，同事帶她去買菜，買菜的大媽都忍不住說，這閨女怎麼這麼好看。小姑娘自己說一句"我白"。
寶寶皮膚白顏值高，和吃媽媽孕期吃什麼真沒什麼關係。主要是基因要好，後天要保養。
同事的女兒非常漂亮，皮膚雪白，眼睛又大又亮，簡直是人見人愛，誰見了都想抱一抱，同事帶她去買菜，買菜的大媽都忍不住說，這閨女怎麼這麼好看。小姑娘自己說一句"我白"。
同事說女兒白的主要原因，是她懷孕期間每天喝牛奶，所以女兒皮膚牛奶一樣。可是同辦公室的另一個同事說，我懷孕也每天喝奶，怎麼我女兒那麼黑？跟喝奶沒啥關係，還是遺傳的原因。
女兒皮膚白顏值高的同事，自己並不算白，但老公非常白，而且夫妻倆顏值都非常高，我第一次見這個同事，當時驚為天人，而他老公與央視一位著名主持人非常像。女兒集中了爸媽的優點，所以又白又漂亮。
寶寶皮膚白顏值高，和吃媽媽孕期吃什麼真沒什麼關係。主要是基因要好，後天要保養。
同事的女兒非常漂亮，皮膚雪白，眼睛又大又亮，簡直是人見人愛，誰見了都想抱一抱，同事帶她去買菜，買菜的大媽都忍不住說，這閨女怎麼這麼好看。小姑娘自己說一句"我白"。
同事說女兒白的主要原因，是她懷孕期間每天喝牛奶，所以女兒皮膚牛奶一樣。可是同辦公室的另一個同事說，我懷孕也每天喝奶，怎麼我女兒那麼黑？跟喝奶沒啥關係，還是遺傳的原因。
女兒皮膚白顏值高的同事，自己並不算白，但老公非常白，而且夫妻倆顏值都非常高，我第一次見這個同事，當時驚為天人，而他老公與央視一位著名主持人非常像。女兒集中了爸媽的優點，所以又白又漂亮。那個女兒不白的同事，自己比較白，老公也不黑，她困惑女兒怎麼皮膚黑，孩子姑姑說，隨爺爺，原來爺爺比較黑。
後天皮膚保養，一是注意防晒，紫外線會讓膚色變深，二是注意保溼。除了皮膚保養，還有就是培養孩子的氣質和自信的性格，這些比顏值更重要。
寶寶皮膚白顏值高，和吃媽媽孕期吃什麼真沒什麼關係。主要是基因要好，後天要保養。
同事的女兒非常漂亮，皮膚雪白，眼睛又大又亮，簡直是人見人愛，誰見了都想抱一抱，同事帶她去買菜，買菜的大媽都忍不住說，這閨女怎麼這麼好看。小姑娘自己說一句"我白"。
同事說女兒白的主要原因，是她懷孕期間每天喝牛奶，所以女兒皮膚牛奶一樣。可是同辦公室的另一個同事說，我懷孕也每天喝奶，怎麼我女兒那麼黑？跟喝奶沒啥關係，還是遺傳的原因。
女兒皮膚白顏值高的同事，自己並不算白，但老公非常白，而且夫妻倆顏值都非常高，我第一次見這個同事，當時驚為天人，而他老公與央視一位著名主持人非常像。女兒集中了爸媽的優點，所以又白又漂亮。那個女兒不白的同事，自己比較白，老公也不黑，她困惑女兒怎麼皮膚黑，孩子姑姑說，隨爺爺，原來爺爺比較黑。
後天皮膚保養，一是注意防晒，紫外線會讓膚色變深，二是注意保溼。除了皮膚保養，還有就是培養孩子的氣質和自信的性格，這些比顏值更重要。
至於孕期的飲食，做到營養豐富、搭配合理，食物新鮮多樣，烹調方式健康，能滿足胎兒發育需求即可，指望吃什麼讓孩子漂亮，並不靠譜。
孕期這樣吃，生出人見人誇的高顏值寶寶❗️
孕期這樣吃，生出人見人誇的高顏值寶寶❗️
小寧子出門老被誇超好看～吸睛無數❗️今天我想來分享一下育嬰師給我的孕期食譜，不僅有利於胎兒的健康發育，對媽媽的健康也很有好處哦～只有孕媽媽飲食豐富合理，才能保證胎兒健康❗️甚至還能提高胎兒顏值❗️
🌸孕早期推薦食譜： 肉末炒菠菜、 排骨湯麵、 香菇油菜、 蔬菜蝦肉餃、 芒果橙子蘋果汁、 牛奶核桃粥、 西芹炒百合、 酸奶水果沙拉
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🌸孕中期推薦食譜： 拌豆腐乾絲、 酸奶獼猴桃、 三鮮餛飩、 豆苗拌銀耳、 紅燒鯉魚、 黑豆飯、 洋蔥炒牛肉、 豬肝拌黃瓜、 排骨玉米湯
孕期這樣吃，生出人見人誇的高顏值寶寶❗️
小寧子出門老被誇超好看～吸睛無數❗️今天我想來分享一下育嬰師給我的孕期食譜，不僅有利於胎兒的健康發育，對媽媽的健康也很有好處哦～只有孕媽媽飲食豐富合理，才能保證胎兒健康❗️甚至還能提高胎兒顏值❗️
🌸孕早期推薦食譜： 肉末炒菠菜、 排骨湯麵、 香菇油菜、 蔬菜蝦肉餃、 芒果橙子蘋果汁、 牛奶核桃粥、 西芹炒百合、 酸奶水果沙拉
🌸孕中期推薦食譜： 拌豆腐乾絲、 酸奶獼猴桃、 三鮮餛飩、 豆苗拌銀耳、 紅燒鯉魚、 黑豆飯、 洋蔥炒牛肉、 豬肝拌黃瓜、 排骨玉米湯
🌸孕晚期飲食推薦： 西紅柿培根蘑菇湯、 炒紅薯泥、 花生紅棗小米粥、 牡蠣湯、 清蒸鮭魚、 牛肉燒土豆、 豆角小炒肉、 橙子胡蘿蔔汁、 菠菜炒雞蛋、 松子爆雞丁
