只有海拔達到3000米以上，若是發生劇烈運動的情況下，才有可能發生高原反應，當然，也有一些體質比較弱，也會不舒服，表現出來的最大特點，就是頭暈噁心，嚴重的時候嘔吐，一般持續一週左右，就自然康復，代表你的身體已經適應高原環境，高原反應，只是身體的適應高原環境的時候，海拔上升速，比我們的適應速度快了一些，身體有些承受不了。
什麼地方才有可能發生高原反應呢？
一般在藏區，比如雲南的香格里拉，四川的甘孜和阿壩部分地區，甘肅的甘南，青海的部分地區，西藏大部分地區，新疆帕米爾高原，包括巴音布魯克，這些地方海拔，基本上都會在3000米以上，若是發生距離運動，必然會導致高原反應，或者急速上升海拔，身體適應海拔的速度，沒有上升海拔的速度快，這個時候也有可能發生高原反應，其實道理特簡單，飛機到了萬米高空上，機艙裡邊的空氣密度，其實和高原上沒有區別，只有70%含氧量，一般的人都不會在飛機上高原反應，部分旅客會感到不舒服，實際相當於高原反應，只要沒有進行劇烈運動，基本不會發生嘔吐等現象。
預防高原反應，就幾點，第一點，要放鬆，第二點，循序漸進進入海拔高的地方，第三點，靜止絕對運動，第四點，吃紅景天，或者是路上喝紅牛，等等，做到這四點，基本上不會發生太嚴重的高原反應，明白了嗎？
好了，就說這麼多吧！關於早西藏自駕，還有什麼其他的疑問可以隨時關注公眾號，藏區自駕遊，回覆關鍵詞，高原反應，就會有一系列關於高原反應的一些小常識，等你來哦。
海拔高度與含氧量呈遞減關係。海拔零點含氧量為20％，海拔2100米含氧量為16%，海拔3200米為14%。筆者曾經二度去西藏，也親身體驗了高反。兩次比較明顯的輕度高反發生在海拔3500米。因人而異，也有人2500米就有高反症狀。但通常反應比較輕微。即使海拔達到4000至5000米，如果短暫經過，一般也不會有太大問題。不過，如果你打算住宿，則應該選擇海拔比較低的地方，例如2000～3000米，高反發生的機率就會大大降低了！
對於不少想去西藏旅遊的同學來說，想必其“高原反應”是一道難以逾越的坎。其所謂的“高原反應”，是指長期生活在海拔較低的人，突然進入海拔較高的高原，所產生的身體不適應的現象。其反應主要有，有頭痛，失眠，食慾減退，疲倦，呼吸困難等。頭痛是最常見的症狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時疼痛加重，更有甚者出現身體極度不適的現象，甚至危害生命。
而所謂的高原反應，在海拔幾千米容易引起呢？其實，根據研究，3000米海拔是一個坎，超過這個海拔，空氣較稀薄，就容易引起高原反應。但是高原反應，對於不同的人影響是不一樣的，小編之前總以為，經常鍛鍊，體格健壯，肺活量大的人會比較不容易出現高原反應，但事實上是小編猜錯了，之前去玉龍雪山，同行的一位體育老師，就出現了輕微的高原反應。
當然，高原反應對人的影響都是因人而異的。但是患有高血壓的人最好不要去到海拔較高的地方，尤其是那些不在高原生活的人，對於高血壓患者，引起的高原反應是更加危險的。
最後，對於3000米海拔以上會引起高原反應，上面說到，這個東西都是因人而異，有的人身體不能適應高原氣候，可能在2000多米時就可能引起高原反應。而有的人就能適應高原氣候，上到海拔4000米也沒有多大影響。
一般來講，平原人快速進入海拔面高於3000米的地方，多數人會出現高原反應。但大約在三至十天習慣以後，高原反應會漸漸消失。一般在去高原之前為了預防高原反應，是不需要去醫院做任何檢查的。心理因素是導致高原反應的重要因素，因此要放平心態，好好休息注意不要太勞累，否則會加重高原反應。
得看多高海拔，一般三千左右就能明顯感覺到呼吸困難，慢慢走，按自己節奏走，不要亂，越亂越容易高反。提前吃抗高反藥物，自帶一瓶氧氣（應急），多喝熱水，別抽菸，大口呼吸，增加血液含氧量，實在不行就下撤
沒啥大事，忍忍就過去了
剛到那裡千萬別洗澡洗頭髮，不要感冒了，另外吃點紅景天膠囊，別喝酒，休息幾天就沒事了。
