大家好！我是福爸，執業醫師。專注體重管理和疾病營養治療二十年。希望我的回答對您有用。

大便還能去哪裡？當然是在結腸和直腸裡了。福爸說說關於便便的事情，那可是大事啊。

什麼是便祕？

便祕是指排便次數減少，每週排便少於3次；大便乾結，排便困難、費力、排便不盡感、排便費時及需手法輔助排便。

其實絕大部分人都曾經有過便祕的經歷，但是有少數人長年累月受到便祕的困擾，也是非常痛苦的。

大家好！我是福爸，執業醫師。專注體重管理和疾病營養治療二十年。希望我的回答對您有用。

大便還能去哪裡？當然是在結腸和直腸裡了。福爸說說關於便便的事情，那可是大事啊。

什麼是便祕？

便祕是指排便次數減少，每週排便少於3次；大便乾結，排便困難、費力、排便不盡感、排便費時及需手法輔助排便。

其實絕大部分人都曾經有過便祕的經歷，但是有少數人長年累月受到便祕的困擾，也是非常痛苦的。

很多人覺得便祕也是一種病，但實際上便祕是一種症狀，導致便祕的原因很多。有腸道動力下降為主的老年性便祕，有排便習慣不好引起的習慣性便祕，有缺乏膳食纖維引起的營養性便祕，有腸道腫瘤堵塞引起的便祕、有繼發於其它疾病的便祕，甚至情緒變化也會引起便祕。如果長期便祕，那就要到醫院檢查是什麼原因了。

便祕是如何產生的

食物經過胃和小腸的消化，大部分營養物質被吸收了，剩下小部分營養物質、不能吸收的膳食纖維和大量水分就進入了結腸。結腸會繼續吸收剩下少量的營養成分，並且將大部分水分吸收入消化系統。同時結腸裡的腸道菌群以膳食纖維為食物大量繁殖，同時產生一些有益的物質營養結腸粘膜。最後基本成形的大便進入直腸，進一步吸收水分，最終形成大便，排出體外。

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大便還能去哪裡？當然是在結腸和直腸裡了。福爸說說關於便便的事情，那可是大事啊。

什麼是便祕？

便祕是指排便次數減少，每週排便少於3次；大便乾結，排便困難、費力、排便不盡感、排便費時及需手法輔助排便。

其實絕大部分人都曾經有過便祕的經歷，但是有少數人長年累月受到便祕的困擾，也是非常痛苦的。

很多人覺得便祕也是一種病，但實際上便祕是一種症狀，導致便祕的原因很多。有腸道動力下降為主的老年性便祕，有排便習慣不好引起的習慣性便祕，有缺乏膳食纖維引起的營養性便祕，有腸道腫瘤堵塞引起的便祕、有繼發於其它疾病的便祕，甚至情緒變化也會引起便祕。如果長期便祕，那就要到醫院檢查是什麼原因了。

便祕是如何產生的

食物經過胃和小腸的消化，大部分營養物質被吸收了，剩下小部分營養物質、不能吸收的膳食纖維和大量水分就進入了結腸。結腸會繼續吸收剩下少量的營養成分，並且將大部分水分吸收入消化系統。同時結腸裡的腸道菌群以膳食纖維為食物大量繁殖，同時產生一些有益的物質營養結腸粘膜。最後基本成形的大便進入直腸，進一步吸收水分，最終形成大便，排出體外。

在大便形成的過程當中，任何一個環節出了問題，都可能導致便祕。我在這裡就分析最常見的2種便祕。

1、缺乏膳食纖維導致的便祕。膳食纖維是腸道菌群的食物，可以吸收大量水分，形成足夠體積的糞便，刺激結腸蠕動。缺乏膳食纖維時，大便體積明顯減少，結腸不夠充盈蠕動減慢。由於大便在腸道內時間過長，導致結腸吸收了過多的水分，引起大便乾結，造成排便次數少、排便困難。

2、老年性便祕。老年人結腸功能減弱，蠕動變慢，使得內容物通過緩慢，水分吸收過多，大便乾結。加上結腸蠕動力量弱，腹肌力量也弱，難以將大便排出。

如何解決便祕問題

很多人一遇到便祕，就會想到多吃蔬菜、吃香蕉、喝蜂蜜水。其實便祕看似常見的小問題，其實有相當一部分是很難解決的。

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大便還能去哪裡？當然是在結腸和直腸裡了。福爸說說關於便便的事情，那可是大事啊。

什麼是便祕？

便祕是指排便次數減少，每週排便少於3次；大便乾結，排便困難、費力、排便不盡感、排便費時及需手法輔助排便。

其實絕大部分人都曾經有過便祕的經歷，但是有少數人長年累月受到便祕的困擾，也是非常痛苦的。

很多人覺得便祕也是一種病，但實際上便祕是一種症狀，導致便祕的原因很多。有腸道動力下降為主的老年性便祕，有排便習慣不好引起的習慣性便祕，有缺乏膳食纖維引起的營養性便祕，有腸道腫瘤堵塞引起的便祕、有繼發於其它疾病的便祕，甚至情緒變化也會引起便祕。如果長期便祕，那就要到醫院檢查是什麼原因了。

便祕是如何產生的

食物經過胃和小腸的消化，大部分營養物質被吸收了，剩下小部分營養物質、不能吸收的膳食纖維和大量水分就進入了結腸。結腸會繼續吸收剩下少量的營養成分，並且將大部分水分吸收入消化系統。同時結腸裡的腸道菌群以膳食纖維為食物大量繁殖，同時產生一些有益的物質營養結腸粘膜。最後基本成形的大便進入直腸，進一步吸收水分，最終形成大便，排出體外。