⚠️提幾點孕期飲食建議給大家～ 1⃣️多吃蔬菜水果，少些油膩，可以減少孕吐，蔬菜和水果中含有大量的維生素，是人體必需的微量元素，可以提高免疫力，保護寶寶的各個組織器官 2⃣️喝牛奶，吃豆類，補充優質蛋白 3⃣️切記不要過多的攝入脂肪，不利於胎兒發育，易產生巨大兒 4⃣️補充葉酸，預防胎兒畸形 5⃣️多吃易消化的食物可以預防胃酸引起的身體不適 6⃣️食些堅果可以促進智力發育，但不宜食用過多 7⃣️少食多餐，可以避免孕期過胖，利於生產，產後恢復也較快
⚠️提幾點坐月子建議 ➡️惡露一般說來有血腥味但不臭，如果有明顯的臭味，伴發熱，有可能發生產褥感染需要回醫院報到了 ➡️太熱空調是可以吹的，但是不要對著寶寶和媽媽直吹。
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🌸孕早期推薦食譜： 肉末炒菠菜、 排骨湯麵、 香菇油菜、 蔬菜蝦肉餃、 芒果橙子蘋果汁、 牛奶核桃粥、 西芹炒百合、 酸奶水果沙拉
🌸孕中期推薦食譜： 拌豆腐乾絲、 酸奶獼猴桃、 三鮮餛飩、 豆苗拌銀耳、 紅燒鯉魚、 黑豆飯、 洋蔥炒牛肉、 豬肝拌黃瓜、 排骨玉米湯
🌸孕晚期飲食推薦： 西紅柿培根蘑菇湯、 炒紅薯泥、 花生紅棗小米粥、 牡蠣湯、 清蒸鮭魚、 牛肉燒土豆、 豆角小炒肉、 橙子胡蘿蔔汁、 菠菜炒雞蛋、 松子爆雞丁
⚠️提幾點孕期飲食建議給大家～ 1⃣️多吃蔬菜水果，少些油膩，可以減少孕吐，蔬菜和水果中含有大量的維生素，是人體必需的微量元素，可以提高免疫力，保護寶寶的各個組織器官 2⃣️喝牛奶，吃豆類，補充優質蛋白 3⃣️切記不要過多的攝入脂肪，不利於胎兒發育，易產生巨大兒 4⃣️補充葉酸，預防胎兒畸形 5⃣️多吃易消化的食物可以預防胃酸引起的身體不適 6⃣️食些堅果可以促進智力發育，但不宜食用過多 7⃣️少食多餐，可以避免孕期過胖，利於生產，產後恢復也較快
⚠️提幾點坐月子建議 ➡️惡露一般說來有血腥味但不臭，如果有明顯的臭味，伴發熱，有可能發生產褥感染需要回醫院報到了 ➡️太熱空調是可以吹的，但是不要對著寶寶和媽媽直吹。
➡️一般順產七天、剖腹產十五天後可以選擇束縛產品，不宜使用紗布與腹帶，不方便。姑姑建議我使用分體的套裝，新出的，才一百來塊一套，兩套輪流著穿。42天覆查結果很好，還輕了大概快19近。
孕期這樣吃，生出人見人誇的高顏值寶寶❗️
小寧子出門老被誇超好看～吸睛無數❗️今天我想來分享一下育嬰師給我的孕期食譜，不僅有利於胎兒的健康發育，對媽媽的健康也很有好處哦～只有孕媽媽飲食豐富合理，才能保證胎兒健康❗️甚至還能提高胎兒顏值❗️
🌸孕早期推薦食譜： 肉末炒菠菜、 排骨湯麵、 香菇油菜、 蔬菜蝦肉餃、 芒果橙子蘋果汁、 牛奶核桃粥、 西芹炒百合、 酸奶水果沙拉
🌸孕中期推薦食譜： 拌豆腐乾絲、 酸奶獼猴桃、 三鮮餛飩、 豆苗拌銀耳、 紅燒鯉魚、 黑豆飯、 洋蔥炒牛肉、 豬肝拌黃瓜、 排骨玉米湯
🌸孕晚期飲食推薦： 西紅柿培根蘑菇湯、 炒紅薯泥、 花生紅棗小米粥、 牡蠣湯、 清蒸鮭魚、 牛肉燒土豆、 豆角小炒肉、 橙子胡蘿蔔汁、 菠菜炒雞蛋、 松子爆雞丁
⚠️提幾點孕期飲食建議給大家～ 1⃣️多吃蔬菜水果，少些油膩，可以減少孕吐，蔬菜和水果中含有大量的維生素，是人體必需的微量元素，可以提高免疫力，保護寶寶的各個組織器官 2⃣️喝牛奶，吃豆類，補充優質蛋白 3⃣️切記不要過多的攝入脂肪，不利於胎兒發育，易產生巨大兒 4⃣️補充葉酸，預防胎兒畸形 5⃣️多吃易消化的食物可以預防胃酸引起的身體不適 6⃣️食些堅果可以促進智力發育，但不宜食用過多 7⃣️少食多餐，可以避免孕期過胖，利於生產，產後恢復也較快
⚠️提幾點坐月子建議 ➡️惡露一般說來有血腥味但不臭，如果有明顯的臭味，伴發熱，有可能發生產褥感染需要回醫院報到了 ➡️太熱空調是可以吹的，但是不要對著寶寶和媽媽直吹。
➡️一般順產七天、剖腹產十五天後可以選擇束縛產品，不宜使用紗布與腹帶，不方便。姑姑建議我使用分體的套裝，新出的，才一百來塊一套，兩套輪流著穿。42天覆查結果很好，還輕了大概快19近。
➡️每天按摩下肢，促進血液循環 ➡️月子裡要避免提重物，也要避免感冒 ➡️順產的恢復體力就可以洗澡了，洗澡順序洗頭👉吹乾👉紮起頭髮👉最後再洗澡 ➡️洗澡的浴室，一定要注意防滑，地板上可以墊上防滑墊，最好是坐在膠凳上洗，用力最少，也沒那麼辛苦。 ➡️新媽媽是可以刷牙的，飯後也要漱口。
