“鬼壓床”有什麼科學依據嗎？會不會有什麼危害？
鬼壓床確實是一件十分神奇的經歷，清晰地記得自己發生了鬼壓床時的感受：就是處於半睡半醒的迷糊狀態，能夠聽見外面人在說話，好像聽懂了也好像沒聽懂，想起來但是身體就是動不了。這個時候不去管它過一會兒也會醒來；或者意識稍微清醒的時候可以嘗試深呼吸，雖然身體不一定真的是深呼吸了，但是意識中只要嘗試來幾下眼就可以睜開了，然後身體就恢復控制了。利用深呼吸自己好幾次成功擺脫了鬼壓床，大家發生時也可以嘗試一下。
有關鬼壓床的說法醫學上已經有了解釋：
人睡眠的時候有一種形式叫做快速眼動期，這個時期人的眼睛會快速運動，對應的是睡眠中發生做夢。人做夢的時候意識沒有清醒，所以肌肉處於張力極低的狀態，意思就是處於“癱瘓”狀態，即意識控制不住肌肉。這樣的目的其實是為了保護自己，因為做夢的時候如果身體跟著亂動還是比較危險的，參見夢遊。如果在快速眼動期我們的部分意識突然清醒，但是肌肉張力還沒有恢復，沒有和意識同步。這個時候就會發生肌肉不受控制的情形，也就是我們所說的鬼壓床。
鬼壓床，鬼打牆，這在以前沒有科學解釋的時候，遇到這種現象，可以肯定會被嚇出一身冷汗，現在呢，我們知道了，鬼打牆不過是一種運動的現象，鬼壓床也只是睡眠障礙上的一種症狀。
鬼壓床，一般發生在剛剛清醒---睡眠交替的過程中，現象就是身體無法移動，無法說話，時間可以持續幾十秒或幾分鐘不等。
有研究認為，這是一種人體的睡眠保護機制，身體自認為你在睡覺中，為了保護自身，不能讓大腦發出的指令被執行，因此降低風險，否則跳窗可就麻煩大了。
其實這種現象叫做肌肉遲緩，大腦發出的指令被阻隔，肌肉組織沒有接收到任何信號，所以，才感覺到無法移動或說話。
發生這種現象時，首先快速轉動眼球，然後嘗試動動舌頭、嘴脣、脖子、肩部、腰部、腿部、腳踝，這麼從上到下依次嘗試著運動，很快就會恢復正常，莫要驚慌失措，注意動作要柔和。
一般情況下，鬼壓床可能是因為最近比較焦慮、抑鬱、生活不節律引起的，需要放寬心態，注意生活習慣，樂觀面對生活。
鬼打牆，這是地球上生物體共有的現象，當我們閉著眼睛走在廣闊的操場上時，發現走出來的肯定是個弧形，如果範圍足夠大，那就是圓形。當你遇到鬼打牆時，就說明你已經失去了方向，迷路了，和閉著眼睛沒啥區別，你也找不到具有標誌性的建築物以提供方向。
此時，你可以依據天上星星、月亮進行辯位，避免走出一個大圓來。
個人淺見，歡迎評論！
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有過“鬼壓床”經歷的人舉個手，或者點個贊或者丟個雞蛋。我想每個人都有過這樣的經歷。
沒有“鬼壓床”這件事，我還追不到我老婆。某天下午，我完成了全天的手術工作，給一個漂亮姑娘發信息，她沒有回我。我心想難道她連普通朋友的寒暄都不願意給我。男人追女朋友就該死纏爛打不要面子，我就不要面子的撥通了她的電話。電話“嘟嘟嘟”的響了好久，她終於接聽了電話，聽的出她非常恐懼，氣喘吁吁地說她好害怕，讓我馬上就去她家。
我急忙開車來到她家，她驚恐地抱著我輕輕地說：“我剛才看到了不該看到的東西，它壓在我被子上，我完全不能動彈，直到你電話鈴聲響了，它才跑了。”她依偎在我身邊，緊緊地拽著我的胳臂說：“你救了我，確認過眼神，你就是我要找的那個對的人。”就這樣我從一個苦苦追求者變成了堂堂正正的男朋友，最後成為老公。