在大便形成的過程當中，任何一個環節出了問題，都可能導致便祕。我在這裡就分析最常見的2種便祕。

1、缺乏膳食纖維導致的便祕。膳食纖維是腸道菌群的食物，可以吸收大量水分，形成足夠體積的糞便，刺激結腸蠕動。缺乏膳食纖維時，大便體積明顯減少，結腸不夠充盈蠕動減慢。由於大便在腸道內時間過長，導致結腸吸收了過多的水分，引起大便乾結，造成排便次數少、排便困難。

2、老年性便祕。老年人結腸功能減弱，蠕動變慢，使得內容物通過緩慢，水分吸收過多，大便乾結。加上結腸蠕動力量弱，腹肌力量也弱，難以將大便排出。

如何解決便祕問題

很多人一遇到便祕，就會想到多吃蔬菜、吃香蕉、喝蜂蜜水。其實便祕看似常見的小問題，其實有相當一部分是很難解決的。

首先我們要找到便祕的原因，這很關鍵，找不到原因，光吃香蕉可不行。缺乏膳食纖維的要多吃蔬菜水果多喝水。排便習慣不好的要多運動定時坐馬桶。老年人要增加蛋白質維生素和礦物質大的攝入，適度運動，按摩腹部。總之，最好去醫院檢查一下，瞭解便祕的原因，對症施治才有效果。

經過上述方法無效的，就要考慮使用瀉藥和灌腸了。灌腸一般就用開塞露，瀉藥通暢用緩瀉劑，有番瀉葉、乳果糖、聚乙二醇、甘露醇等。

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在正常飲食情況下3天以上不排便一般就是便祕了，嚴重便祕患者可能十幾天都不排便。那麼，便祕這麼些天人體內的大便都去哪兒了？這是一個很有意思的問題。

在正常飲食情況下3天以上不排便一般就是便祕了，嚴重便祕患者可能十幾天都不排便。那麼，便祕這麼些天人體內的大便都去哪兒了？這是一個很有意思的問題。

便祕幾天的人體內大便都去哪兒了？

大便其實哪兒都沒去，都在腸道里，腸道九曲十八彎，能夠容納的內容物是很多的。一般越靠近腸道上半部分內容物越稀，越靠近乙狀結腸和直腸大便越硬。那麼便祕的人和正常人的相比，其大便水分更少、也更硬，相當於壓縮了體積。

在正常飲食情況下3天以上不排便一般就是便祕了，嚴重便祕患者可能十幾天都不排便。那麼，便祕這麼些天人體內的大便都去哪兒了？這是一個很有意思的問題。

便祕幾天的人體內大便都去哪兒了？

大便其實哪兒都沒去，都在腸道里，腸道九曲十八彎，能夠容納的內容物是很多的。一般越靠近腸道上半部分內容物越稀，越靠近乙狀結腸和直腸大便越硬。那麼便祕的人和正常人的相比，其大便水分更少、也更硬，相當於壓縮了體積。

大便越來越乾硬，也就越難排出來，這是個惡性循環。而且大便在腸道駐留時間越長，其中的毒素和垃圾也被人體吸收的更多，便祕的人皮膚一般也不太好，往往還有口臭，還容易誘發痔瘡。

在正常飲食情況下3天以上不排便一般就是便祕了，嚴重便祕患者可能十幾天都不排便。那麼，便祕這麼些天人體內的大便都去哪兒了？這是一個很有意思的問題。

便祕幾天的人體內大便都去哪兒了？

大便其實哪兒都沒去，都在腸道里，腸道九曲十八彎，能夠容納的內容物是很多的。一般越靠近腸道上半部分內容物越稀，越靠近乙狀結腸和直腸大便越硬。那麼便祕的人和正常人的相比，其大便水分更少、也更硬，相當於壓縮了體積。

大便越來越乾硬，也就越難排出來，這是個惡性循環。而且大便在腸道駐留時間越長，其中的毒素和垃圾也被人體吸收的更多，便祕的人皮膚一般也不太好，往往還有口臭，還容易誘發痔瘡。

那麼便祕的人該怎樣緩解便祕呢？首先多吃蔬菜水果，其次多喝水每日定時排便（每日清晨最好），要養成生物鐘，避免久坐，多活動。如果很多天沒排了，適當用點瀉藥（甘露醇）也是可以的。

希望我的回答能給您帶來幫助！喜歡就點個贊吧！

在正常飲食情況下3天以上不排便一般就是便祕了，嚴重便祕患者可能十幾天都不排便。那麼，便祕這麼些天人體內的大便都去哪兒了？這是一個很有意思的問題。

便祕幾天的人體內大便都去哪兒了？

大便其實哪兒都沒去，都在腸道里，腸道九曲十八彎，能夠容納的內容物是很多的。一般越靠近腸道上半部分內容物越稀，越靠近乙狀結腸和直腸大便越硬。那麼便祕的人和正常人的相比，其大便水分更少、也更硬，相當於壓縮了體積。

大便越來越乾硬，也就越難排出來，這是個惡性循環。而且大便在腸道駐留時間越長，其中的毒素和垃圾也被人體吸收的更多，便祕的人皮膚一般也不太好，往往還有口臭，還容易誘發痔瘡。

那麼便祕的人該怎樣緩解便祕呢？首先多吃蔬菜水果，其次多喝水每日定時排便（每日清晨最好），要養成生物鐘，避免久坐，多活動。如果很多天沒排了，適當用點瀉藥（甘露醇）也是可以的。

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這是一個非常有意思的問題，陳醫生今天就跟你聊聊大便那些事！

這便祕，可不是你說便祕幾天就是幾天的，當然陳醫生說了也不算，臨床上對於便祕是有嚴格診斷標準的，也不是說你次數減少了，從以前一天一次變為兩天一次，三天一次，就算便祕了！

