什麼壞習慣會導致痛風？別不當回事，等到後悔就晚？
導致痛風的原因：
第一、飲食大魚大肉
說到底，痛風就是吃出來的！是一種富貴病，多是由於人們胡吃海喝導致的。目前，痛風人群越來越年輕，30歲左右的中青年白領中有很多痛風患者。這類人群由於工作原因，應酬餐桌上免不了大魚大肉，喝酒，攝入過量高蛋白、高脂肪以及嘌呤過高的食物，再加上休息少、運動少，易導致痛風發作，其中肥胖人群最易中招！
第二、不良的生活習慣容易患痛風
在古代，每個人都是日落入睡、日出起床，不像現在人總是把夜生活安排的滿滿的，早晨也有是誰的現象。還經常熬夜，作息不規律。久而久之會打亂人體“生物鐘”的節律，導致體內新陳代謝失常，加重體質酸性化，痛風就容易發生。
第三、工作壓力大
與古代相比，現代人雖然沒有古人勞累，但是想得多，責任多，壓力大！近年來的分析發現，壓力過大成為誘發年輕人痛風的主要因素之一。專家表示，過度勞累可使人體自主神經調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排洩減少。如果長時間緊張工作，過度疲勞，就有可能誘發痛風。
痛風有哪些表現？
一、最開始，是無症狀期
這時只是尿酸高，一般無疼痛感，所以很容易被人忽略；
二、接著就是急性發作期
急性發作期一般是在半夜12點之後。該階段的痛風症狀表現為腳踝關節或腳指，手臂、手指關節處疼痛、腫脹、發紅，伴有劇烈疼痛。使用顯微鏡觀察，會發現患處組織內有松針狀尿酸鹽沉澱。就是尿酸鹽沉澱引起的劇烈疼痛。
三、痛風症狀間歇期
通風發病的間隔期很長，一般為幾個月至一年。這時候若忽略疼痛，不採用降尿酸的方法，則會像胃潰瘍一樣頻繁發作，痛感加重，病程延長。
四、慢性期的痛風期
這個階段的痛風就較為嚴重了，會伴有痛風石，慢性關節炎、尿酸結石和痛風性腎炎及併發症。此時痛風頻繁發作，身體部位開始出現痛風石，隨著時間的延長痛風石逐步變大。因為痛風的特殊性，疼幾天，可能就不疼了，所以很多患者開始容易忽視該疾病，以為痛風自愈了，直到後期嚴重了，疼的受不了，就會認為不能治好，容易產生誤區。
如何預防痛風
預防痛風最主要的方法就是降低尿酸，痛風是吃出來的，想要改善，我們也要把它吃回去！可以通過以下幾種方式來控制尿酸：
1、三種食物千萬別吃
動物內臟、海鮮、各種靚湯千萬別吃！這個是最主要的原因，這些食物中含有大量嘌呤，不適合痛風患者食用。
2、多吃鹼性食物
比如蔬菜、牛奶、水果、米麵等，增加體內鹼儲量，有助降低尿酸。
3、多吃蘇打類食物
不妨隨身帶一點蘇打餅乾，應酬後吃一點，能起到中和高尿酸的作用。
4、多喝水
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，儘可能把過多的尿酸排出去，夏季應適當增量。
5、少吃火鍋，少服藥等方法都是控制尿酸的技巧。
有人這樣形容痛風：痛風，痛風，痛不欲生。
發病的部位，就像人體防預機制與尿酸晶體的"戰場"，人的免疫反應呈瀑布式展開，跟體內的尿酸結晶殊死搏鬥，瞬間發生複雜的級聯反應。
使痛感如風一樣來去匆匆，因此得名"痛風"。
有人這樣形容痛風：痛風，痛風，痛不欲生。
發病的部位，就像人體防預機制與尿酸晶體的"戰場"，人的免疫反應呈瀑布式展開，跟體內的尿酸結晶殊死搏鬥，瞬間發生複雜的級聯反應。
使痛感如風一樣來去匆匆，因此得名"痛風"。
痛風是什麼原因造成的？
體內尿酸水平過高，易引發痛風。
人體內嘌呤含量增加，導致嘌呤的代謝物尿酸大量增多，當體內的尿酸濃度長期處於高的狀態時，尿酸鹽就會慢慢沉積在關節部位，從而引發炎症，造成痛風。
易使尿酸升高的3個習慣，佔一個也儘早改
習慣1、愛油膩
愛油膩常導致肥胖，而肥胖是引發痛風的危險因素。
肥胖造成大部分患者體內胰島素抵抗，從而影響尿酸的正常排洩，使尿酸在體內堆積，引起痛風。
此外，肥胖會增加體內遊離脂肪酸，影響黃嘌呤氧化酶的活性，使尿酸合成增多，尿酸過高時，就會引起痛風。
習慣2、壓力過大
壓力大是引發痛風的原因之一。
有臨床專家認為，引發痛風的原因中，有20%跟外源性因素有關，比如飲食、身心疲勞等。
長期過大的壓力，使人的精神一直處於高度緊繃狀態，使人身心俱疲，造成人體內分泌異常，影響尿酸的正常代謝，使尿酸水平急劇上升，引發痛風。
有人這樣形容痛風：痛風，痛風，痛不欲生。
發病的部位，就像人體防預機制與尿酸晶體的"戰場"，人的免疫反應呈瀑布式展開，跟體內的尿酸結晶殊死搏鬥，瞬間發生複雜的級聯反應。
使痛感如風一樣來去匆匆，因此得名"痛風"。
痛風是什麼原因造成的？
體內尿酸水平過高，易引發痛風。
人體內嘌呤含量增加，導致嘌呤的代謝物尿酸大量增多，當體內的尿酸濃度長期處於高的狀態時，尿酸鹽就會慢慢沉積在關節部位，從而引發炎症，造成痛風。
易使尿酸升高的3個習慣，佔一個也儘早改
習慣1、愛油膩
愛油膩常導致肥胖，而肥胖是引發痛風的危險因素。
肥胖造成大部分患者體內胰島素抵抗，從而影響尿酸的正常排洩，使尿酸在體內堆積，引起痛風。
此外，肥胖會增加體內遊離脂肪酸，影響黃嘌呤氧化酶的活性，使尿酸合成增多，尿酸過高時，就會引起痛風。
習慣2、壓力過大
壓力大是引發痛風的原因之一。
有臨床專家認為，引發痛風的原因中，有20%跟外源性因素有關，比如飲食、身心疲勞等。
長期過大的壓力，使人的精神一直處於高度緊繃狀態，使人身心俱疲，造成人體內分泌異常，影響尿酸的正常代謝，使尿酸水平急劇上升，引發痛風。
習慣3、酗酒
酒精，學名為乙醇。
乙醇能促進嘌呤分解，直接使血尿酸升高；它的代謝產物乳酸，會抑制腎小管排洩尿酸，使體內血尿酸水平升高。
