我從憂鬱到抑鬱整整十三年了越來越嚴重了動不動就自殘，現在小孩也跟著遭罪，怎麼辦？
從憂鬱到抑鬱，整整十三年，動不動就自殘，病情越來越嚴重，那這十三年沒有去醫院接受正規的治療嗎？還是治療效果不理想？
你的抑鬱症
頻繁自殘的抑鬱症一定是重度抑鬱症，是一種直接威脅生命的精神類疾病。重度抑鬱症中有大概一半的患者曾經出現過自殺行為，其中大概15%的患者最終自殺成功。所以重度抑鬱症患者最主要的治療手段就是保護患者的生命安全！
抑鬱症的病史一般是慢性病程，且會有進行性加重的趨勢，十三年如果不治療的抑鬱症不單單是抑鬱情緒症狀的問題，很有可能會產生一些認知功能障礙。而且社會功能也是受到極度的限制的很有可能抑鬱症狀導致患者無法完成日常工作，或者極度困難堅持工作了。
你提到的影響孩子的問題是一定出現的，即使你想裝，也裝不了，日常工作中的潛移默化影響一直伴隨著你的孩子，對於孩子的童年成長是有很大影響的，所以，為了孩子的心理健康，我覺得你也應該好好治療。
你該做些什麼？
說到這裡，我想你也應該知道做什麼了，到專科醫院，進行科學的治療！你的情況最好住院治療，因為反覆自殘是有可能出現進一步輕生行為的，所以最好是在精神專科醫院醫院，在醫生護士的觀察下，規律系統的執行醫生的服藥醫囑。
對於孩子，我覺得遺傳的可能已經有了，這一點醫生也好，家長也罷都改變不了。但是我們可以儘量給孩子創造良好的成長環境，避免不必要的精神刺激。抑鬱症的發病因素主要有遺傳因素，生物因素和社會心理因素。已經存在遺傳因素基礎上，儘量避免社會因素會盡量減少疾病的發病機率。
抑鬱症是嚴重的精神疾病，必須儘快控制病情，避免輕生行為，維持現狀的態度要不得，患者只會越來越嚴重，以至於實在無法忍受的時候出現無法估計的可怕後果……
希望我的回答可以警醒你，醫生一定有辦法可以幫助到你的，抑鬱症是完全可以治癒的。如果還有疑問可以隨時私信我留言，很樂意幫助你的。
你的情況和我一個親戚的症狀太像了，因為失戀，每天睡不著覺，多思多想，而且還老想自殺，二十多年得抑鬱症，快四十歲了，送精神病院三四次了，看心理醫生無數遍，因為她父母都是大學退休教授，很多上海北京及海外的的關係，找最好的心理醫生治療。前幾年人雖然好多了，看上去傻乎乎，體重卻一百公斤了，又患上了糖尿病。她母親給我們說就當傻子養著吧，鎮靜藥物太多就這樣。
前年一老中醫給她看，竟然越來越好了，老中醫說她是脾胃過虛造成的，加上受了一些刺激才會抑鬱。她的大腦神經已被長期精神類藥物麻木了，所以不會胡思亂想了，儍吃儍喝，還好不晚，可以先把脾胃調理好，從五臟入手，脾胃為主，腎臟肝臟同調，經過中醫兩年多的治療，現在可以自己跟著中醫學徒了，而且也瘦了，我今年過年看她，她還給我把她自己的病程講得頭頭是道，待人處事很正常了。她母親笑著說我可以死後放心了，如果像以前那樣真是不敢想。
想死嗎？如果都抑鬱得想死了，就不會懼怕死亡了吧？
那麼，既然連死都不怕了，何不索性就當自己死了，然後悄然地，不帶一分錢離家出走，去和城市裡最底層人士，那些孤苦無依的流浪者作伴，吃吃苦受罪，風吹日晒……
當你熬到實在受不了的時候，就回家去，洗個熱水澡，躺在溫暖的床上，那時，或許你會感覺到幸福。
如果受得了，並甘之如飴，就繼續這樣活著，無牽無掛，自由自在地活著，總勝過死亡，也比更讓親人們好受些。
當你這般活得足夠長了，什麼抑鬱都是浮雲。
臨睡前看到這個求助，想到孩子被戳中淚點了。
抑鬱這種很頑固。您和孩子都很可憐，尤其是孩子，真的痛心了。
看您資料廣州的。建議您去廣東的南山寺。去打佛七。
南山寺是仁煥法師的道場，師父那裡治好了很多你這樣的病症。
南山寺所有吃住都是免費的。師父們都很慈悲，去了您就知道了。
祝福您早日康復！
更祝福小寶寶有一個幸福的家。有愛他的爸爸和媽媽。
自殺自殘是重度抑鬱症的一個表現