“鬼壓床”常見的形式有感覺有人壓著自己、掉進無盡深淵、被東西掐住脖子、走進巨大空間、密集恐懼等等。
人體的睡眠要經歷入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速眼動期五期。前四期統稱非快速眼動期，所睡眠也可以說是非快速眼動相和快速眼動相交替進行的過程。一個非快速眼動相加一個快速眼動相併稱一個睡眠週期，時間大概90-100分鐘，一夜大概有4-5個睡眠週期。而快速眼動週期簡單說就是做夢期，這個時期大概時間是10-15分鐘。也就是說一個人一夜大概要做幾次夢，就算你不記得，夢依然做了。
那“鬼壓床”到底是怎麼回事？其實“鬼壓床”科學的叫法是睡眠癱瘓症。也就是說當人體進入睡眠的快速眼動期時，因為某些原因意識突然有些許恢復，但是人體肢體運動恢復落後於意識。簡單說就是腦袋此時控制不了你的身體，意識又處於恢復的初級階段，此時容易產生一些幻覺，這些幻覺集合起來就變成了——“鬼壓床”。
其實我們麻醉醫生也簡單的製造過“鬼壓床”——麻醉術中知曉。麻醉術中知曉和“鬼壓床”有許多相似之處，如意識模糊，機體不能自主運動，恐懼等。
“鬼壓床”大多是一種正常的生理狀態，而不是什麼玄幻事件。但是當一個人體頻繁出現“鬼壓床”狀況時，有必要進行一次醫療體檢或者改變睡眠生活習慣。
說說你經歷的“鬼壓床”事件吧，讓大家樂呵樂呵。
鬼壓床，我聽說過。也經歷過！可是我沒見過鬼。我是唯物主義者，我承認事實存在！根據哲學的原理是物質決定於意識！事實是客觀存在，它不以人的意志而轉移的，所以，鬼壓床是沒有科學依據的！
所謂的鬼壓床就是人睡覺有朦朧中，尚未醒透的情況下，身體不能動。像鬼一樣壓在身體。這種現象可能是過度都勞累，疲憊不堪。精神受到壓治造成的。
我被鬼壓床，不能動，有時夢噫說胡話，哭，笑，叫！不能動！慢慢的醒來。不動，不說話，默默的念母親交給我的咒語。:這夢不由，鬼上牆頭，……！七遍！鬼就走了……！母親不讓我們夜裡說鬼事，鬼陰險！哈哈哈哈！母親老人她信，她也沒見過！這是誰傳說有鬼呢？誰見過這鬼呢？我認為這是迷信！我不信鬼！不怕鬼！我認為沒有鬼壓床！
我勸有鬼壓床的人，不要怕，鼓起勇氣，精神震動。如果你信鬼壓床，你害怕鬼壓你，纏著你。你會得精神病。對你都身心健康有害無益！你失眠多夢，疑神疑鬼，病倒了！怎麼辦？輕者，精神療傷，重者進精神病院！還有自殺的！
鬼壓床沒有科學以據，別信鬼！不然它對身心w害！
謝謝你的邀請！
長期"鬼壓床"會使人神經衰弱，你知道嗎？"鬼壓床"又被叫做夢魘，通常指患者在睡眠時意識出現幻覺，感覺自己動彈不得，其實主要病因是睡姿不正確，，生活壓力大，睡眠障礙等。所以長期有"鬼壓床"的人會感覺自己精神恍惚，恐懼不安。
鬼壓床有一個學名叫睡眠癱瘓症，具體表現在患者可以聽見和感受外圍的環境，但身體卻無法動彈，有時候還會出現幻覺，所以感覺有東西在壓著自己，就有了"鬼壓床"的說法。
"鬼壓床"多發生在青少年和年輕人身上，因為這類人的生活壓力較大，經常會有熬夜，失眠的情況。
那麼出現這種情況時我們應該怎麼做呢，首先我們應該先轉動眼球，然後眨眼，移動下顎和舌頭，最後運動手臂和腿，使自己恢復正常知覺（是不是有點像解凍的感覺）
平時要防止"鬼壓床"的發生，我們應該使自己放鬆，心情愉悅，睡前不要吃過多的食物，不要喝咖啡，濃茶等一些刺激類的飲品，睡前情緒不要太過激動。