雖然寶寶的顏值多由父母雙方的遺傳決定，但準媽媽孕期的飲食也很重要，懷孕期間對吃了不僅可以促進寶寶大腦發育，也可以使寶寶皮膚白嫩，提高顏值。
懷孕期間吃什麼可以生出白白胖胖，顏值又高的寶寶呢
雖然寶寶的顏值多由父母雙方的遺傳決定，但準媽媽孕期的飲食也很重要，懷孕期間對吃了不僅可以促進寶寶大腦發育，也可以使寶寶皮膚白嫩，提高顏值。 雖然寶寶的顏值多由父母雙方的遺傳決定，但準媽媽孕期的飲食也很重要，懷孕期間對吃了不僅可以促進寶寶大腦發育，也可以使寶寶皮膚白嫩，提高顏值。 雖然寶寶的顏值多由父母雙方的遺傳決定，但準媽媽孕期的飲食也很重要，懷孕期間對吃了不僅可以促進寶寶大腦發育，也可以使寶寶皮膚白嫩，提高顏值。 除此之外，想要寶寶白白胖胖，顏值更高，準媽媽還可以吃一些含鐵豐富的食物，比如木耳、牛肉、櫻桃、雞蛋等等。 其實懷孕期間，準媽媽一定要均衡飲食，什麼都吃一點，不要挑食偏食，也可以每天堅持喝一杯牛奶，既可以提高顏值，也可以使寶寶長得更高。 （圖片來源於網絡，如有侵權，請聯繫刪除。）懷孕期間吃什麼可以生出白白胖胖，顏值又高的寶寶呢
懷孕期間吃什麼可以生出白白胖胖，顏值又高的寶寶呢
懷孕期間吃什麼可以生出白白胖胖，顏值又高的寶寶呢
孩子的顏值和膚色與父母的顏值和膚色有直接關係，和吃什麼關係不是很大。也許，大家都喜歡聽一些不著邊際的“食療法”，對於我這種誠實的說法很反感。
不管怎麼樣，下面我們還是一起來分析一下吧。
整容臉嫁給高富帥後生下醜寶寶
愛美是人的天性，目前科技非常發達，很多明星甚至普通人都到整形醫院進行整形。人的外表是漂亮了，變成了人見人愛。還有很多美女通過整容嫁給了高富帥，享受上了富足的生活。但是，不論你整的多麼完美，當寶寶出生的那一刻她就暴露了自己之前的長相。
既然，嫁給了高富帥，花錢請個高級食療師應該比我們更容易吧？為什麼還會生出醜寶寶。
孩子的顏值和膚色與父母的顏值和膚色有直接關係，和吃什麼關係不是很大。也許，大家都喜歡聽一些不著邊際的“食療法”，對於我這種誠實的說法很反感。
不管怎麼樣，下面我們還是一起來分析一下吧。
整容臉嫁給高富帥後生下醜寶寶
愛美是人的天性，目前科技非常發達，很多明星甚至普通人都到整形醫院進行整形。人的外表是漂亮了，變成了人見人愛。還有很多美女通過整容嫁給了高富帥，享受上了富足的生活。但是，不論你整的多麼完美，當寶寶出生的那一刻她就暴露了自己之前的長相。
既然，嫁給了高富帥，花錢請個高級食療師應該比我們更容易吧？為什麼還會生出醜寶寶。
如果，通過飲食可以改變基因，那麼世界上是不是所有人都長的一樣了？
世界上只剩白種人了嗎？
如果，按照飲食可以讓寶寶變白的邏輯。在不久的將來地球上就只剩下白種人了，因為我們通過飲食讓寶寶變得越來越白，越來越白。我們完全可以通過吃飯就杜絕了種族歧視的發生。這也算是為人類造福了。
如果，你也覺得這是不可能的事情，那麼說明你還是理智的。試想一下如果夫妻二人長的都不算很出眾，卻如你所願生下一名傾國傾城的寶寶。不知道爸爸會不會感覺自己頭上是一片大草原呢？
孩子的顏值和膚色與父母的顏值和膚色有直接關係，和吃什麼關係不是很大。也許，大家都喜歡聽一些不著邊際的“食療法”，對於我這種誠實的說法很反感。
不管怎麼樣，下面我們還是一起來分析一下吧。
整容臉嫁給高富帥後生下醜寶寶
愛美是人的天性，目前科技非常發達，很多明星甚至普通人都到整形醫院進行整形。人的外表是漂亮了，變成了人見人愛。還有很多美女通過整容嫁給了高富帥，享受上了富足的生活。但是，不論你整的多麼完美，當寶寶出生的那一刻她就暴露了自己之前的長相。
既然，嫁給了高富帥，花錢請個高級食療師應該比我們更容易吧？為什麼還會生出醜寶寶。
如果，通過飲食可以改變基因，那麼世界上是不是所有人都長的一樣了？
世界上只剩白種人了嗎？
如果，按照飲食可以讓寶寶變白的邏輯。在不久的將來地球上就只剩下白種人了，因為我們通過飲食讓寶寶變得越來越白，越來越白。我們完全可以通過吃飯就杜絕了種族歧視的發生。這也算是為人類造福了。
如果，你也覺得這是不可能的事情，那麼說明你還是理智的。試想一下如果夫妻二人長的都不算很出眾，卻如你所願生下一名傾國傾城的寶寶。不知道爸爸會不會感覺自己頭上是一片大草原呢？
如果，孩子能夠繼承爸爸媽媽的優點就已經是最完美的了。不要幻想著通過吃飯改變寶寶的顏值和膚色了。
可能我的大實話讓媽媽們很不開心，讓你們失望了。但是這就是事實，這就是科學道理。把心思用在孕期保健和胎兒健康上吧。如果有時間也可以多學習一些育兒經驗，把寶寶培養成對社會、對國家有用的人才比什麼都強。