並且，酒本身就含有嘌呤，特別是啤酒，發酵過程中產生大量嘌呤，使人體內生成尿酸。
此外，喝酒的同時，常伴隨含有高嘌呤的食物攝入，更增加了體內尿酸水平，從而增加患有痛風的風險。
痛風發作的3個時期，每個時期的症狀都有所不同
第1時期、急性痛風關節炎
症狀：疲憊、關節疼痛
表現：患者在夜裡因關節疼痛驚醒，首次發作時，在單一關節出現紅腫、熱痛狀況；
隨著病情發展，可能在膝蓋、手腕、腳踝等關節出現，在多個部位重疊發生。
有人這樣形容痛風：痛風，痛風，痛不欲生。
發病的部位，就像人體防預機制與尿酸晶體的"戰場"，人的免疫反應呈瀑布式展開，跟體內的尿酸結晶殊死搏鬥，瞬間發生複雜的級聯反應。
使痛感如風一樣來去匆匆，因此得名"痛風"。
痛風是什麼原因造成的？
體內尿酸水平過高，易引發痛風。
人體內嘌呤含量增加，導致嘌呤的代謝物尿酸大量增多，當體內的尿酸濃度長期處於高的狀態時，尿酸鹽就會慢慢沉積在關節部位，從而引發炎症，造成痛風。
易使尿酸升高的3個習慣，佔一個也儘早改
習慣1、愛油膩
愛油膩常導致肥胖，而肥胖是引發痛風的危險因素。
肥胖造成大部分患者體內胰島素抵抗，從而影響尿酸的正常排洩，使尿酸在體內堆積，引起痛風。
此外，肥胖會增加體內遊離脂肪酸，影響黃嘌呤氧化酶的活性，使尿酸合成增多，尿酸過高時，就會引起痛風。
習慣2、壓力過大
壓力大是引發痛風的原因之一。
有臨床專家認為，引發痛風的原因中，有20%跟外源性因素有關，比如飲食、身心疲勞等。
長期過大的壓力，使人的精神一直處於高度緊繃狀態，使人身心俱疲，造成人體內分泌異常，影響尿酸的正常代謝，使尿酸水平急劇上升，引發痛風。
習慣3、酗酒
酒精，學名為乙醇。
乙醇能促進嘌呤分解，直接使血尿酸升高；它的代謝產物乳酸，會抑制腎小管排洩尿酸，使體內血尿酸水平升高。
並且，酒本身就含有嘌呤，特別是啤酒，發酵過程中產生大量嘌呤，使人體內生成尿酸。
此外，喝酒的同時，常伴隨含有高嘌呤的食物攝入，更增加了體內尿酸水平，從而增加患有痛風的風險。
痛風發作的3個時期，每個時期的症狀都有所不同
第1時期、急性痛風關節炎
症狀：疲憊、關節疼痛
表現：患者在夜裡因關節疼痛驚醒，首次發作時，在單一關節出現紅腫、熱痛狀況；
隨著病情發展，可能在膝蓋、手腕、腳踝等關節出現，在多個部位重疊發生。
第2個時期、間歇發作期
症狀：或有蛻皮
表現：痛風的高血尿酸症使微循環發生障礙，局部血液循環差，導致有蛻皮現象出現；
間歇期患者，發病時間在幾周，也會在幾個月，甚至幾年復發，但大多數患者都在1年內復發，且發作頻率會越來越頻繁。
患者的受累關節會從下肢延展到上肢，從小關節延伸到大關節，極少數還會影響脊柱或髖骨。
第3個時期、慢性痛風石時期
症狀：關節持續腫痛、畸形、功能障礙
表現：常伴有皮下痛風石，在耳廓或在反覆發作的關節處，凸起的黃白色贅生物，破潰會有白色粉狀或者糊狀排出，常久治不愈。
慢性痛風石時期症狀比較緩和，但也有急性發作的可能。
有人這樣形容痛風：痛風，痛風，痛不欲生。
發病的部位，就像人體防預機制與尿酸晶體的"戰場"，人的免疫反應呈瀑布式展開，跟體內的尿酸結晶殊死搏鬥，瞬間發生複雜的級聯反應。
使痛感如風一樣來去匆匆，因此得名"痛風"。
痛風是什麼原因造成的？
體內尿酸水平過高，易引發痛風。
人體內嘌呤含量增加，導致嘌呤的代謝物尿酸大量增多，當體內的尿酸濃度長期處於高的狀態時，尿酸鹽就會慢慢沉積在關節部位，從而引發炎症，造成痛風。
易使尿酸升高的3個習慣，佔一個也儘早改
習慣1、愛油膩
愛油膩常導致肥胖，而肥胖是引發痛風的危險因素。
肥胖造成大部分患者體內胰島素抵抗，從而影響尿酸的正常排洩，使尿酸在體內堆積，引起痛風。
此外，肥胖會增加體內遊離脂肪酸，影響黃嘌呤氧化酶的活性，使尿酸合成增多，尿酸過高時，就會引起痛風。
習慣2、壓力過大
壓力大是引發痛風的原因之一。
有臨床專家認為，引發痛風的原因中，有20%跟外源性因素有關，比如飲食、身心疲勞等。
長期過大的壓力，使人的精神一直處於高度緊繃狀態，使人身心俱疲，造成人體內分泌異常，影響尿酸的正常代謝，使尿酸水平急劇上升，引發痛風。
習慣3、酗酒
酒精，學名為乙醇。
乙醇能促進嘌呤分解，直接使血尿酸升高；它的代謝產物乳酸，會抑制腎小管排洩尿酸，使體內血尿酸水平升高。
並且，酒本身就含有嘌呤，特別是啤酒，發酵過程中產生大量嘌呤，使人體內生成尿酸。
此外，喝酒的同時，常伴隨含有高嘌呤的食物攝入，更增加了體內尿酸水平，從而增加患有痛風的風險。
痛風發作的3個時期，每個時期的症狀都有所不同
第1時期、急性痛風關節炎
症狀：疲憊、關節疼痛
表現：患者在夜裡因關節疼痛驚醒，首次發作時，在單一關節出現紅腫、熱痛狀況；
隨著病情發展，可能在膝蓋、手腕、腳踝等關節出現，在多個部位重疊發生。
第2個時期、間歇發作期
症狀：或有蛻皮
表現：痛風的高血尿酸症使微循環發生障礙，局部血液循環差，導致有蛻皮現象出現；
間歇期患者，發病時間在幾周，也會在幾個月，甚至幾年復發，但大多數患者都在1年內復發，且發作頻率會越來越頻繁。
患者的受累關節會從下肢延展到上肢，從小關節延伸到大關節，極少數還會影響脊柱或髖骨。
第3個時期、慢性痛風石時期
症狀：關節持續腫痛、畸形、功能障礙
表現：常伴有皮下痛風石，在耳廓或在反覆發作的關節處，凸起的黃白色贅生物，破潰會有白色粉狀或者糊狀排出，常久治不愈。
慢性痛風石時期症狀比較緩和，但也有急性發作的可能。
痛風患者日常調理的4個"有力幫手"
幫手1、多喝茶水、促進尿酸排出
腎臟能通過尿液排出尿酸。如果飲水不足，就會導致尿酸積蓄在體內，所以只要是心、腎功能正常的高尿酸患者，一定要多喝水，促進尿酸排洩。