現在人們生活的壓力越來越大，很多精神上的疾病也正在潛入我們的社會，不論自己有多大的壓力，都要學會自我排解，保持心情越快，身心健康才是革命的本錢，不是嗎？
你有什麼"鬼壓床"的經歷嗎？或者你有什麼好的解壓方式嗎？和大家一起分享一下吧！
我自己沒有經歷過“鬼壓床”的情況，但我妻子出現過好幾次在睡眠過程中掙扎的情形，這應該就是傳說中的“鬼壓床”了。
我是一個無神論者，因此說這種情況是鬼祟作怪，我一萬個不相信。所以，在我每天寫作到深夜時，我都要觀察妻子的睡覺姿勢，我發現，妻子有個不好的習慣，要麼平躺睡覺時把兩隻手都放在胸口上，要麼側向左邊。
一天晚上在十二點左右，我正在上網，突然聽到妻子一聲尖叫，把我嚇得汗毛倒豎，我趕快跑到臥室，還看見妻子大川粗氣，好像要擺脫束縛一般，但此時我看到她的兩隻手拳頭緊握，緊緊地壓在胸口上。我趕緊去拉拽她的手，她的手卻有很大力氣與我較勁，當我把她的手拉起來時，她也醒了，但此時的她大汗淋漓。
妻子告訴我，她在睡夢中，總覺得什麼東西壓著她動彈不得，想喊喊不出，想跑跑不了。我告訴她手壓著胸口了，後來，每天晚上在妻子睡後，我都要看她的手是否壓著胸口，若有，我就輕輕給他拿開。從此，妻子再也沒出現“鬼壓床”的情況了。
據相關的醫學知識介紹，鬼壓床與身體狀況有很大關係，也與睡眠姿勢有關係。睡覺切記不要向左側臥，因為心臟在左，平臥時千萬不要把手放在胸口。
有一次我也遇到了，大概凌晨兩三點的時候猛的一下睜開眼睛，感覺周圍陰陰涼涼，黑暗中帶著一股弱弱的白光，鍵盤上的燈一亮一暗的。忽然就像外面有人透過玻璃窗死死的看著你，死寂一樣的眼神，看透了整個人的身體，你彷彿已經不是一個人了而是一具… 那種感覺驚恐，焦慮，緊張，不安充滿了人心及大腦。一分鐘，兩分鐘，三分鐘，想起床打開門看一下，你突然發現自己的胳膊抬不起來，連手指都沒法動，想轉頭看的仔細點，頭也轉不動。想要喊人過來，可是隻能靠喉嚨喊，還是沒有聲音的，全身上下只有眼珠子可以左右轉動，就這樣不知道持續了多長時間。吱~一聲，我媽的房間門開了，我自己猛的一下坐了起來，大口的喘著氣，慢慢的平復心情
鬼壓床，是不存在的，中醫中稱為夢魘，在西醫中被稱為睡眠癱瘓症。是人在睡眠過程中出現的一種現象，發生的科學解釋是人體在深睡眠中，肌肉會自然放鬆，然後因為某種原因，意識清醒，但是身體肌肉依舊放鬆，不能活動的狀態。
鬼壓床分兩種情況，第一種情況就是我們現代醫學所謂研究的比較科學的解釋，你在睡覺的時候，由於你的心臟供血不足，或者是血液流暢不通的時候，在你的睡夢裡，身體有一種機能的反應，它會告訴你哪個地方有問題，通過精神的傳導，然後以夢境的形式或者是以感覺的形式告訴你，你現在處在一個比較恐怖的狀態，這應該算是一種我們人類機體的一種自我保護措施。 另一種就是真的超出我們現在的理解範疇了，我們經常會在睡賓館的時候睡著睡著，忽然間做了一個夢，夢見門開了，然後進來一個人壓在你身上，或者是你直接就在床頭上有人壓在你的身上。這種情況用科學是沒有辦法解釋的，而且這種夢境特別的逼真，有的時候是恐怖的，有的時候是比較平常的，但是給你的最大的感覺就是你知道怎麼回事，而且你感覺自己醒了，但是就是動不了。 這種情況可以用磁場來解釋，其實我們生活在整個環境中，這個宇宙是一個大磁場，我們每一個人都是一個小的能量場，那能量場和能量場在散發能量的時候。