生個聰明漂亮的寶寶是天下所有父母的心願，聰明機靈、清澈明亮的大眼睛、白皙水嫩的肌膚、濃密黑亮的頭髮、健壯結實的身體……雖然說寶寶的長來自父母的遺傳，但是孕期的營養也很關鍵。
生個聰明漂亮的寶寶是天下所有父母的心願，聰明機靈、清澈明亮的大眼睛、白皙水嫩的肌膚、濃密黑亮的頭髮、健壯結實的身體……雖然說寶寶的長來自父母的遺傳，但是孕期的營養也很關鍵。
孕媽媽孕期這樣吃，就可以生下個白白胖胖、顏值很高的漂亮寶寶。
寶寶聰明益智食譜
孕媽媽想生一個聰明的寶寶，要特別注意攝入脂肪酸、膽鹼、蛋白質、鐵、鋅等腦部營養，建議經常吃一些核桃、葵花籽、黑芝麻、花生、畜肉、魚類等。
推薦食譜——黑芝麻花生粥
生個聰明漂亮的寶寶是天下所有父母的心願，聰明機靈、清澈明亮的大眼睛、白皙水嫩的肌膚、濃密黑亮的頭髮、健壯結實的身體……雖然說寶寶的長來自父母的遺傳，但是孕期的營養也很關鍵。 孕媽媽孕期這樣吃，就可以生下個白白胖胖、顏值很高的漂亮寶寶。 孕媽媽想生一個聰明的寶寶，要特別注意攝入脂肪酸、膽鹼、蛋白質、鐵、鋅等腦部營養，建議經常吃一些核桃、葵花籽、黑芝麻、花生、畜肉、魚類等。 推薦食譜——黑芝麻花生粥 原料：黑芝麻、花生、大米、冰糖 做法： 1.大米洗淨、黑芝麻炒香、花生洗淨浸泡30分鐘左右； 2.將大米、花生一同放入鍋內，加清水煮至大米，花生熟透； 3.出鍋時加入炒香的黑芝麻，再用冰糖調味即可。 花生、黑芝麻都是益智食物，孕媽媽常吃可使思維清晰、靈活、大腦反應快，也有利於胎寶寶高智商的形成。 孕媽媽飲食結構合理，才能使寶寶擁有一雙清澈明亮的眼睛，所以孕媽媽日常飲食中應該多吃一些富含維生素C，維生素A胡蘿蔔素的食物。 推薦食譜—熗炒胡蘿蔔絲 生個聰明漂亮的寶寶是天下所有父母的心願，聰明機靈、清澈明亮的大眼睛、白皙水嫩的肌膚、濃密黑亮的頭髮、健壯結實的身體……雖然說寶寶的長來自父母的遺傳，但是孕期的營養也很關鍵。 孕媽媽孕期這樣吃，就可以生下個白白胖胖、顏值很高的漂亮寶寶。 孕媽媽想生一個聰明的寶寶，要特別注意攝入脂肪酸、膽鹼、蛋白質、鐵、鋅等腦部營養，建議經常吃一些核桃、葵花籽、黑芝麻、花生、畜肉、魚類等。 推薦食譜——黑芝麻花生粥 原料：黑芝麻、花生、大米、冰糖 做法： 1.大米洗淨、黑芝麻炒香、花生洗淨浸泡30分鐘左右； 2.將大米、花生一同放入鍋內，加清水煮至大米，花生熟透； 3.出鍋時加入炒香的黑芝麻，再用冰糖調味即可。 花生、黑芝麻都是益智食物，孕媽媽常吃可使思維清晰、靈活、大腦反應快，也有利於胎寶寶高智商的形成。 孕媽媽飲食結構合理，才能使寶寶擁有一雙清澈明亮的眼睛，所以孕媽媽日常飲食中應該多吃一些富含維生素C，維生素A胡蘿蔔素的食物。 推薦食譜—熗炒胡蘿蔔絲 原料：胡蘿蔔、植物油、蔥花、食鹽 做法 1.將胡蘿蔔去皮、洗淨，用擦絲器擦成絲備用； 2.過加入適量植物油，燒熱後放入蔥花爆香，下胡蘿蔔翻炒，最後加鹽調味，出鍋前淋少許香油即可。 胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可轉化成維生素A，而維生素A具有預防夜盲症的功效。 寶寶的膚色除了與遺傳有一定的關係外，還與孕期的飲食有所關聯。 孕媽媽可以多吃水果和蔬菜，水果中富含豐富的維生素c，可以減少皮膚黑色素的沉著； 胡蘿蔔，西蘭花中所含的胡蘿蔔素有助於保持皮膚彈性； 豆製品和牛奶能改善皮膚細胞活性，使胎寶寶的皮膚更健康，更柔嫩。 推薦食譜—獼猴桃酸奶 生個聰明漂亮的寶寶是天下所有父母的心願，聰明機靈、清澈明亮的大眼睛、白皙水嫩的肌膚、濃密黑亮的頭髮、健壯結實的身體……雖然說寶寶的長來自父母的遺傳，但是孕期的營養也很關鍵。 孕媽媽孕期這樣吃，就可以生下個白白胖胖、顏值很高的漂亮寶寶。 孕媽媽想生一個聰明的寶寶，要特別注意攝入脂肪酸、膽鹼、蛋白質、鐵、鋅等腦部營養，建議經常吃一些核桃、葵花籽、黑芝麻、花生、畜肉、魚類等。 推薦食譜——黑芝麻花生粥 原料：黑芝麻、花生、大米、冰糖 做法： 1.大米洗淨、黑芝麻炒香、花生洗淨浸泡30分鐘左右； 2.將大米、花生一同放入鍋內，加清水煮至大米，花生熟透； 3.出鍋時加入炒香的黑芝麻，再用冰糖調味即可。 花生、黑芝麻都是益智食物，孕媽媽常吃可使思維清晰、靈活、大腦反應快，也有利於胎寶寶高智商的形成。 孕媽媽飲食結構合理，才能使寶寶擁有一雙清澈明亮的眼睛，所以孕媽媽日常飲食中應該多吃一些富含維生素C，維生素A胡蘿蔔素的食物。 推薦食譜—熗炒胡蘿蔔絲 原料：胡蘿蔔、植物油、蔥花、食鹽 做法 1.