但是，已經出現腎功能不全者、尤其是合併有水腫的患者，水不能多喝，會加重腎臟負擔和水腫。
有條件的患者，還可多喝可輔助降尿酸的花草茶，補充菊甙、類黃酮等物質，抑制嘌呤代謝，促進尿酸排洩，如玲瓏菊。
經常泡服玲瓏菊，即可滿足菊甙、類黃酮的攝入量。
此外，玲瓏菊還含有豐富的三萜類化合物，可以降低毛細血管通透性，加速尿酸排出，緩解疼痛。
玲瓏菊產自四大懷藥的發源地雲臺，去那裡旅遊的，應該可以見到。
有人這樣形容痛風：痛風，痛風，痛不欲生。
發病的部位，就像人體防預機制與尿酸晶體的"戰場"，人的免疫反應呈瀑布式展開，跟體內的尿酸結晶殊死搏鬥，瞬間發生複雜的級聯反應。
使痛感如風一樣來去匆匆，因此得名"痛風"。
痛風是什麼原因造成的？
體內尿酸水平過高，易引發痛風。
人體內嘌呤含量增加，導致嘌呤的代謝物尿酸大量增多，當體內的尿酸濃度長期處於高的狀態時，尿酸鹽就會慢慢沉積在關節部位，從而引發炎症，造成痛風。
易使尿酸升高的3個習慣，佔一個也儘早改
習慣1、愛油膩
愛油膩常導致肥胖，而肥胖是引發痛風的危險因素。
肥胖造成大部分患者體內胰島素抵抗，從而影響尿酸的正常排洩，使尿酸在體內堆積，引起痛風。
此外，肥胖會增加體內遊離脂肪酸，影響黃嘌呤氧化酶的活性，使尿酸合成增多，尿酸過高時，就會引起痛風。
習慣2、壓力過大
壓力大是引發痛風的原因之一。
有臨床專家認為，引發痛風的原因中，有20%跟外源性因素有關，比如飲食、身心疲勞等。
長期過大的壓力，使人的精神一直處於高度緊繃狀態，使人身心俱疲，造成人體內分泌異常，影響尿酸的正常代謝，使尿酸水平急劇上升，引發痛風。
習慣3、酗酒
酒精，學名為乙醇。
乙醇能促進嘌呤分解，直接使血尿酸升高；它的代謝產物乳酸，會抑制腎小管排洩尿酸，使體內血尿酸水平升高。
並且，酒本身就含有嘌呤，特別是啤酒，發酵過程中產生大量嘌呤，使人體內生成尿酸。
此外，喝酒的同時，常伴隨含有高嘌呤的食物攝入，更增加了體內尿酸水平，從而增加患有痛風的風險。
痛風發作的3個時期，每個時期的症狀都有所不同
第1時期、急性痛風關節炎
症狀：疲憊、關節疼痛
表現：患者在夜裡因關節疼痛驚醒，首次發作時，在單一關節出現紅腫、熱痛狀況；
隨著病情發展，可能在膝蓋、手腕、腳踝等關節出現，在多個部位重疊發生。
第2個時期、間歇發作期
症狀：或有蛻皮
表現：痛風的高血尿酸症使微循環發生障礙，局部血液循環差，導致有蛻皮現象出現；
間歇期患者，發病時間在幾周，也會在幾個月，甚至幾年復發，但大多數患者都在1年內復發，且發作頻率會越來越頻繁。
患者的受累關節會從下肢延展到上肢，從小關節延伸到大關節，極少數還會影響脊柱或髖骨。
第3個時期、慢性痛風石時期
症狀：關節持續腫痛、畸形、功能障礙
表現：常伴有皮下痛風石，在耳廓或在反覆發作的關節處，凸起的黃白色贅生物，破潰會有白色粉狀或者糊狀排出，常久治不愈。
慢性痛風石時期症狀比較緩和，但也有急性發作的可能。
痛風患者日常調理的4個"有力幫手"
幫手1、多喝茶水、促進尿酸排出
腎臟能通過尿液排出尿酸。如果飲水不足，就會導致尿酸積蓄在體內，所以只要是心、腎功能正常的高尿酸患者，一定要多喝水，促進尿酸排洩。
但是，已經出現腎功能不全者、尤其是合併有水腫的患者，水不能多喝，會加重腎臟負擔和水腫。
有條件的患者，還可多喝可輔助降尿酸的花草茶，補充菊甙、類黃酮等物質，抑制嘌呤代謝，促進尿酸排洩，如玲瓏菊。
經常泡服玲瓏菊，即可滿足菊甙、類黃酮的攝入量。
此外，玲瓏菊還含有豐富的三萜類化合物，可以降低毛細血管通透性，加速尿酸排出，緩解疼痛。
玲瓏菊產自四大懷藥的發源地雲臺，去那裡旅遊的，應該可以見到。
幫手2、拒絕高嘌呤食物
嘌呤含量多少才算高？
在每100克食物中，嘌呤含量高於或等於150毫克就屬於高嘌呤食物。
如動物內臟、濃湯、海鮮類、沙丁魚、帶魚等食物；
在患者痛風發作期間，禁食此類食物；在痛風未發作時，少吃或者不吃。
幫手3、瓜果蔬菜
蔬菜水果需多樣化，均衡體內營養。
蔬菜和水果大多屬於低嘌呤食物，另外，蔬菜水果中還含有很多維生素C，能夠促進尿酸很好的排出，預防高尿酸血癥發生。
其中的纖維素類，能夠促進腸胃蠕動，促進消化吸收和排洩。
但切記不可過量，以免傷到腸胃。
有人這樣形容痛風：痛風，痛風，痛不欲生。
發病的部位，就像人體防預機制與尿酸晶體的"戰場"，人的免疫反應呈瀑布式展開，跟體內的尿酸結晶殊死搏鬥，瞬間發生複雜的級聯反應。
使痛感如風一樣來去匆匆，因此得名"痛風"。
痛風是什麼原因造成的？
體內尿酸水平過高，易引發痛風。
人體內嘌呤含量增加，導致嘌呤的代謝物尿酸大量增多，當體內的尿酸濃度長期處於高的狀態時，尿酸鹽就會慢慢沉積在關節部位，從而引發炎症，造成痛風。
易使尿酸升高的3個習慣，佔一個也儘早改
習慣1、愛油膩
愛油膩常導致肥胖，而肥胖是引發痛風的危險因素。
肥胖造成大部分患者體內胰島素抵抗，從而影響尿酸的正常排洩，使尿酸在體內堆積，引起痛風。
此外，肥胖會增加體內遊離脂肪酸，影響黃嘌呤氧化酶的活性，使尿酸合成增多，尿酸過高時，就會引起痛風。
習慣2、壓力過大
壓力大是引發痛風的原因之一。
有臨床專家認為，引發痛風的原因中，有20%跟外源性因素有關，比如飲食、身心疲勞等。
長期過大的壓力，使人的精神一直處於高度緊繃狀態，使人身心俱疲，造成人體內分泌異常，影響尿酸的正常代謝，使尿酸水平急劇上升，引發痛風。
習慣3、酗酒
酒精，學名為乙醇。
乙醇能促進嘌呤分解，直接使血尿酸升高；它的代謝產物乳酸，會抑制腎小管排洩尿酸，使體內血尿酸水平升高。