就一定會有發散和接收，還有能量和能量之間的振頻振幅。如果說我們的能量發散在某一個特定條件下。正好被另一個維度的能量接收到，那麼就會打開一條通道。按照中國傳統道學來說。其實鬼門開或者是。體質比較弱的人更加容易產生這種感覺。或者是遇到這種情況。 但是遇到這種情況，一定不要害怕或者驚慌，因為你越驚慌，你的氣場越亂你的磁場會越弱。所以遇到情況的時候，要先定自己的心，然後默默的唸佛號，或者是阿彌陀佛或者是六字真言。這些都能夠解決這個問題。
有過親身的經歷，也看到過許多科學的解釋，但是都不能解除我心中的疑惑，雖然我的身心並沒有什麼變化，但是對此還是有所恐懼的。
那一年我家拆遷，所以臨時租了一套平房住，房子很簡陋，但是因為有很長的院子，可以放置很多的東西，所以我對於這套房子還是很滿意的。但是，晚上睡覺的時候，經常會發生很奇怪的事情。
剛開始我並沒有覺得奇怪，半夜的時候，經常感覺床突然抖動起來，而且我也沒有力氣起來，有時候這種感覺會持續幾分鐘，後來通過看這方面的科學解釋，我知道可能是身體在勞累狀態下的一種反應，並沒有什麼大驚小怪的。
後來聽鄰居小賣部的大嬸說，以前在這裡租房子的人也曾經說房子不正常，後來因為害怕就搬走了，但是我還是相信科學的，天生擔子也比較大，所以也沒有放在心上。在那裡一直住了兩年，這種事情時有發生，但是都是一會就過去了，身體也沒有什麼影響。
我不知道你們經歷的鬼壓床是咋樣的，但作為每年不進行個上百次都不好意思說出口的我，我想我還是可以說出一些我自己的見解。
小時候睡覺，胸口上壓個東西，就會鬼壓床，那時候會感覺自己的心跳突破天際，而自己又一點都動不了。這是我最初的鬼壓床體驗，胸口壓東西很好理解，造成故意困難了，人的精神已經驚醒，但是身體因為呼吸問題，有些虛弱，一時半會兒醒不過來，就造成了鬼壓床。
慢慢的應該是習慣了，胸口上壓了東西只要不重，呼吸沒問題，小時候的那種鬼壓床再也沒有出現過，但是又一種新的鬼壓床方式出現了，睡覺的時候會聽到耳朵邊上有自己很熟悉的人的聲音，就是那種離你很近，還有些不懷好意要作弄你的聲音，同時你也可以看到周邊的環境，但你會發現一個人都沒有。這種經歷我有過好多次，但也沒多想過什麼，所以沒有細細研究，也是存在好多的疑問。
最後就是近幾年的又一種新的鬼壓床體驗，晚上睡覺好好的，當你下夜班，白天休息時就會遇到的，睡著睡著就會感覺到有東西向你襲來，那種壓迫感就如同小說裡看到的精神壓迫（這是我最真實的感覺）讓你被一股巨大的不知名的力量壓著，醒過來以後你都會心有餘悸。我對這種的理解就是人在睡覺時突然精神狀態醒了過來，不過不是完全清醒而是一種處於夢和現實交錯的狀態，眼睛可以看到周圍的事物，但是身體因為大腦保護機制，還是不能動的，這樣精神上有了幻覺，給自己製造出了一個 幻覺世界，你在裡面掙扎，在裡面求生。其實都是假的，所以就有了為什麼醒來以後不是自己感覺中肢體動過的狀態。
經歷了太多次的鬼壓床，說白了就是精神和大腦沒有處於協調的狀態，從而造成精神恐慌，給自己營造出了一種鬼壓床的狀態。但是自然界中還存在許許多多我們說不清的東西，誰也不能肯定自己的狀態是不是真的。
說的有些凌亂，希望大家諒解，同時也希望大家給出指導，謝謝
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