如果出現你說的動不動就自殘的這種現象的時候，它已經發展到了重度抑鬱症的階段。這是重度抑鬱症比較典型的一種表現，就是想要自殺。這是內心衝突到達頂點以後不得不採取的一種方式。但是你內心對於孩子的這種愧疚導致你還有一絲的牽掛，沒有將自殺付諸於行動。這個時候其實是非常危險的時候，雖然理性告訴你不能夠自殺，但是你內心的衝突實在是太過劇烈了，所以有以下幾點建議。
及時的生理治療是很有必要的
趕緊去醫院的心理科，精神科或者神經內科做生理治療，這也是當務之急。因為很多時候啊，你這種惡劣心境，是不由自主的，在臨床上是神經遞質攝取不平衡所導致的。當你強打精神掙扎著想要活下去的時候，你是沒有這種力量的，因為你的身體不允許。當那些人說：你連死都不怕，還怕活下去的時候，你可能心裡會想：站著說話不腰疼。因為在你看來，你身邊就是煉獄，比死還要難受。你正在煉獄當中的熊熊烈火中飽受煎熬。
要修正自己的認知：抑鬱症不過是心理的感冒
此外冰凍三尺非一日之寒啊，從你抑鬱症發展到這個重度抑鬱症階段，它也不是一朝一夕的，它肯定經過漫長的過程，在這個過程中你當然有想過自己的方法，但是他為什麼會沒有效果？抑鬱症在臨床上的複發率在87%以上，基於你的思維模式的這種頑固性。所以要心理干預也必須要跟進上來。這往往也是大家忽略的地方，在海外抑鬱症患者去看心理諮詢師是標配，但是在我們當下認為這是精神類疾病，是羞於啟齒的。
系統的心理干預也是很有必要的預防復發的手段
所以我們更應該要修正我的認知啊，在很多時候抑鬱症只不過是心理上的感冒感冒，我們誰都會有。你難道還會害怕因為感冒而遭受別人的歧視嗎？其實在大部分人的心裡都會存在這種抑鬱症的潛伏期，我們稱之為心理的亞健康狀態，只是他們沒有遇到生活當中的挫折或者重大事件將這種抑鬱的情緒激發出來，體現出這種抑鬱症的症狀。所以當你的生理症狀得到穩定以後，適度的心理干預是非常有必要的。
其實你對你自己的症狀也是非常清楚的，清楚到你還怕會影響到你的孩子，而實際上啊。抑鬱症患者最大的問題啊，就是讓自己身邊的人受到傷害。這種傷害是無形的，但也是持久的，為什麼說抑鬱症它具有遺傳性，它就體現在這種無意識當中！
抑鬱症從心理角度來解讀其遺傳性
因為孩子是感知性動物，只會感覺到你的情緒，就覺得媽媽不高興，但是他不會像大人那樣去理性的分析，媽媽為什麼不高興，這種情緒的傳遞是會讓他們也是愁雲慘淡，在這種環境下長大的孩子，他的人格發展必然是不完全的。甚至會讓他們造成一種錯誤的認知，認為一切都是自己所造成的，會自責自罪。長期的自責自罪會讓他們永遠也高興不起來，這也是《了凡心療愈》意識療法提到的限制性信念，即便是長大成人以後，一旦高興他就覺得自己像犯了罪一樣。
更大的傷害在於他會把這種信念和傳遞給他的孩子形成更大的一種傷害，那麼這就是抑鬱症的遺傳性的心理解讀。儘管你意識到了會對孩子產生很大的傷害，但是你做不到終止這種傷害，甚至你的抑鬱症也是從你的原生家庭所帶來的一些限制性信念。沒有得到及時的療愈而導致當下的這種狀態。
所以系統的心理干預很有必要，這不僅是為了你自己，也是為了你的孩子，為了你的整個家庭。你必須要終止這種抑鬱症的心理傳遞性。讓它在你這裡終止，不要再次遺傳給你的下一代。
我憂慮、焦慮，神經衰弱但還沒有到確診為抑鬱症的地步，所以可能無法完全體察你所感受的諸般痛苦，只能分享一些感受。
我經常因為一些事而自責，經常看誰都不順眼，哪本書都是廢話，哪部電影都是爛片，也常常為自己的處境而痛苦和悔恨，感嘆自己浪費了時間，辜負了他人的期望。
但後來，我發現，人生最大的財富不是多麼成功或者賺多少錢，而是無論你身處無論如何卑微的環境下，都不會無地自容。
問題來了，方法是什麼》
第1步：接受自己，完全的接受自己，和自己所處的境地，我是淪落至此了，但那又怎麼樣呢？當你完全接受了現在的自己，你會感到一種平靜，記住這種平靜的感覺。