並且，酒本身就含有嘌呤，特別是啤酒，發酵過程中產生大量嘌呤，使人體內生成尿酸。
此外，喝酒的同時，常伴隨含有高嘌呤的食物攝入，更增加了體內尿酸水平，從而增加患有痛風的風險。
痛風發作的3個時期，每個時期的症狀都有所不同
第1時期、急性痛風關節炎
症狀：疲憊、關節疼痛
表現：患者在夜裡因關節疼痛驚醒，首次發作時，在單一關節出現紅腫、熱痛狀況；
隨著病情發展，可能在膝蓋、手腕、腳踝等關節出現，在多個部位重疊發生。
第2個時期、間歇發作期
症狀：或有蛻皮
表現：痛風的高血尿酸症使微循環發生障礙，局部血液循環差，導致有蛻皮現象出現；
間歇期患者，發病時間在幾周，也會在幾個月，甚至幾年復發，但大多數患者都在1年內復發，且發作頻率會越來越頻繁。
患者的受累關節會從下肢延展到上肢，從小關節延伸到大關節，極少數還會影響脊柱或髖骨。
第3個時期、慢性痛風石時期
症狀：關節持續腫痛、畸形、功能障礙
表現：常伴有皮下痛風石，在耳廓或在反覆發作的關節處，凸起的黃白色贅生物，破潰會有白色粉狀或者糊狀排出，常久治不愈。
慢性痛風石時期症狀比較緩和，但也有急性發作的可能。
痛風患者日常調理的4個"有力幫手"
幫手1、多喝茶水、促進尿酸排出
腎臟能通過尿液排出尿酸。如果飲水不足，就會導致尿酸積蓄在體內，所以只要是心、腎功能正常的高尿酸患者，一定要多喝水，促進尿酸排洩。
但是，已經出現腎功能不全者、尤其是合併有水腫的患者，水不能多喝，會加重腎臟負擔和水腫。
有條件的患者，還可多喝可輔助降尿酸的花草茶，補充菊甙、類黃酮等物質，抑制嘌呤代謝，促進尿酸排洩，如玲瓏菊。
經常泡服玲瓏菊，即可滿足菊甙、類黃酮的攝入量。
此外，玲瓏菊還含有豐富的三萜類化合物，可以降低毛細血管通透性，加速尿酸排出，緩解疼痛。
玲瓏菊產自四大懷藥的發源地雲臺，去那裡旅遊的，應該可以見到。
幫手2、拒絕高嘌呤食物
嘌呤含量多少才算高？
在每100克食物中，嘌呤含量高於或等於150毫克就屬於高嘌呤食物。
如動物內臟、濃湯、海鮮類、沙丁魚、帶魚等食物；
在患者痛風發作期間，禁食此類食物；在痛風未發作時，少吃或者不吃。
幫手3、瓜果蔬菜
蔬菜水果需多樣化，均衡體內營養。
蔬菜和水果大多屬於低嘌呤食物，另外，蔬菜水果中還含有很多維生素C，能夠促進尿酸很好的排出，預防高尿酸血癥發生。
其中的纖維素類，能夠促進腸胃蠕動，促進消化吸收和排洩。
但切記不可過量，以免傷到腸胃。
幫手4、保持合理體重
飯吃七分飽，適量運動，保持合理的體重。
減少食量再加上慢運動，是保持體重的靠譜選擇，能夠有效促進尿酸的代謝，趕走肥胖，預防痛風。
騎行、快走、慢跑都是痛風患者可以選擇的運動方式，每次在30分鐘左右，每週運動3~5次，以不對關節造成傷害、不感到疲勞為宜。
最後，科普一個痛風小知識：
檢查血尿酸數值前，需要注意的3個事項
第1、驗血前一晚，減少高嘌呤食物攝入；
第2、驗血前五天，減少油膩食物攝入；
第3、驗血前，減少運動量。
最近左腿膝蓋股一直隱隱作痛，蹲下或者用力那就痛的更厲害了。這個最最根源的問題應該是賴我單身，一個人睡覺吧總是睡不踏實，所以半夜裡總是會胡亂踢被子，而我呢又怕熱，大夏天的晚上空調最高不會開超過24度，所以每天早上總是把我的大白腿暴露在冷風中，久而久之就形成了痛風。所以如何預防痛風，最簡單的方法就是找個女朋友，實在不行找個乾媽也行。
4個壞習慣：
1、熬夜
熬夜對身體的傷害其實是很大的，有數據顯示，作息不正常的人比作息正常的人發生痛風的風險高1.6倍。熬夜會導致體內的尿酸分解代謝遲緩，使得身體內殘留的尿酸含量過多，進而會引起痛風的發作，所以說平時還是能不熬夜就不熬夜了。
4個壞習慣：
1、熬夜
熬夜對身體的傷害其實是很大的，有數據顯示，作息不正常的人比作息正常的人發生痛風的風險高1.6倍。熬夜會導致體內的尿酸分解代謝遲緩，使得身體內殘留的尿酸含量過多，進而會引起痛風的發作，所以說平時還是能不熬夜就不熬夜了。
（圖片來源網絡，如有侵權聯繫刪除）
2、喝酒
經常喝酒或者喝酒過量，就很容易誘發痛風，這是因為酒精能讓血乳酸水平升高，導致尿酸無法正常排洩，進而讓血尿酸升高。現在年輕人為了工作應酬，都喜歡拼酒。當酒精攝入量超過50克/天時，痛風發病率就比不飲酒者高出153％。
4個壞習慣：
1、熬夜
熬夜對身體的傷害其實是很大的，有數據顯示，作息不正常的人比作息正常的人發生痛風的風險高1.6倍。熬夜會導致體內的尿酸分解代謝遲緩，使得身體內殘留的尿酸含量過多，進而會引起痛風的發作，所以說平時還是能不熬夜就不熬夜了。
（圖片來源網絡，如有侵權聯繫刪除）
2、喝酒
經常喝酒或者喝酒過量，就很容易誘發痛風，這是因為酒精能讓血乳酸水平升高，導致尿酸無法正常排洩，進而讓血尿酸升高。現在年輕人為了工作應酬，都喜歡拼酒。當酒精攝入量超過50克/天時，痛風發病率就比不飲酒者高出153％。
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3、經常大魚大肉
現在人生活條件好了，基本上頓頓都有肉，可大多數肉都屬於高嘌呤食物，要是管不住嘴的話，就很有導致高嘌呤食物進食過多，引發高尿酸血癥，進而誘發痛風。因此，大魚大肉偶爾吃一次解解饞是可以的，但不要頓頓都吃。
4個壞習慣：
1、熬夜
熬夜對身體的傷害其實是很大的，有數據顯示，作息不正常的人比作息正常的人發生痛風的風險高1.6倍。熬夜會導致體內的尿酸分解代謝遲緩，使得身體內殘留的尿酸含量過多，進而會引起痛風的發作，所以說平時還是能不熬夜就不熬夜了。
（圖片來源網絡，如有侵權聯繫刪除）
2、喝酒