將胡蘿蔔去皮、洗淨，用擦絲器擦成絲備用； 2.過加入適量植物油，燒熱後放入蔥花爆香，下胡蘿蔔翻炒，最後加鹽調味，出鍋前淋少許香油即可。 胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可轉化成維生素A，而維生素A具有預防夜盲症的功效。 寶寶的膚色除了與遺傳有一定的關係外，還與孕期的飲食有所關聯。 孕媽媽可以多吃水果和蔬菜，水果中富含豐富的維生素c，可以減少皮膚黑色素的沉著； 胡蘿蔔，西蘭花中所含的胡蘿蔔素有助於保持皮膚彈性； 豆製品和牛奶能改善皮膚細胞活性，使胎寶寶的皮膚更健康，更柔嫩。 推薦食譜—獼猴桃酸奶 原料：獼猴桃、酸奶 做法： 1.獼猴桃去皮切塊兒； 2.將獼猴桃、酸奶放入榨汁機中，攪拌均勻即可。 獼猴桃中豐富的維生素C和膳食纖維，可幫助消化，預防孕婦便祕和色斑。 寶寶擁有一頭烏黑濃密的頭髮，是很多父母所希望的，孕期適當的適當的攝入維生素、鈣、核黃素的食物，有助於寶寶頭髮的生長。 推薦食譜—麻醬油麥菜 生個聰明漂亮的寶寶是天下所有父母的心願，聰明機靈、清澈明亮的大眼睛、白皙水嫩的肌膚、濃密黑亮的頭髮、健壯結實的身體……雖然說寶寶的長來自父母的遺傳，但是孕期的營養也很關鍵。 孕媽媽孕期這樣吃，就可以生下個白白胖胖、顏值很高的漂亮寶寶。 孕媽媽想生一個聰明的寶寶，要特別注意攝入脂肪酸、膽鹼、蛋白質、鐵、鋅等腦部營養，建議經常吃一些核桃、葵花籽、黑芝麻、花生、畜肉、魚類等。 推薦食譜——黑芝麻花生粥 原料：黑芝麻、花生、大米、冰糖 做法： 1.大米洗淨、黑芝麻炒香、花生洗淨浸泡30分鐘左右； 2.將大米、花生一同放入鍋內，加清水煮至大米，花生熟透； 3.出鍋時加入炒香的黑芝麻，再用冰糖調味即可。 花生、黑芝麻都是益智食物，孕媽媽常吃可使思維清晰、靈活、大腦反應快，也有利於胎寶寶高智商的形成。 孕媽媽飲食結構合理，才能使寶寶擁有一雙清澈明亮的眼睛，所以孕媽媽日常飲食中應該多吃一些富含維生素C，維生素A胡蘿蔔素的食物。 推薦食譜—熗炒胡蘿蔔絲 原料：胡蘿蔔、植物油、蔥花、食鹽 做法 1.將胡蘿蔔去皮、洗淨，用擦絲器擦成絲備用； 2.過加入適量植物油，燒熱後放入蔥花爆香，下胡蘿蔔翻炒，最後加鹽調味，出鍋前淋少許香油即可。 胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可轉化成維生素A，而維生素A具有預防夜盲症的功效。 寶寶的膚色除了與遺傳有一定的關係外，還與孕期的飲食有所關聯。 孕媽媽可以多吃水果和蔬菜，水果中富含豐富的維生素c，可以減少皮膚黑色素的沉著； 胡蘿蔔，西蘭花中所含的胡蘿蔔素有助於保持皮膚彈性； 豆製品和牛奶能改善皮膚細胞活性，使胎寶寶的皮膚更健康，更柔嫩。 推薦食譜—獼猴桃酸奶 原料：獼猴桃、酸奶 做法： 1.獼猴桃去皮切塊兒； 2.將獼猴桃、酸奶放入榨汁機中，攪拌均勻即可。 獼猴桃中豐富的維生素C和膳食纖維，可幫助消化，預防孕婦便祕和色斑。 寶寶擁有一頭烏黑濃密的頭髮，是很多父母所希望的，孕期適當的適當的攝入維生素、鈣、核黃素的食物，有助於寶寶頭髮的生長。 推薦食譜—麻醬油麥菜 原料：油麥菜、鹽、蒜、芝麻醬、生抽香醋 做法： 1.油麥菜洗淨，放入淡鹽水中浸泡五分鐘，再衝洗乾淨，切長段備用； 2.它將加入涼開水稀釋，用一根筷子沿一個方向攪拌，繼續加入涼開水，攪拌成均勻的麻醬汁，加鹽、蒜泥、香醋、生抽調汁； 3.將調好的芝麻醬淋在油麥菜上即可。 芝麻醬中的卵磷脂含量很高，可促進胎寶寶萌發生長。寶寶聰明益智食譜
寶寶眼睛烏黑明亮食譜
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懷孕期間吃什麼可以生出白白胖胖，顏值又高的寶寶呢？
自從懷孕之後，當孕媽們看見那些膚白貌美的大眼萌娃時，肯定也會希望著自己肚子裡的寶寶，將來出生之後也能是個高顏值人見人愛的大胖娃娃吧…
這個可不是夢想哦，雖說寶寶的顏值主要來自於父母基因的遺傳，特別是在五官方面，基本都是遺傳父母的沒跑了，但是在懷孕期間，孕媽們如果肯在飲食上多花點心思，還是有機會可以讓肚子裡的寶寶皮膚變白的呢，不是有句話叫做"一白遮百醜"，只要皮膚白了，那寶寶顏值就高啦。
懷孕期間吃什麼可以生出白白胖胖，顏值又高的寶寶呢？
自從懷孕之後，當孕媽們看見那些膚白貌美的大眼萌娃時，肯定也會希望著自己肚子裡的寶寶，將來出生之後也能是個高顏值人見人愛的大胖娃娃吧…