這還得結合你的飲食生活習慣、工作情況、患病史、手術史等，假如你最近吃的本來就比以前少很多，大便少一些，甚至兩三天沒大便不很正常嗎？

那麼怎麼樣我們醫生才會認定你是便祕呢？

前提：最近正常飲食，無異常，生活習慣、工作情況，無特殊患病史，最近也無做過任何手術等

首長，要看大便次數減少的程度。一般情況下，如果一個人大便由每天一次或每兩天一次逐漸變成了三天一次或者是一週不到3次，那麼這時候我們就要往便祕方向上去考慮了

其次，要進一步結合大便的性狀是否改變。這點是很多人似懂非懂的，覺得只有大便乾澀，才算是便祕，其實不然。大家可以用一下我們醫學上經常用的一個布里斯托大便分類法來觀察自己的大便是否有便祕的傾向！

這是一個非常有意思的問題，陳醫生今天就跟你聊聊大便那些事！

這便祕，可不是你說便祕幾天就是幾天的，當然陳醫生說了也不算，臨床上對於便祕是有嚴格診斷標準的，也不是說你次數減少了，從以前一天一次變為兩天一次，三天一次，就算便祕了！

這還得結合你的飲食生活習慣、工作情況、患病史、手術史等，假如你最近吃的本來就比以前少很多，大便少一些，甚至兩三天沒大便不很正常嗎？

那麼怎麼樣我們醫生才會認定你是便祕呢？

前提：最近正常飲食，無異常，生活習慣、工作情況，無特殊患病史，最近也無做過任何手術等

首長，要看大便次數減少的程度。一般情況下，如果一個人大便由每天一次或每兩天一次逐漸變成了三天一次或者是一週不到3次，那麼這時候我們就要往便祕方向上去考慮了

其次，要進一步結合大便的性狀是否改變。這點是很多人似懂非懂的，覺得只有大便乾澀，才算是便祕，其實不然。大家可以用一下我們醫學上經常用的一個布里斯托大便分類法來觀察自己的大便是否有便祕的傾向！

（如圖：正常情況下，我們大便是香蕉狀的，但一旦大便表面開始出現裂痕的時候，其實大家就要注意了，這可能是便祕的先兆，及時調整飲食等是關鍵）

那如果真是便祕了，這沒拉出來的大便又去哪裡了呢？

正常情況下，我們食物經過自己的牙齒咀嚼，會被我們的唾液充分溼潤和溶解，然後被我們吞進食管，這時候食物會在食管中進一步被擠壓，進入到我們的胃裡邊，然後被胃酸進一步的分解，最後會移向我們的小腸。

食物進入小腸後，待的時間是相對比較久的，因為這裡面有膽汁、胰液和小腸液等各種消化液，可以讓食物的營養充分被吸收進入到我們的組織器官，剩下的食物殘渣才最終會被推向我們的大腸，形成糞便。

這是一個非常有意思的問題，陳醫生今天就跟你聊聊大便那些事！

這便祕，可不是你說便祕幾天就是幾天的，當然陳醫生說了也不算，臨床上對於便祕是有嚴格診斷標準的，也不是說你次數減少了，從以前一天一次變為兩天一次，三天一次，就算便祕了！

這還得結合你的飲食生活習慣、工作情況、患病史、手術史等，假如你最近吃的本來就比以前少很多，大便少一些，甚至兩三天沒大便不很正常嗎？

那麼怎麼樣我們醫生才會認定你是便祕呢？

前提：最近正常飲食，無異常，生活習慣、工作情況，無特殊患病史，最近也無做過任何手術等

首長，要看大便次數減少的程度。一般情況下，如果一個人大便由每天一次或每兩天一次逐漸變成了三天一次或者是一週不到3次，那麼這時候我們就要往便祕方向上去考慮了

其次，要進一步結合大便的性狀是否改變。這點是很多人似懂非懂的，覺得只有大便乾澀，才算是便祕，其實不然。大家可以用一下我們醫學上經常用的一個布里斯托大便分類法來觀察自己的大便是否有便祕的傾向！

（如圖：正常情況下，我們大便是香蕉狀的，但一旦大便表面開始出現裂痕的時候，其實大家就要注意了，這可能是便祕的先兆，及時調整飲食等是關鍵）

那如果真是便祕了，這沒拉出來的大便又去哪裡了呢？

正常情況下，我們食物經過自己的牙齒咀嚼，會被我們的唾液充分溼潤和溶解，然後被我們吞進食管，這時候食物會在食管中進一步被擠壓，進入到我們的胃裡邊，然後被胃酸進一步的分解，最後會移向我們的小腸。

食物進入小腸後，待的時間是相對比較久的，因為這裡面有膽汁、胰液和小腸液等各種消化液，可以讓食物的營養充分被吸收進入到我們的組織器官，剩下的食物殘渣才最終會被推向我們的大腸，形成糞便。

注意：開始產生的糞便因其水分含量比較高，是軟的，但這會隨著在結腸蠕動過程中被腸道粘膜進一步吸收水分而變得越來越乾燥，當糞便積累到一定程度時，就會刺激到我們的直腸，產生便意。而便祕是因各種原因導致腸道蠕動減少，長期停留在我們的體內，被進一步吸收水分，而導致大便的存在形式會進一步發生變化，導致大便是越來越乾燥，這時候就容易導致我們大腸內菌群失調，壞的細菌會越來越多，毒素會因此滲入到我們的腸壁入血，感染其他內部臟器引發疾病。

如果這種便祕是經常性的，還容易導致我們腸道發生梗塞，容易得梗阻性疾病比如比較危險的腸梗阻。

所以，便祕的大便它跑不到哪裡去，不僅因為它只有到了我們的腸道才能稱之為糞便，更主要的是便祕的大便本身要動，就得靠我們的腸蠕動，而這時候腸蠕動往往是比較慢的，因此，哪怕它想跑，它也自己跑不到哪裡去！