經常喝酒或者喝酒過量，就很容易誘發痛風，這是因為酒精能讓血乳酸水平升高，導致尿酸無法正常排洩，進而讓血尿酸升高。現在年輕人為了工作應酬，都喜歡拼酒。當酒精攝入量超過50克/天時，痛風發病率就比不飲酒者高出153％。
（圖片來源網絡，如有侵權聯繫刪除）
3、經常大魚大肉
現在人生活條件好了，基本上頓頓都有肉，可大多數肉都屬於高嘌呤食物，要是管不住嘴的話，就很有導致高嘌呤食物進食過多，引發高尿酸血癥，進而誘發痛風。因此，大魚大肉偶爾吃一次解解饞是可以的，但不要頓頓都吃。
（圖片來源網絡，如有侵權聯繫刪除）
4、久坐不動的人
有些人因為工作需要會經常坐著，沒有時間運動。但是久坐不動對身體是沒有好處的，久坐不動會降低身體的代謝能力和調節能力，當身體的代謝能力和調節能力下降時，就會造成尿酸在體內的堆積，進而誘發痛風。
4個壞習慣：
1、熬夜
熬夜對身體的傷害其實是很大的，有數據顯示，作息不正常的人比作息正常的人發生痛風的風險高1.6倍。熬夜會導致體內的尿酸分解代謝遲緩，使得身體內殘留的尿酸含量過多，進而會引起痛風的發作，所以說平時還是能不熬夜就不熬夜了。
（圖片來源網絡，如有侵權聯繫刪除）
2、喝酒
經常喝酒或者喝酒過量，就很容易誘發痛風，這是因為酒精能讓血乳酸水平升高，導致尿酸無法正常排洩，進而讓血尿酸升高。現在年輕人為了工作應酬，都喜歡拼酒。當酒精攝入量超過50克/天時，痛風發病率就比不飲酒者高出153％。
（圖片來源網絡，如有侵權聯繫刪除）
3、經常大魚大肉
現在人生活條件好了，基本上頓頓都有肉，可大多數肉都屬於高嘌呤食物，要是管不住嘴的話，就很有導致高嘌呤食物進食過多，引發高尿酸血癥，進而誘發痛風。因此，大魚大肉偶爾吃一次解解饞是可以的，但不要頓頓都吃。
（圖片來源網絡，如有侵權聯繫刪除）
4、久坐不動的人
有些人因為工作需要會經常坐著，沒有時間運動。但是久坐不動對身體是沒有好處的，久坐不動會降低身體的代謝能力和調節能力，當身體的代謝能力和調節能力下降時，就會造成尿酸在體內的堆積，進而誘發痛風。
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預防預防痛風？
1、帢馬穀粉
帢瑪古，是新疆特殊地理環境下生長的一種蔬菜，有降尿酸預防痛風的功效。但是內地人很難買到，所以在帢瑪古中加入有降尿酸作用的猴頭菇、姬松茸、姬松茸、灰樹花等四十多種食材，打磨成帢馬穀粉，有利於人體吸收，降尿酸效果更好。
4個壞習慣：
1、熬夜
熬夜對身體的傷害其實是很大的，有數據顯示，作息不正常的人比作息正常的人發生痛風的風險高1.6倍。熬夜會導致體內的尿酸分解代謝遲緩，使得身體內殘留的尿酸含量過多，進而會引起痛風的發作，所以說平時還是能不熬夜就不熬夜了。
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2、喝酒
經常喝酒或者喝酒過量，就很容易誘發痛風，這是因為酒精能讓血乳酸水平升高，導致尿酸無法正常排洩，進而讓血尿酸升高。現在年輕人為了工作應酬，都喜歡拼酒。當酒精攝入量超過50克/天時，痛風發病率就比不飲酒者高出153％。
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3、經常大魚大肉
現在人生活條件好了，基本上頓頓都有肉，可大多數肉都屬於高嘌呤食物，要是管不住嘴的話，就很有導致高嘌呤食物進食過多，引發高尿酸血癥，進而誘發痛風。因此，大魚大肉偶爾吃一次解解饞是可以的，但不要頓頓都吃。
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4、久坐不動的人
有些人因為工作需要會經常坐著，沒有時間運動。但是久坐不動對身體是沒有好處的，久坐不動會降低身體的代謝能力和調節能力，當身體的代謝能力和調節能力下降時，就會造成尿酸在體內的堆積，進而誘發痛風。
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預防預防痛風？
1、帢馬穀粉
帢瑪古，是新疆特殊地理環境下生長的一種蔬菜，有降尿酸預防痛風的功效。但是內地人很難買到，所以在帢瑪古中加入有降尿酸作用的猴頭菇、姬松茸、姬松茸、灰樹花等四十多種食材，打磨成帢馬穀粉，有利於人體吸收，降尿酸效果更好。
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2、控制飲酒
酒精，是尿酸的催化劑，會導致體內尿酸升高，還可能阻礙尿酸排洩。經常飲酒，容易導致痛風發作。因此，不論是啤酒、紅酒、還是白酒，都有控制量，儘量少喝酒。
3、不熬夜
熬夜容易導致身體的內分泌失調，從而引起體內嘌呤物質的新陳代謝出現紊亂，最終造成體內的尿酸無法及時排出，誘發痛風。所以說，一定要注意休息，儘量少熬夜。
4個壞習慣：
1、熬夜
熬夜對身體的傷害其實是很大的，有數據顯示，作息不正常的人比作息正常的人發生痛風的風險高1.6倍。熬夜會導致體內的尿酸分解代謝遲緩，使得身體內殘留的尿酸含量過多，進而會引起痛風的發作，所以說平時還是能不熬夜就不熬夜了。
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2、喝酒
經常喝酒或者喝酒過量，就很容易誘發痛風，這是因為酒精能讓血乳酸水平升高，導致尿酸無法正常排洩，進而讓血尿酸升高。現在年輕人為了工作應酬，都喜歡拼酒。當酒精攝入量超過50克/天時，痛風發病率就比不飲酒者高出153％。
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3、經常大魚大肉