這個可不是夢想哦，雖說寶寶的顏值主要來自於父母基因的遺傳，特別是在五官方面，基本都是遺傳父母的沒跑了，但是在懷孕期間，孕媽們如果肯在飲食上多花點心思，還是有機會可以讓肚子裡的寶寶皮膚變白的呢，不是有句話叫做"一白遮百醜"，只要皮膚白了，那寶寶顏值就高啦。
哪些食物有助於寶寶皮膚變白？
雖說寶寶皮膚的顏色大部分也都是隨父母的，但是在孕期孕媽多吃以下一些食物，還是可以有助於改善寶寶的膚色哦。
① 牛奶和豆漿：牛奶以及豆漿有能夠改善皮膚的細胞活性，加強抗衰老的能力、還能增加皮膚的彈性，有著消除皮膚皺紋等功效。孕媽多喝牛奶和豆漿可以讓肚子裡的寶寶皮膚更加白皙，另外牛奶和豆製品含鈣量高，非常有利於胎兒骨骼的發育。
懷孕期間吃什麼可以生出白白胖胖，顏值又高的寶寶呢？
自從懷孕之後，當孕媽們看見那些膚白貌美的大眼萌娃時，肯定也會希望著自己肚子裡的寶寶，將來出生之後也能是個高顏值人見人愛的大胖娃娃吧…
這個可不是夢想哦，雖說寶寶的顏值主要來自於父母基因的遺傳，特別是在五官方面，基本都是遺傳父母的沒跑了，但是在懷孕期間，孕媽們如果肯在飲食上多花點心思，還是有機會可以讓肚子裡的寶寶皮膚變白的呢，不是有句話叫做"一白遮百醜"，只要皮膚白了，那寶寶顏值就高啦。
哪些食物有助於寶寶皮膚變白？
雖說寶寶皮膚的顏色大部分也都是隨父母的，但是在孕期孕媽多吃以下一些食物，還是可以有助於改善寶寶的膚色哦。
① 牛奶和豆漿：牛奶以及豆漿有能夠改善皮膚的細胞活性，加強抗衰老的能力、還能增加皮膚的彈性，有著消除皮膚皺紋等功效。孕媽多喝牛奶和豆漿可以讓肚子裡的寶寶皮膚更加白皙，另外牛奶和豆製品含鈣量高，非常有利於胎兒骨骼的發育。
② 銀耳：現代生活條件提高，很多孕媽在懷孕後都會吃"燕窩"，燕窩裡的美容成分自然不用多說，但是因為價格高，所以我就不推薦了。可是銀耳裡所含有植物性膠原成分，可是一點都不比燕窩差，長期吃銀耳不僅可以滋潤皮膚，還可以祛斑，美白，孕媽們多吃銀耳除了自身皮膚會好，對於肚子裡寶寶來說也有美白皮膚的作用哦。
③小番茄：小番茄內含有的番茄紅素能夠使皮膚變的細嫩光滑，還有消除黑色素的美白功能，孕媽經常吃小番茄、西紅柿不僅可以改善自己的膚色，也可以讓肚子裡寶寶的皮膚受益不淺。
④獼猴桃：獼猴桃堪稱維生素C之王，其豐富的維C含量可以抑制黑色素的形成，有祛斑、美白的功效，除了獼猴桃維生素C含量高的水果還有葡萄、柑桔、蘋果、梨、等水果。多吃水果對於改善寶寶皮膚顏色，有著很大的作用。
懷孕期間吃什麼可以生出白白胖胖，顏值又高的寶寶呢？
自從懷孕之後，當孕媽們看見那些膚白貌美的大眼萌娃時，肯定也會希望著自己肚子裡的寶寶，將來出生之後也能是個高顏值人見人愛的大胖娃娃吧…
這個可不是夢想哦，雖說寶寶的顏值主要來自於父母基因的遺傳，特別是在五官方面，基本都是遺傳父母的沒跑了，但是在懷孕期間，孕媽們如果肯在飲食上多花點心思，還是有機會可以讓肚子裡的寶寶皮膚變白的呢，不是有句話叫做"一白遮百醜"，只要皮膚白了，那寶寶顏值就高啦。
哪些食物有助於寶寶皮膚變白？
雖說寶寶皮膚的顏色大部分也都是隨父母的，但是在孕期孕媽多吃以下一些食物，還是可以有助於改善寶寶的膚色哦。
① 牛奶和豆漿：牛奶以及豆漿有能夠改善皮膚的細胞活性，加強抗衰老的能力、還能增加皮膚的彈性，有著消除皮膚皺紋等功效。孕媽多喝牛奶和豆漿可以讓肚子裡的寶寶皮膚更加白皙，另外牛奶和豆製品含鈣量高，非常有利於胎兒骨骼的發育。
② 銀耳：現代生活條件提高，很多孕媽在懷孕後都會吃"燕窩"，燕窩裡的美容成分自然不用多說，但是因為價格高，所以我就不推薦了。可是銀耳裡所含有植物性膠原成分，可是一點都不比燕窩差，長期吃銀耳不僅可以滋潤皮膚，還可以祛斑，美白，孕媽們多吃銀耳除了自身皮膚會好，對於肚子裡寶寶來說也有美白皮膚的作用哦。
③小番茄：小番茄內含有的番茄紅素能夠使皮膚變的細嫩光滑，還有消除黑色素的美白功能，孕媽經常吃小番茄、西紅柿不僅可以改善自己的膚色，也可以讓肚子裡寶寶的皮膚受益不淺。
④獼猴桃：獼猴桃堪稱維生素C之王，其豐富的維C含量可以抑制黑色素的形成，有祛斑、美白的功效，除了獼猴桃維生素C含量高的水果還有葡萄、柑桔、蘋果、梨、等水果。多吃水果對於改善寶寶皮膚顏色，有著很大的作用。
其實在懷期間要注意飲食營養的均衡搭配，不要偏食、挑食。寶寶除了變漂亮之外，更重要的是要有一個健康的體魄，所以孕媽們一定要合理安排自己的飲食，多吃魚類、肉類、堅果、蝦皮、海帶、雞蛋、動物肝臟等食物，能夠及時補充胎兒所需要的營養，讓寶寶健康的在媽媽肚子裡成長，出生後健康又漂亮。