長期便祕的人，體內的大便會不斷的被吸收水分，體積會縮小。但用來容納大便的大腸長度只有約1.5米，只要腸道功能正常，大腸內的糞便積攢到一定容量時會刺激腸壁的壓力感受器引發排便。只不過這時大便比較乾燥，排便會比較困難。

長期便祕的人，體內的大便會不斷的被吸收水分，體積會縮小。但用來容納大便的大腸長度只有約1.5米，只要腸道功能正常，大腸內的糞便積攢到一定容量時會刺激腸壁的壓力感受器引發排便。只不過這時大便比較乾燥，排便會比較困難。

食物的消化過程

食物經過消化系統後，一部分作為營養物質被機體吸收和利用，沒有被吸收和利用的食物殘渣和廢物從小腸進入大腸，大腸吸收其中一部分水分、鹽類等物質，然後逐漸變稠，最後在大腸分泌的粘液和腸內細菌的作用下，形成糞便，儲存於結腸。

長期便祕的人，體內的大便會不斷的被吸收水分，體積會縮小。但用來容納大便的大腸長度只有約1.5米，只要腸道功能正常，大腸內的糞便積攢到一定容量時會刺激腸壁的壓力感受器引發排便。只不過這時大便比較乾燥，排便會比較困難。

食物的消化過程

食物經過消化系統後，一部分作為營養物質被機體吸收和利用，沒有被吸收和利用的食物殘渣和廢物從小腸進入大腸，大腸吸收其中一部分水分、鹽類等物質，然後逐漸變稠，最後在大腸分泌的粘液和腸內細菌的作用下，形成糞便，儲存於結腸。

糞便的成分

糞便中70％為水，30％為固體。固體成分中30％為死細菌，10％～20％為脂肪，2％～3％為蛋白質，10％～20％為無機鹽，30％為未消化的殘存食物及消化液中的固體成分，如脫落的上皮細胞。

長期便祕的人，體內的大便會不斷的被吸收水分，體積會縮小。但用來容納大便的大腸長度只有約1.5米，只要腸道功能正常，大腸內的糞便積攢到一定容量時會刺激腸壁的壓力感受器引發排便。只不過這時大便比較乾燥，排便會比較困難。

食物的消化過程

食物經過消化系統後，一部分作為營養物質被機體吸收和利用，沒有被吸收和利用的食物殘渣和廢物從小腸進入大腸，大腸吸收其中一部分水分、鹽類等物質，然後逐漸變稠，最後在大腸分泌的粘液和腸內細菌的作用下，形成糞便，儲存於結腸。

糞便的成分

糞便中70％為水，30％為固體。固體成分中30％為死細菌，10％～20％為脂肪，2％～3％為蛋白質，10％～20％為無機鹽，30％為未消化的殘存食物及消化液中的固體成分，如脫落的上皮細胞。

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（圖片來源於網絡，侵權即刪）

這也可以是個懸疑問題，既然正常應該每天都大便，但是便祕的人幾天不大便，本來應該每天都往外出的大便去哪裡了？是不是在我們的腸子裡面亂跑？

其實，這個戲加的有點多。雖然人家大便暫時沒有出來，其實也並沒有在身體裡面亂跑瞎折騰，人家只是老老實實地呆在了腸道里，然後隨著時間的推移，由一個新鮮軟乎乎的年輕便便，變成了一個因為便祕，而失去水分變得乾巴巴的老便便。

因為便祕，胃腸道蠕動比較緩慢，糞便沒有及時排出，那麼在腸道里等待的，本來已經造好的便便成品，會慢慢被腸道吸收掉自身的一部分水分和無機鹽，時間越長，便便就容易越來越乾硬。

於是這也就形成了一個惡性循環:便祕了，幾天不排便，便便變得乾硬，排便困難疼痛，產生恐懼，抑制排便，便祕更嚴重。

所以，事實上就是，便便哪裡都不出，也哪裡都沒去，不過在腸道里沒有能夠及時地跑出來而已。所以我們會建議便祕患者，要儘量養成規律的排便習慣，多吃膳食纖維豐富的食物，促進胃腸道蠕動，幫助便便儘早順利排出。

這也可以是個懸疑問題，既然正常應該每天都大便，但是便祕的人幾天不大便，本來應該每天都往外出的大便去哪裡了？是不是在我們的腸子裡面亂跑？

其實，這個戲加的有點多。雖然人家大便暫時沒有出來，其實也並沒有在身體裡面亂跑瞎折騰，人家只是老老實實地呆在了腸道里，然後隨著時間的推移，由一個新鮮軟乎乎的年輕便便，變成了一個因為便祕，而失去水分變得乾巴巴的老便便。

因為便祕，胃腸道蠕動比較緩慢，糞便沒有及時排出，那麼在腸道里等待的，本來已經造好的便便成品，會慢慢被腸道吸收掉自身的一部分水分和無機鹽，時間越長，便便就容易越來越乾硬。

於是這也就形成了一個惡性循環:便祕了，幾天不排便，便便變得乾硬，排便困難疼痛，產生恐懼，抑制排便，便祕更嚴重。

所以，事實上就是，便便哪裡都不出，也哪裡都沒去，不過在腸道里沒有能夠及時地跑出來而已。所以我們會建議便祕患者，要儘量養成規律的排便習慣，多吃膳食纖維豐富的食物，促進胃腸道蠕動，幫助便便儘早順利排出。