現在人生活條件好了，基本上頓頓都有肉，可大多數肉都屬於高嘌呤食物，要是管不住嘴的話，就很有導致高嘌呤食物進食過多，引發高尿酸血癥，進而誘發痛風。因此，大魚大肉偶爾吃一次解解饞是可以的，但不要頓頓都吃。
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4、久坐不動的人
有些人因為工作需要會經常坐著，沒有時間運動。但是久坐不動對身體是沒有好處的，久坐不動會降低身體的代謝能力和調節能力，當身體的代謝能力和調節能力下降時，就會造成尿酸在體內的堆積，進而誘發痛風。
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預防預防痛風？
1、帢馬穀粉
帢瑪古，是新疆特殊地理環境下生長的一種蔬菜，有降尿酸預防痛風的功效。但是內地人很難買到，所以在帢瑪古中加入有降尿酸作用的猴頭菇、姬松茸、姬松茸、灰樹花等四十多種食材，打磨成帢馬穀粉，有利於人體吸收，降尿酸效果更好。
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2、控制飲酒
酒精，是尿酸的催化劑，會導致體內尿酸升高，還可能阻礙尿酸排洩。經常飲酒，容易導致痛風發作。因此，不論是啤酒、紅酒、還是白酒，都有控制量，儘量少喝酒。
3、不熬夜
熬夜容易導致身體的內分泌失調，從而引起體內嘌呤物質的新陳代謝出現紊亂，最終造成體內的尿酸無法及時排出，誘發痛風。所以說，一定要注意休息，儘量少熬夜。
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4、不久坐
長期久坐，對身體危害很大，會導致身體水鈉滯留，易引發水腫而導致血流不暢，影響尿酸的代謝和排出，增加痛風的患病機率。為此，平時一定要養成運動的習慣。
1、肥胖
飲食條件優越者易患此病。有人發現痛風患者的平均體重超過標準體重17.8%,並且人體表面積越大，血清尿酸水平越高。肥胖者減輕體重後，血尿酸水平可以下降。這說明長期攝入過多和體重超重與血尿酸水平的持續升高有關。
1、肥胖
飲食條件優越者易患此病。有人發現痛風患者的平均體重超過標準體重17.8%,並且人體表面積越大，血清尿酸水平越高。肥胖者減輕體重後，血尿酸水平可以下降。這說明長期攝入過多和體重超重與血尿酸水平的持續升高有關。
2.高血脂症
高脂血症大約75%~84%的痛風患者有高甘油三酯血癥，個別有高膽固醇血癥。痛風患者為了減輕病情，應減輕體重，達到生理體重標準，適當控制飲食，降低高脂血症。
1、肥胖
飲食條件優越者易患此病。有人發現痛風患者的平均體重超過標準體重17.8%,並且人體表面積越大，血清尿酸水平越高。肥胖者減輕體重後，血尿酸水平可以下降。這說明長期攝入過多和體重超重與血尿酸水平的持續升高有關。
2.高血脂症
高脂血症大約75%~84%的痛風患者有高甘油三酯血癥，個別有高膽固醇血癥。痛風患者為了減輕病情，應減輕體重，達到生理體重標準，適當控制飲食，降低高脂血症。
3.飲酒
長期大量飲酒對痛風患者的影響有三個方面：(1)可導致血尿酸增高和血乳酸增高。從而可誘發痛風性關節炎急性發作。
(2)可刺激嘌呤增加。
(3)飲食時常進食較多高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物，經消化吸收後血中嘌呤成分也增加，經過體內代謝，導致血尿酸水平增高可誘發痛風性關節炎急性發作。
1、肥胖
飲食條件優越者易患此病。有人發現痛風患者的平均體重超過標準體重17.8%,並且人體表面積越大，血清尿酸水平越高。肥胖者減輕體重後，血尿酸水平可以下降。這說明長期攝入過多和體重超重與血尿酸水平的持續升高有關。
2.高血脂症
高脂血症大約75%~84%的痛風患者有高甘油三酯血癥，個別有高膽固醇血癥。痛風患者為了減輕病情，應減輕體重，達到生理體重標準，適當控制飲食，降低高脂血症。
3.飲酒
長期大量飲酒對痛風患者的影響有三個方面：(1)可導致血尿酸增高和血乳酸增高。從而可誘發痛風性關節炎急性發作。
(2)可刺激嘌呤增加。
(3)飲食時常進食較多高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物，經消化吸收後血中嘌呤成分也增加，經過體內代謝，導致血尿酸水平增高可誘發痛風性關節炎急性發作。
4.高血壓
痛風在高血壓患者中的發病率為12%~20%,大約25%~50%的痛風患者伴有高血壓。未經治療的高血壓患者中，血尿酸增高者約佔痛風的病因包括哪些方面五、糖尿病糖尿病患者中有0.1%~0 9%伴有痛風，伴高尿酸血癥者卻佔2%~50%,有人認為肥胖、糖尿病、痛風是現代社會的三聯"殺手可見，痛風並不是一種單一的疾病，與心血管系統、內分泌系統都有著千絲萬縷的聯繫，因此痛風患者要對疾病重視起來，不僅要治療痛風，同時還要控制其他的疾病，主要才能讓自身的健康狀況好起來
1、肥胖
飲食條件優越者易患此病。有人發現痛風患者的平均體重超過標準體重17.8%,並且人體表面積越大，血清尿酸水平越高。肥胖者減輕體重後，血尿酸水平可以下降。這說明長期攝入過多和體重超重與血尿酸水平的持續升高有關。
2.高血脂症
高脂血症大約75%~84%的痛風患者有高甘油三酯血癥，個別有高膽固醇血癥。痛風患者為了減輕病情，應減輕體重，達到生理體重標準，適當控制飲食，降低高脂血症。
3.飲酒
長期大量飲酒對痛風患者的影響有三個方面：(1)可導致血尿酸增高和血乳酸增高。從而可誘發痛風性關節炎急性發作。