一個沉浸育兒圈十數載的二孩寶媽兼專業幼師，希望我所學，所經歷的專業知識及經驗能夠幫助大家解答心中疑惑。您的點贊、關注就是對我最大的認可。歡迎狂點，感恩遇見！
找一個白的，顏值又高的老公是第一步，如果孩子的爸爸黑的話那麼生個白的孩子的概率就下降了不少，如果自己再不白話寶寶的皮膚估計就更難白了。
而孕期的飲食把寶寶吃胖還是比較容易的，事實上孩子太胖也不是一件好事，最好地標準體重內，一般建議7斤以內好生，8斤以內順產機率高，超過8斤就是巨大兒了。
我估計題主的意思是生一個相對看起來不瘦的大概是8斤以內的比較白的孩子。
找一個白的，顏值又高的老公是第一步，如果孩子的爸爸黑的話那麼生個白的孩子的概率就下降了不少，如果自己再不白話寶寶的皮膚估計就更難白了。
而孕期的飲食把寶寶吃胖還是比較容易的，事實上孩子太胖也不是一件好事，最好地標準體重內，一般建議7斤以內好生，8斤以內順產機率高，超過8斤就是巨大兒了。
我估計題主的意思是生一個相對看起來不瘦的大概是8斤以內的比較白的孩子。
孕期的飲食營養均衡，對於孩子的皮膚也有好處。建議如下：
一、不要吃這類食物
酒，煙，咖啡，濃茶或者添加劑多的零食，還有就是各種各樣添加劑多零食。
少吃雞精，味精，糖精，食用香精，醋精等帶著各種精字的食物。
二、這類食物不可缺乏
1、蘋果
國外做過相關的研究，發現孕婦每週吃四個以上的蘋果，孩子過敏的機率會大大的降低，而孩子不過敏的皮膚會更好。
而且蘋果中含有高含量的維生素C，維生素C可以促進皮膚的新陳代謝，讓孩子皮膚更白。
2、牛奶
牛奶有優質的蛋白質和鈣，胎兒營養足皮膚更好。
3、紅肉類
紅肉類可以補鐵，鐵足孩子不貧血，皮膚的營養吸收也更好。
4、深綠色的蔬菜水果
主要補葉酸， 膳食纖維，防止媽媽便祕，媽媽不便祕寶寶吸收的營養更豐富。
我們的孩子白不白主要和遺傳有關，大多孩子剛出生沒見過太陽皮膚都是相對比較白的，而出生後要注意孩子的防晒，孩子怎麼防晒可以看菁媽的文章。
我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平臺原創作者，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師，為上千家長提供育兒諮詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！
能生個顏值高，白白胖胖的寶寶是每個孕媽咪的願望。懷孕後對胎兒的樣子很期待，也很好奇寶寶生下來後長得像誰。作為育兒領域的作者，我覺得寶寶健康很重要，這樣當媽媽的和家人才放心。當然，如果寶寶的顏值也很高，那真是再好不過的事了。
能生個顏值高，白白胖胖的寶寶是每個孕媽咪的願望。懷孕後對胎兒的樣子很期待，也很好奇寶寶生下來後長得像誰。作為育兒領域的作者，我覺得寶寶健康很重要，這樣當媽媽的和家人才放心。當然，如果寶寶的顏值也很高，那真是再好不過的事了。
孩子分顏值受那些因素影響？
寶寶的顏值受先天遺傳因素的影響，而且遺傳作用非常強大，遺傳佔70%左右，另外的30%左右是後天因素（如飲食、穿著打扮、受教育等）影響的。具體來說，如果父母的顏值都很高，那麼孩子的顏值也會很高，而且會高於父母任何一方。如果父母都很瘦，皮膚也很黑，那麼，受基因遺傳的影響，孩子的皮膚也會較黑，孩子也會較瘦。如果父母都白白胖胖的，孩子也會隨父母，甚至會更白一些。但是，也會有遺傳變異的現象發生，出現和父母相反的情況。總之，父母的長相，甚至性格、體型、身高等都會遺傳給孩子。
能生個顏值高，白白胖胖的寶寶是每個孕媽咪的願望。懷孕後對胎兒的樣子很期待，也很好奇寶寶生下來後長得像誰。作為育兒領域的作者，我覺得寶寶健康很重要，這樣當媽媽的和家人才放心。當然，如果寶寶的顏值也很高，那真是再好不過的事了。
孩子分顏值受那些因素影響？
寶寶的顏值受先天遺傳因素的影響，而且遺傳作用非常強大，遺傳佔70%左右，另外的30%左右是後天因素（如飲食、穿著打扮、受教育等）影響的。具體來說，如果父母的顏值都很高，那麼孩子的顏值也會很高，而且會高於父母任何一方。如果父母都很瘦，皮膚也很黑，那麼，受基因遺傳的影響，孩子的皮膚也會較黑，孩子也會較瘦。如果父母都白白胖胖的，孩子也會隨父母，甚至會更白一些。但是，也會有遺傳變異的現象發生，出現和父母相反的情況。總之，父母的長相，甚至性格、體型、身高等都會遺傳給孩子。
懷孕期間吃什麼可以生出白白胖胖，顏值又高的寶寶呢？