拉不出、睡不著、吃不下……俗稱三大痛苦的事情。

長時間拉不出，就是便祕了，想知道便祕怎麼回事兒，要先知道大便的組成成分~

拉不出、睡不著、吃不下……俗稱三大痛苦的事情。

長時間拉不出，就是便祕了，想知道便祕怎麼回事兒，要先知道大便的組成成分~

大便裡邊1/4是水分，其他的大多數是無機物、未消化的食物纖維、脂肪、蛋白質……

正常的大便是蓬鬆狀態，水分和食物食物纖維比較多，這樣的狀態不容易粘連在腸內壁上；（膳食纖維旅遊比較好的吸水功能）

拉不出、睡不著、吃不下……俗稱三大痛苦的事情。

長時間拉不出，就是便祕了，想知道便祕怎麼回事兒，要先知道大便的組成成分~

大便裡邊1/4是水分，其他的大多數是無機物、未消化的食物纖維、脂肪、蛋白質……

正常的大便是蓬鬆狀態，水分和食物食物纖維比較多，這樣的狀態不容易粘連在腸內壁上；（膳食纖維旅遊比較好的吸水功能）

當食物的纖維攝入比較少的時候，整個便變的小而粘，特別容易粘連，

而且在持續的這幾天便祕，大便的有毒物質和大量的水分會通過腸道重複吸收，而剩餘下來的雜物，會逐漸的不斷的堆積，因為缺少纖維和水分的大便，體積不會太大；

拉不出、睡不著、吃不下……俗稱三大痛苦的事情。

長時間拉不出，就是便祕了，想知道便祕怎麼回事兒，要先知道大便的組成成分~

大便裡邊1/4是水分，其他的大多數是無機物、未消化的食物纖維、脂肪、蛋白質……

正常的大便是蓬鬆狀態，水分和食物食物纖維比較多，這樣的狀態不容易粘連在腸內壁上；（膳食纖維旅遊比較好的吸水功能）

當食物的纖維攝入比較少的時候，整個便變的小而粘，特別容易粘連，

而且在持續的這幾天便祕，大便的有毒物質和大量的水分會通過腸道重複吸收，而剩餘下來的雜物，會逐漸的不斷的堆積，因為缺少纖維和水分的大便，體積不會太大；

在不斷的重複吸收和堆積過程中，很多時候大便會變硬，當積累到一定程度，不得不排便的時候，會對腸道產生機械性損傷

這個時候就會真正體會到拉不出的痛苦了！

拉不出、睡不著、吃不下……俗稱三大痛苦的事情。

長時間拉不出，就是便祕了，想知道便祕怎麼回事兒，要先知道大便的組成成分~

大便裡邊1/4是水分，其他的大多數是無機物、未消化的食物纖維、脂肪、蛋白質……

正常的大便是蓬鬆狀態，水分和食物食物纖維比較多，這樣的狀態不容易粘連在腸內壁上；（膳食纖維旅遊比較好的吸水功能）

當食物的纖維攝入比較少的時候，整個便變的小而粘，特別容易粘連，

而且在持續的這幾天便祕，大便的有毒物質和大量的水分會通過腸道重複吸收，而剩餘下來的雜物，會逐漸的不斷的堆積，因為缺少纖維和水分的大便，體積不會太大；

在不斷的重複吸收和堆積過程中，很多時候大便會變硬，當積累到一定程度，不得不排便的時候，會對腸道產生機械性損傷

這個時候就會真正體會到拉不出的痛苦了！

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便祕幾天後人體內的大便都去哪裡了？其實萬便不離其中，還在腸道里！作為一個長期與胃腸道打交道的外科醫生，我來給大家聊一聊！

首先我們瞭解一下什麼是便祕？

便祕一般是指排便困難或者糞便過硬、過小，以及次數減少，排便次數少於3次/每週，但是更加專業的指南提出了便祕的診斷：

國際工作委員會推薦對功能性便祕使用羅馬Ⅳ診斷標準，診斷依據應為存在以下情況至少3個月(且症狀首發時間至少為診斷前6個月)。 (1)必須滿足以下2條或以上：1.超過25%的排便感到費力；2.超過25%的排便為塊狀或硬便；3.超過25%的排便有不盡感；4.超過25%的排便有肛門直腸梗阻/阻塞感；5.超過25%的排便需要採用手法輔助(如手指輔助排便、盆底支持)；6.自然排便次數少於每週3次； (2)不使用輕瀉藥就很少能排稀便 ；(3)不滿足腸易激綜合徵的診斷標準。

也就是說要滿足以上條件三個月的便祕患者，才能診斷為便祕，不知道有多少網友能診斷為便祕了呢？

我們再來了解一下食物在消化道里的運轉以及便祕的原因！

便祕幾天後人體內的大便都去哪裡了？其實萬便不離其中，還在腸道里！作為一個長期與胃腸道打交道的外科醫生，我來給大家聊一聊！

首先我們瞭解一下什麼是便祕？

便祕一般是指排便困難或者糞便過硬、過小，以及次數減少，排便次數少於3次/每週，但是更加專業的指南提出了便祕的診斷：

國際工作委員會推薦對功能性便祕使用羅馬Ⅳ診斷標準，診斷依據應為存在以下情況至少3個月(且症狀首發時間至少為診斷前6個月)。 (1)必須滿足以下2條或以上：1.超過25%的排便感到費力；2.超過25%的排便為塊狀或硬便；3.超過25%的排便有不盡感；4.超過25%的排便有肛門直腸梗阻/阻塞感；5.超過25%的排便需要採用手法輔助(如手指輔助排便、盆底支持)；6.自然排便次數少於每週3次； (2)不使用輕瀉藥就很少能排稀便 ；(3)不滿足腸易激綜合徵的診斷標準。