(2)可刺激嘌呤增加。
(3)飲食時常進食較多高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物，經消化吸收後血中嘌呤成分也增加，經過體內代謝，導致血尿酸水平增高可誘發痛風性關節炎急性發作。
4.高血壓
痛風在高血壓患者中的發病率為12%~20%,大約25%~50%的痛風患者伴有高血壓。未經治療的高血壓患者中，血尿酸增高者約佔痛風的病因包括哪些方面五、糖尿病糖尿病患者中有0.1%~0 9%伴有痛風，伴高尿酸血癥者卻佔2%~50%,有人認為肥胖、糖尿病、痛風是現代社會的三聯"殺手可見，痛風並不是一種單一的疾病，與心血管系統、內分泌系統都有著千絲萬縷的聯繫，因此痛風患者要對疾病重視起來，不僅要治療痛風，同時還要控制其他的疾病，主要才能讓自身的健康狀況好起來
5.糖尿病
糖尿病患者中約有0.1%-0.9%伴有痛風，伴高尿酸血癥者則佔2%-50%。所以該病就會成為痛風的病因。
1、肥胖
飲食條件優越者易患此病。有人發現痛風患者的平均體重超過標準體重17.8%,並且人體表面積越大，血清尿酸水平越高。肥胖者減輕體重後，血尿酸水平可以下降。這說明長期攝入過多和體重超重與血尿酸水平的持續升高有關。
2.高血脂症
高脂血症大約75%~84%的痛風患者有高甘油三酯血癥，個別有高膽固醇血癥。痛風患者為了減輕病情，應減輕體重，達到生理體重標準，適當控制飲食，降低高脂血症。
3.飲酒
長期大量飲酒對痛風患者的影響有三個方面：(1)可導致血尿酸增高和血乳酸增高。從而可誘發痛風性關節炎急性發作。
(2)可刺激嘌呤增加。
(3)飲食時常進食較多高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物，經消化吸收後血中嘌呤成分也增加，經過體內代謝，導致血尿酸水平增高可誘發痛風性關節炎急性發作。
4.高血壓
痛風在高血壓患者中的發病率為12%~20%,大約25%~50%的痛風患者伴有高血壓。未經治療的高血壓患者中，血尿酸增高者約佔痛風的病因包括哪些方面五、糖尿病糖尿病患者中有0.1%~0 9%伴有痛風，伴高尿酸血癥者卻佔2%~50%,有人認為肥胖、糖尿病、痛風是現代社會的三聯"殺手可見，痛風並不是一種單一的疾病，與心血管系統、內分泌系統都有著千絲萬縷的聯繫，因此痛風患者要對疾病重視起來，不僅要治療痛風，同時還要控制其他的疾病，主要才能讓自身的健康狀況好起來
5.糖尿病
糖尿病患者中約有0.1%-0.9%伴有痛風，伴高尿酸血癥者則佔2%-50%。所以該病就會成為痛風的病因。
6.生活無規律
有些年輕人生活毫無規律，泡歌舞廳、打麻將、玩電子遊戲機、上網等，常常是通宵達旦。這種無規律的生活方式，都會打亂人體“生物鐘”的節律，代謝失常，加重體質酸性化，進而痛風就發生了，這也很好的解釋了某些時刻，痛風最容易出現在年輕人身上的理論。
1、肥胖
飲食條件優越者易患此病。有人發現痛風患者的平均體重超過標準體重17.8%,並且人體表面積越大，血清尿酸水平越高。肥胖者減輕體重後，血尿酸水平可以下降。這說明長期攝入過多和體重超重與血尿酸水平的持續升高有關。
2.高血脂症
高脂血症大約75%~84%的痛風患者有高甘油三酯血癥，個別有高膽固醇血癥。痛風患者為了減輕病情，應減輕體重，達到生理體重標準，適當控制飲食，降低高脂血症。
3.飲酒
長期大量飲酒對痛風患者的影響有三個方面：(1)可導致血尿酸增高和血乳酸增高。從而可誘發痛風性關節炎急性發作。
(2)可刺激嘌呤增加。
(3)飲食時常進食較多高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物，經消化吸收後血中嘌呤成分也增加，經過體內代謝，導致血尿酸水平增高可誘發痛風性關節炎急性發作。
4.高血壓
痛風在高血壓患者中的發病率為12%~20%,大約25%~50%的痛風患者伴有高血壓。未經治療的高血壓患者中，血尿酸增高者約佔痛風的病因包括哪些方面五、糖尿病糖尿病患者中有0.1%~0 9%伴有痛風，伴高尿酸血癥者卻佔2%~50%,有人認為肥胖、糖尿病、痛風是現代社會的三聯"殺手可見，痛風並不是一種單一的疾病，與心血管系統、內分泌系統都有著千絲萬縷的聯繫，因此痛風患者要對疾病重視起來，不僅要治療痛風，同時還要控制其他的疾病，主要才能讓自身的健康狀況好起來
5.糖尿病
糖尿病患者中約有0.1%-0.9%伴有痛風，伴高尿酸血癥者則佔2%-50%。所以該病就會成為痛風的病因。
6.生活無規律
有些年輕人生活毫無規律，泡歌舞廳、打麻將、玩電子遊戲機、上網等，常常是通宵達旦。這種無規律的生活方式，都會打亂人體“生物鐘”的節律，代謝失常，加重體質酸性化，進而痛風就發生了，這也很好的解釋了某些時刻，痛風最容易出現在年輕人身上的理論。
7.生活壓力過大
在白領階層的腦力勞動者中，患痛風的人日益增多。這是因為工作的巨大壓力，過度的精神緊張，致使心身疲勞不堪，而又缺乏鍛鍊，這樣就會使各臟器的生理功能減退，影響代謝廢物的排洩，體液變為酸性，上述已經說過，酸質是引起痛風的因素。
1、肥胖
飲食條件優越者易患此病。有人發現痛風患者的平均體重超過標準體重17.8%,並且人體表面積越大，血清尿酸水平越高。肥胖者減輕體重後，血尿酸水平可以下降。這說明長期攝入過多和體重超重與血尿酸水平的持續升高有關。
2.高血脂症
高脂血症大約75%~84%的痛風患者有高甘油三酯血癥，個別有高膽固醇血癥。痛風患者為了減輕病情，應減輕體重，達到生理體重標準，適當控制飲食，降低高脂血症。