除了遺傳外，後天因素也會對孩子顏值有一定的影響，這些後天因素包括飲食、穿著打扮、受教育等等。多吃這些食物可以生出白白胖胖的寶寶，1）孕婦多吃富含維生素C、維生素A和維生素E的水果蔬菜，寶寶的皮膚好，皮膚白，如蘋果、葡萄、草莓、桃子、獼猴桃、胡蘿蔔等等。2）孕婦多吃富含膠原蛋白的食物，常吃豬蹄、魚、風爪等食物胎兒出生後皮膚白嫩。3）多喝牛奶，多吃鵝蛋、雞蛋等也有助於寶寶皮膚白白嫩嫩，水靈。我家孩子小學同學生下來白白胖胖的，聽他媽媽說孕期愛吃水果，吃的蘋果和葡萄多。那孩子是個男孩子，在班裡皮膚最好，粉白粉白的，水嫩水嫩的，看見讓人就很喜愛。
能生個顏值高，白白胖胖的寶寶是每個孕媽咪的願望。懷孕後對胎兒的樣子很期待，也很好奇寶寶生下來後長得像誰。作為育兒領域的作者，我覺得寶寶健康很重要，這樣當媽媽的和家人才放心。當然，如果寶寶的顏值也很高，那真是再好不過的事了。
孩子分顏值受那些因素影響？
寶寶的顏值受先天遺傳因素的影響，而且遺傳作用非常強大，遺傳佔70%左右，另外的30%左右是後天因素（如飲食、穿著打扮、受教育等）影響的。具體來說，如果父母的顏值都很高，那麼孩子的顏值也會很高，而且會高於父母任何一方。如果父母都很瘦，皮膚也很黑，那麼，受基因遺傳的影響，孩子的皮膚也會較黑，孩子也會較瘦。如果父母都白白胖胖的，孩子也會隨父母，甚至會更白一些。但是，也會有遺傳變異的現象發生，出現和父母相反的情況。總之，父母的長相，甚至性格、體型、身高等都會遺傳給孩子。
懷孕期間吃什麼可以生出白白胖胖，顏值又高的寶寶呢？
除了遺傳外，後天因素也會對孩子顏值有一定的影響，這些後天因素包括飲食、穿著打扮、受教育等等。多吃這些食物可以生出白白胖胖的寶寶，1）孕婦多吃富含維生素C、維生素A和維生素E的水果蔬菜，寶寶的皮膚好，皮膚白，如蘋果、葡萄、草莓、桃子、獼猴桃、胡蘿蔔等等。2）孕婦多吃富含膠原蛋白的食物，常吃豬蹄、魚、風爪等食物胎兒出生後皮膚白嫩。3）多喝牛奶，多吃鵝蛋、雞蛋等也有助於寶寶皮膚白白嫩嫩，水靈。我家孩子小學同學生下來白白胖胖的，聽他媽媽說孕期愛吃水果，吃的蘋果和葡萄多。那孩子是個男孩子，在班裡皮膚最好，粉白粉白的，水嫩水嫩的，看見讓人就很喜愛。
懷孕期間吃什麼可以生出白白胖胖顏值又高的寶寶呢？
首先要說這個顏值取決於基因遺傳，你得找一個好看的老公，這是最重要的。
另外平時要保持心情愉悅，心情愉悅就是最好的胎教，每天吃飽之後叫老公帶你出去散步啊，聊聊天等等。
懷孕期間吃什麼可以生出白白胖胖顏值又高的寶寶呢？
首先要說這個顏值取決於基因遺傳，你得找一個好看的老公，這是最重要的。
另外平時要保持心情愉悅，心情愉悅就是最好的胎教，每天吃飽之後叫老公帶你出去散步啊，聊聊天等等。
在吃的方面要注意什麼呢？
多吃蔬菜水果，少些油膩及油炸的醃製食物。蔬菜和水果，比如說蘋果、橘子等等，還有大量的維生素是人體必需的微量元素，可以提高免疫力，保護寶寶的各個組織器官。
孕早期一定要補充葉酸，每天0.4毫克，可以減少脊柱裂，神經管畸形等作用。
定期產檢，看有沒有缺鐵、缺鈣，如果有，請在醫生指導下補充鐵劑和鈣片。這個還是非常有必要的，適當的補鈣和補鐵會讓寶寶長得更漂亮，更健康。
多喝牛奶，吃豆類，補充優質的蛋白質，少食多餐，不要過多攝入脂肪，注意體重的變化，整個孕期體重增長最好不超過25斤，以免過於肥胖，生出巨大兒。
不要喝酒，不要抽菸，遠離二手菸，以免對胎兒造成傷害。
若我的回答對你有幫助，請點贊後轉發，如有問題，請關注後留言。
懷孕期間吃什麼可以生出白白胖胖顏值又高的寶寶呢？
首先要說這個顏值取決於基因遺傳，你得找一個好看的老公，這是最重要的。
另外平時要保持心情愉悅，心情愉悅就是最好的胎教，每天吃飽之後叫老公帶你出去散步啊，聊聊天等等。
在吃的方面要注意什麼呢？
多吃蔬菜水果，少些油膩及油炸的醃製食物。蔬菜和水果，比如說蘋果、橘子等等，還有大量的維生素是人體必需的微量元素，可以提高免疫力，保護寶寶的各個組織器官。
孕早期一定要補充葉酸，每天0.4毫克，可以減少脊柱裂，神經管畸形等作用。
定期產檢，看有沒有缺鐵、缺鈣，如果有，請在醫生指導下補充鐵劑和鈣片。這個還是非常有必要的，適當的補鈣和補鐵會讓寶寶長得更漂亮，更健康。
多喝牛奶，吃豆類，補充優質的蛋白質，少食多餐，不要過多攝入脂肪，注意體重的變化，整個孕期體重增長最好不超過25斤，以免過於肥胖，生出巨大兒。
不要喝酒，不要抽菸，遠離二手菸，以免對胎兒造成傷害。
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