也就是說要滿足以上條件三個月的便祕患者，才能診斷為便祕，不知道有多少網友能診斷為便祕了呢？

我們再來了解一下食物在消化道里的運轉以及便祕的原因！

食物從口入、肛門出，這是常識，食物通過口腔牙齒的咀嚼，經過食道到達胃，在胃裡的胃酸和酶的作用下分解，到達小腸，又在腸液的消化下逐步被吸收（80%），然後腸道一直蠕動，把食物送到大腸，在大腸裡主要是電解質和水分的吸收，在大腸內形成便便，最後達到乙狀結腸和直腸，通過肛門排洩。一旦腸道蠕動減慢、本身水分就少或者這時的便便內沒有保水的東西，水分過度吸收，就會導致大便乾結。

便祕本身是一種很常見的症狀，可以是上述說的功能性便祕，也可以由很多原因引起，如糖尿病、甲狀腺功能減退症、高鈣血癥、重金屬中毒、神經疾病或梗阻性腸道等疾病，功能性便祕可能與正常或緩慢的結腸運輸或排便功能障礙(盆底功能不全)有關。

那麼我們怎樣能夠緩解便祕呢？

在排除了上述相關疾病之後，我們可以按照下述的方法緩解便祕：

1. 改變生活方式、調整飲食結構，補充足量維生素與水分；多吃富含食物纖維的食物，如蔬菜的莖；多吃水果，如蘋果、桃子、梨、櫻桃、葡萄乾、葡萄和堅果，少吃辛辣、不易消化的食物，不要故意憋大便，出現便意要及時上廁所；
2. 膨脹性輕瀉藥，這類瀉藥可有效增加排便頻率和軟化糞便，且不良反應很小，包括車前番瀉、甲基纖維素、聚卡波非鈣和小麥糊精；
   
3. 滲透性瀉藥，增加腸道分泌水分，從而增加排便頻率如聚乙二醇和乳果糖；
4. 刺激性瀉藥，主要改變腸道黏膜對電解質的轉運而發揮作用，也可增加腸道動力，如比沙可啶，只可在短期內運用，二線用藥；
   
5. 栓劑，大家耳熟能詳的甘露醇，不少人用他搽過臉！
6. 生物反饋療法，主要用於盆地功能不全的患者；
7. 手術治療，難治性結腸慢運輸型便祕患者可行經腹全結腸切除與迴腸直腸吻合術。
   

以上內容僅代表個人觀點、僅供參考，確有不適的還是要及時就醫，覺得有收穫的可以右上角點個關注！

感謝邀請。

我們天天都會產生便便，便便的成分有1/4是水分，其他成分很豐富，如沒有被完全吸收的蛋白質、脂肪、無機鹽，不能被消化的膳食纖維，還有腸道脫落的細胞、腸道中死掉的細菌等等集合起來。身體健康和腸道的健康也密切相關，我們的大便狀況能夠反映我們的身體狀況，如果大便不正常，需要引起重視，審視一下自己是不是飲食和生活作息有問題。

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糞便形成以後，結腸會蠕動讓結腸收縮運動，糞便就能被推向前一段的結腸，這樣的蠕動大概每天能發生2~3次，以1~2cm/min的速度向前推進，一直到乙狀結腸的地方儲存起來。在我們繼續進餐之後或者形成了排便固定時間後，或能夠由於“胃結腸反射”或者體位反射讓糞便大幅度推進，這些在乙狀結腸處堆積的便便會被推入直腸內，如果儲存量足夠（300g左右）就可能會引起排便反射。排便反射如果出現了阻礙或因為其他原因沒能順利排便，那麼直腸裡的便便會返回到乙狀結腸或者降結腸裡，這種逆向腸蠕動是保護直腸的一種行為，不過如果經常抑制便意，或長期便祕可能會導致便意敏感度下降，糞便儲存在大腸時間加長。

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糞便形成以後，結腸會蠕動讓結腸收縮運動，糞便就能被推向前一段的結腸，這樣的蠕動大概每天能發生2~3次，以1~2cm/min的速度向前推進，一直到乙狀結腸的地方儲存起來。在我們繼續進餐之後或者形成了排便固定時間後，或能夠由於“胃結腸反射”或者體位反射讓糞便大幅度推進，這些在乙狀結腸處堆積的便便會被推入直腸內，如果儲存量足夠（300g左右）就可能會引起排便反射。排便反射如果出現了阻礙或因為其他原因沒能順利排便，那麼直腸裡的便便會返回到乙狀結腸或者降結腸裡，這種逆向腸蠕動是保護直腸的一種行為，不過如果經常抑制便意，或長期便祕可能會導致便意敏感度下降，糞便儲存在大腸時間加長。

糞便在大腸中儲存的時間裡，大腸會不斷吸收便便中的水分，因為新一輪合成的大便會繼續往乙狀結腸堆積，為了騰出位置，我們的身體會想辦法讓便便變得比之前更乾結，體積縮小，以儲存大便，新便便會擠壓前面的便便，一般來說幾天不排便，直到新便便把前面的便便擠壓到產生排便反應，可能能夠緩解不排便的情況，但舊便因為乾硬，體積小，可能排出會更費力，而且會撐抵直腸產生不適感。所以如果產生了便祕，便便依然在我們的腸道里，只是它們的水分損失了不少，體積縮小了不少，所以可以累積更多天。有時候我們攝入的食物少，糞便生成少，體積小，沒有儲存足夠便便引起排便反應，新一輪的便便會擠壓前面的小體積便便，下一次排便時我們可能會看見很多像“羊屎”性質一樣的便便，體積小，個頭圓。

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糞便形成以後，結腸會蠕動讓結腸收縮運動，糞便就能被推向前一段的結腸，這樣的蠕動大概每天能發生2~3次，以1~2cm/min的速度向前推進，一直到乙狀結腸的地方儲存起來。在我們繼續進餐之後或者形成了排便固定時間後，或能夠由於“胃結腸反射”或者體位反射讓糞便大幅度推進，這些在乙狀結腸處堆積的便便會被推入直腸內，如果儲存量足夠（300g左右）就可能會引起排便反射。排便反射如果出現了阻礙或因為其他原因沒能順利排便，那麼直腸裡的便便會返回到乙狀結腸或者降結腸裡，這種逆向腸蠕動是保護直腸的一種行為，不過如果經常抑制便意，或長期便祕可能會導致便意敏感度下降，糞便儲存在大腸時間加長。