3.飲酒
長期大量飲酒對痛風患者的影響有三個方面：(1)可導致血尿酸增高和血乳酸增高。從而可誘發痛風性關節炎急性發作。
(2)可刺激嘌呤增加。
(3)飲食時常進食較多高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物，經消化吸收後血中嘌呤成分也增加，經過體內代謝，導致血尿酸水平增高可誘發痛風性關節炎急性發作。
4.高血壓
痛風在高血壓患者中的發病率為12%~20%,大約25%~50%的痛風患者伴有高血壓。未經治療的高血壓患者中，血尿酸增高者約佔痛風的病因包括哪些方面五、糖尿病糖尿病患者中有0.1%~0 9%伴有痛風，伴高尿酸血癥者卻佔2%~50%,有人認為肥胖、糖尿病、痛風是現代社會的三聯"殺手可見，痛風並不是一種單一的疾病，與心血管系統、內分泌系統都有著千絲萬縷的聯繫，因此痛風患者要對疾病重視起來，不僅要治療痛風，同時還要控制其他的疾病，主要才能讓自身的健康狀況好起來
5.糖尿病
糖尿病患者中約有0.1%-0.9%伴有痛風，伴高尿酸血癥者則佔2%-50%。所以該病就會成為痛風的病因。
6.生活無規律
有些年輕人生活毫無規律，泡歌舞廳、打麻將、玩電子遊戲機、上網等，常常是通宵達旦。這種無規律的生活方式，都會打亂人體“生物鐘”的節律，代謝失常，加重體質酸性化，進而痛風就發生了，這也很好的解釋了某些時刻，痛風最容易出現在年輕人身上的理論。
7.生活壓力過大
在白領階層的腦力勞動者中，患痛風的人日益增多。這是因為工作的巨大壓力，過度的精神緊張，致使心身疲勞不堪，而又缺乏鍛鍊，這樣就會使各臟器的生理功能減退，影響代謝廢物的排洩，體液變為酸性，上述已經說過，酸質是引起痛風的因素。
8.嘌呤類食物
飲食不當是誘發痛風的重要原因，痛風飲食營養治療的作用是防止或減輕痛風急性發作，避免急性發作期的延長，減輕尿酸鹽在體內的沉積，預防尿酸結石形成，減少抗尿酸藥的應用，從而減少其副作用。急性發作期的病人不主張進補溫熱性的食物，應少食“血肉有情”之品，並配合藥物治療。而緩解穩定期可在以下痛風飲食原則下，根據各自體質選擇進補，如體虛者可進食適量豬肉、雞蛋、奶油、核桃等，氣血虛者可服黨蔘、太子參、當歸、桂圓等。
1、肥胖
飲食條件優越者易患此病。有人發現痛風患者的平均體重超過標準體重17.8%,並且人體表面積越大，血清尿酸水平越高。肥胖者減輕體重後，血尿酸水平可以下降。這說明長期攝入過多和體重超重與血尿酸水平的持續升高有關。
2.高血脂症
高脂血症大約75%~84%的痛風患者有高甘油三酯血癥，個別有高膽固醇血癥。痛風患者為了減輕病情，應減輕體重，達到生理體重標準，適當控制飲食，降低高脂血症。
3.飲酒
長期大量飲酒對痛風患者的影響有三個方面：(1)可導致血尿酸增高和血乳酸增高。從而可誘發痛風性關節炎急性發作。
(2)可刺激嘌呤增加。
(3)飲食時常進食較多高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物，經消化吸收後血中嘌呤成分也增加，經過體內代謝，導致血尿酸水平增高可誘發痛風性關節炎急性發作。
4.高血壓
痛風在高血壓患者中的發病率為12%~20%,大約25%~50%的痛風患者伴有高血壓。未經治療的高血壓患者中，血尿酸增高者約佔痛風的病因包括哪些方面五、糖尿病糖尿病患者中有0.1%~0 9%伴有痛風，伴高尿酸血癥者卻佔2%~50%,有人認為肥胖、糖尿病、痛風是現代社會的三聯"殺手可見，痛風並不是一種單一的疾病，與心血管系統、內分泌系統都有著千絲萬縷的聯繫，因此痛風患者要對疾病重視起來，不僅要治療痛風，同時還要控制其他的疾病，主要才能讓自身的健康狀況好起來
5.糖尿病
糖尿病患者中約有0.1%-0.9%伴有痛風，伴高尿酸血癥者則佔2%-50%。所以該病就會成為痛風的病因。
6.生活無規律
有些年輕人生活毫無規律，泡歌舞廳、打麻將、玩電子遊戲機、上網等，常常是通宵達旦。這種無規律的生活方式，都會打亂人體“生物鐘”的節律，代謝失常，加重體質酸性化，進而痛風就發生了，這也很好的解釋了某些時刻，痛風最容易出現在年輕人身上的理論。
7.生活壓力過大
在白領階層的腦力勞動者中，患痛風的人日益增多。這是因為工作的巨大壓力，過度的精神緊張，致使心身疲勞不堪，而又缺乏鍛鍊，這樣就會使各臟器的生理功能減退，影響代謝廢物的排洩，體液變為酸性，上述已經說過，酸質是引起痛風的因素。
8.嘌呤類食物
飲食不當是誘發痛風的重要原因，痛風飲食營養治療的作用是防止或減輕痛風急性發作，避免急性發作期的延長，減輕尿酸鹽在體內的沉積，預防尿酸結石形成，減少抗尿酸藥的應用，從而減少其副作用。急性發作期的病人不主張進補溫熱性的食物，應少食“血肉有情”之品，並配合藥物治療。而緩解穩定期可在以下痛風飲食原則下，根據各自體質選擇進補，如體虛者可進食適量豬肉、雞蛋、奶油、核桃等，氣血虛者可服黨蔘、太子參、當歸、桂圓等。
痛風的發作和手術、過度疲勞、精神緊張、受寒、服用某些藥物包括長期應用利尿藥、吡嗪酰胺、水楊酸類藥物以及降尿酸藥物等、食物過敏、飢餓、關節局部損傷、感染、受溼冷、穿鞋緊、走路過多等。注意飲食節制，不要經常熬夜，戒菸戒酒，注意多休息，天氣陰冷的時候要防寒保暖。
痛風是一種以關節炎為表現的疾病，它可導致突發灼燒樣疼痛、關節僵硬及大拇趾關節腫脹。
主要是由飲食及體重問題方面的不良習慣引起，如超重、食用過量肉類和海鮮（高嘌呤飲食）及飲酒過量。
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