糞便在大腸中儲存的時間裡，大腸會不斷吸收便便中的水分，因為新一輪合成的大便會繼續往乙狀結腸堆積，為了騰出位置，我們的身體會想辦法讓便便變得比之前更乾結，體積縮小，以儲存大便，新便便會擠壓前面的便便，一般來說幾天不排便，直到新便便把前面的便便擠壓到產生排便反應，可能能夠緩解不排便的情況，但舊便因為乾硬，體積小，可能排出會更費力，而且會撐抵直腸產生不適感。所以如果產生了便祕，便便依然在我們的腸道里，只是它們的水分損失了不少，體積縮小了不少，所以可以累積更多天。有時候我們攝入的食物少，糞便生成少，體積小，沒有儲存足夠便便引起排便反應，新一輪的便便會擠壓前面的小體積便便，下一次排便時我們可能會看見很多像“羊屎”性質一樣的便便，體積小，個頭圓。

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糞便形成以後，結腸會蠕動讓結腸收縮運動，糞便就能被推向前一段的結腸，這樣的蠕動大概每天能發生2~3次，以1~2cm/min的速度向前推進，一直到乙狀結腸的地方儲存起來。在我們繼續進餐之後或者形成了排便固定時間後，或能夠由於“胃結腸反射”或者體位反射讓糞便大幅度推進，這些在乙狀結腸處堆積的便便會被推入直腸內，如果儲存量足夠（300g左右）就可能會引起排便反射。排便反射如果出現了阻礙或因為其他原因沒能順利排便，那麼直腸裡的便便會返回到乙狀結腸或者降結腸裡，這種逆向腸蠕動是保護直腸的一種行為，不過如果經常抑制便意，或長期便祕可能會導致便意敏感度下降，糞便儲存在大腸時間加長。

糞便在大腸中儲存的時間裡，大腸會不斷吸收便便中的水分，因為新一輪合成的大便會繼續往乙狀結腸堆積，為了騰出位置，我們的身體會想辦法讓便便變得比之前更乾結，體積縮小，以儲存大便，新便便會擠壓前面的便便，一般來說幾天不排便，直到新便便把前面的便便擠壓到產生排便反應，可能能夠緩解不排便的情況，但舊便因為乾硬，體積小，可能排出會更費力，而且會撐抵直腸產生不適感。所以如果產生了便祕，便便依然在我們的腸道里，只是它們的水分損失了不少，體積縮小了不少，所以可以累積更多天。有時候我們攝入的食物少，糞便生成少，體積小，沒有儲存足夠便便引起排便反應，新一輪的便便會擠壓前面的小體積便便，下一次排便時我們可能會看見很多像“羊屎”性質一樣的便便，體積小，個頭圓。

不過便便長久在體內大家都知道不是一個好兆頭，我們會覺得肚子總是不暢快，有堵堵的感覺，畢竟有便便堆積起來，另外如果長期糞便的堆積，大腸內的細菌會越來越雜，越來越多，細菌代謝產生各種氣體，我們變得屁多，而且很臭，這些細菌可能擾亂我們的腸道微生物菌群健康，對腸胃健康造成威脅，如果有害菌過多的話，可能會造成嚴重的腸胃道疾病，嚴重的可能還會致癌。所以如果長期的便祕一定要引起重視，最好去醫院先開藥排出上一輪久存的便便，在慢慢從生活習慣，飲食習慣上調理。

我是醫者良言，是一名住院醫師，專為普及醫學知識造福人類健康，若想了解更多，請關注我，有疑問可留言，必迴應！

便祕幾天的人體內的大便都去哪裡了？

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便祕幾天的人體內的大便都去哪裡了？

生活中很多老年人都存在不同程度的便祕，但是沒有多少人瞭解便祕，今天我來分享一下便祕的相關知識。

1.達到什麼標準才考慮便祕？

目前主要認為每週的排便次數＜3，每次排便的時間長，排出的糞便比較幹而且短，排便後朋友糞便未排盡感；如果便祕的時間＞12周可診斷為慢性便祕；

2.便祕幾天的人體內的大便都去哪裡了？

其實便祕幾天的人大便都在腸道里；正常情況下我們吃進去食物後，先在胃部被消化吸收一部分，剩餘的在小腸裡被進一步吸收；我們的小腸表面有很多皺壁，它增大了腸道和食物的接觸面積，當食物在小腸內被吸收完後，剩餘的食物殘渣進入結腸被進一步吸收水分，這時候就不是食物殘渣了，是我們常說的糞便；

3.如何緩解便祕？

• 增加蔬菜水果的攝入：蔬菜水果中含有大量的膳食纖維，它們的存在可以促進胃腸蠕動，從而有效防止便祕；
  

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  便祕幾天的人體內的大便都去哪裡了？
  
  

  生活中很多老年人都存在不同程度的便祕，但是沒有多少人瞭解便祕，今天我來分享一下便祕的相關知識。

  1.達到什麼標準才考慮便祕？

  目前主要認為每週的排便次數＜3，每次排便的時間長，排出的糞便比較幹而且短，排便後朋友糞便未排盡感；如果便祕的時間＞12周可診斷為慢性便祕；

  2.便祕幾天的人體內的大便都去哪裡了？

  其實便祕幾天的人大便都在腸道里；正常情況下我們吃進去食物後，先在胃部被消化吸收一部分，剩餘的在小腸裡被進一步吸收；我們的小腸表面有很多皺壁，它增大了腸道和食物的接觸面積，當食物在小腸內被吸收完後，剩餘的食物殘渣進入結腸被進一步吸收水分，這時候就不是食物殘渣了，是我們常說的糞便；

  3.如何緩解便祕？

  • 增加蔬菜水果的攝入：蔬菜水果中含有大量的膳食纖維，它們的存在可以促進胃腸蠕動，從而有效防止便祕；
    
    
  • 適當運動：很多人便祕是因為運動量太少所致，而運動可以促進腸道的蠕動，可以縮短食物在腸道的存留時間；
  • 增加飲水量：有的人是因為喝水太少，而使人體過度吸收食物中的水分而引起大便乾結，保證足量的飲水可以防止糞便乾結；
  • 調節腸道菌群：如果大便在腸道內存留的時間太久，會使腸道內的細菌消化更多的纖維素，使糞便量減少；如果調節腸道菌群，服用一些益生菌，可有利於緩解便祕；
  • 養成按時排便的習慣：很多人可能因為工作原因，剛有便意的時候就忍著不去大便，長期這樣下去可引起排便反射遲鈍，可增加糞便在腸道的存留時間；
  • 積極治療引起便祕的疾病；
  • 必要時可使用促進排便的藥物：如乳果糖、聚乙二醇、甘露醇等，具體的需要在醫師的指導下使用。
    

    我是醫者良言，是一名住院醫師，專為普及醫學知識造福人類健康，若想了解更多，請關注我，有疑問可留言，必迴應！

    便祕幾天的人體內的大便都去哪裡了？
    
    

    生活中很多老年人都存在不同程度的便祕，但是沒有多少人瞭解便祕，今天我來分享一下便祕的相關知識。

    1.達到什麼標準才考慮便祕？

    目前主要認為每週的排便次數＜3，每次排便的時間長，排出的糞便比較幹而且短，排便後朋友糞便未排盡感；如果便祕的時間＞12周可診斷為慢性便祕；

    2.便祕幾天的人體內的大便都去哪裡了？

    其實便祕幾天的人大便都在腸道里；正常情況下我們吃進去食物後，先在胃部被消化吸收一部分，剩餘的在小腸裡被進一步吸收；我們的小腸表面有很多皺壁，它增大了腸道和食物的接觸面積，當食物在小腸內被吸收完後，剩餘的食物殘渣進入結腸被進一步吸收水分，這時候就不是食物殘渣了，是我們常說的糞便；

    3.如何緩解便祕？

    • 增加蔬菜水果的攝入：蔬菜水果中含有大量的膳食纖維，它們的存在可以促進胃腸蠕動，從而有效防止便祕；
      
      
    • 適當運動：很多人便祕是因為運動量太少所致，而運動可以促進腸道的蠕動，可以縮短食物在腸道的存留時間；
    • 增加飲水量：有的人是因為喝水太少，而使人體過度吸收食物中的水分而引起大便乾結，保證足量的飲水可以防止糞便乾結；
    • 調節腸道菌群：如果大便在腸道內存留的時間太久，會使腸道內的細菌消化更多的纖維素，使糞便量減少；如果調節腸道菌群，服用一些益生菌，可有利於緩解便祕；
    • 養成按時排便的習慣：很多人可能因為工作原因，剛有便意的時候就忍著不去大便，長期這樣下去可引起排便反射遲鈍，可增加糞便在腸道的存留時間；
    • 積極治療引起便祕的疾病；
    • 必要時可使用促進排便的藥物：如乳果糖、聚乙二醇、甘露醇等，具體的需要在醫師的指導下使用。
      
      

    最後小結：便祕幾天的人糞便仍然在腸道里面。

    以上是我對該問題的解答，純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個讚唄，如有疑問可在下方留言……

大便排出之前，都是存儲在大腸裡（包括結腸和直腸），無論你是否便祕，因為大便就是在大腸形成和儲存的。幾天沒有排便，有些人可能就是盲目節食（比如常見的為了減肥），或手術前後吃的很少，那食物的“殘渣”就很少，糞便少，幾天不排便也正常。但如果是已經有明顯的大便乾燥或排便困難，並且已經持續3天或更長時間未排便，那確實要引起重視了。

大便排出之前，都是存儲在大腸裡（包括結腸和直腸），無論你是否便祕，因為大便就是在大腸形成和儲存的。幾天沒有排便，有些人可能就是盲目節食（比如常見的為了減肥），或手術前後吃的很少，那食物的“殘渣”就很少，糞便少，幾天不排便也正常。但如果是已經有明顯的大便乾燥或排便困難，並且已經持續3天或更長時間未排便，那確實要引起重視了。

吃進去的食物，經過胃和小腸的消化吸收（多數營養成分和水分已經被吸收了），不能被消化吸收的食物殘渣（主要是膳食纖維和水分），進入大腸，進一步吸收水分後，形成糞便，一般如果糞便能及時排出，在結腸形成的糞便會主要儲存在直腸，達到一定量，就通過肛門排出。

但如果飲食中蔬菜水果、粗雜糧等富含膳食纖維的食物吃的太少，食物殘渣就少，排便頻率就會降低，如果喝水太少，大便也容易乾燥，同樣不利於排便。當然還有腸梗阻、腸易激綜合徵、痔瘡等消化道疾病，也會對排便形成干擾，這些都是便祕的常見原因。因此如果出現了便祕的症狀，開始可以嘗試改變不良的飲食和運動習慣，多喝水多吃蔬菜水果，增加主食粗雜糧比例，同時適當多運動，如果一段時間後，便祕得不到改善（甚至還更嚴重了），就應該及時去醫院，諮詢消化科醫生，看是否是疾病導致的便祕。

但無論如何，大便在排出之前，都是儲存在結直腸中的，如果出現便祕，及時找出原因，儘快恢復正常排便即可。