第2步：平靜下來之後，行動，做一些力所能及又符合自己心意的事情，不要管它價值幾何，也不要管別人怎麼看，哪怕是安安靜靜的吃一頓飯，又或者玩一會兒遊戲。
第3步：給自己的行動加碼，你如果能夠平靜的吃完一頓飯了，那再做一些更困難的，曾經自己想做但因為心理狀態無法去做得事情。
往下如何我也在摸索中，以上三步需要注意的是，永遠不要自責，永遠擁抱自己。
願你平靜從容。
一個人得了抑鬱症，你抑鬱了，情緒不好，家裡人自然能感受到這種負能量，特別是對價值觀還沒有構建完整的孩子，所以，患了抑鬱症這種心理疾病，家裡人往往也會受到影響。
但是，並不是沒有辦法治癒，抑鬱症可以治好，因為患者患上抑鬱症就是因為負面情緒的長期積累，無法排解，可是難就難在患者對自己很沒有信心，患者本身負能量很大，每次去想，都是在不斷將自身的負能量放大，可他們又控制不住自己，很痛苦，又沒有辦法解脫。
最重要的一點就是，有些患者的思維定式就是，患上抑鬱症，我好不了了，抑鬱症不可能完全治好。我好難受，好痛苦，該怎麼辦。
對待抑鬱症，不能拖延，抑鬱症就是心病，古人都知道，心病必須心藥醫。
抑鬱症患者，都太敏感，內心太脆弱，對什麼都沒有多大興趣，既然抑鬱症是心病，都是負能量，治療方法就是正能量，所以，讓自己變得正能量，扭轉之前錯誤的思想觀念，是根本方法。難就難在很多人不知道該如何去做，總是用自己負能量的思維去思考自己覺得正確的東西，堅守著自己的一些思想，但是，很多東西，抑鬱症患者想的都是不對的，但是抑鬱症患者大多都是倔脾氣，要不也不會想不開，痛苦，也有一些患者很迷茫，不知道該何去何從，找不到生活的意義和方向，所以，抑鬱了
所以，最好是能有一位特別瞭解抑鬱症，內心強大，正能量強大，三觀正的人帶著你走出來。
對於抑鬱症患者缺少的就是正確的方向，要不，也不會對什麼都失去興趣，整天渾渾噩噩。
你活的實際正常點，多做點正事，洗衣做飯收拾家，買菜買米麵，給孩子洗洗刷刷有意的用你的雙手幹正事，人活的越實際越正常，多講點實際少說點廢話，對人不利的事不做，人不能明知故犯，明白真理就實行，你用實際行動做起來，做個好媽媽或者好爸爸，我不知道你是男的女的，總的來說做人要負責任，是男人就做個好老公孩子的好父親，如果你是女的你就盡力做個好老婆，孩子的好媽媽，盡力為家付出，人不能懶惰，你忙的每天干正事就沒有抑鬱症了，有起琢磨的得病不如琢磨的做點正事，我有過精神分裂，現在我活的很正常，我就追求正常實際，我每天上班下班，忙裡忙外越來越正常，勤勞點動起來就不會有病了，抑鬱症都是活的方向錯了，只要你扭轉人生的方向，向著實際正常發展你就沒病了，每做一件事不要明知是錯的你還要做，那是你個人問題，魔鬼迷糊人做錯事你也的反省，錯事就不做，就尋找做對人有益處的事，敬拜神遠離惡，離開惡道做人做事，神的話引導人向著實際正常的方向走實行，你以後每天就做正事，尋求真理實際，人活的越實際越正常
暴龍烈馬您好！
看您的名字感覺您是位精力充沛的人，生命力旺盛。
您說自己從憂鬱到抑鬱許多年了，還有傷害自己的行為，不知是發生什麼事造成您現在的樣子呢？
您為孩子擔憂，證明您還是愛孩子，是一位有責任感的人，這非常好！
人到中年，真不是為了自己在活，一個人的責任有時能成就一個人，所以有個詞叫“甜蜜的負擔”。
成年人的世界，沒有容易二字，每個人都有自己各種各樣的問題，所以佛語說：我們是來修行的！
唯有面對生活中的陰暗面，陰暗才會消失。很多性格較憂鬱的人，會逃避社會活動，不喜交際，常常獨處；他們覺得一切都沒意義，時常感到疲累，越是遠離人群，他的虛弱感便越強。
所以，我們可以做些什麼改變這一切！
不要懷疑人類的可塑性，我相信您也可以，您的內心有著無窮的能量，去把它釋放出來，主動的從解決生活中的小事開始，去運動健身，去聽動感音樂，去幫助身邊需要幫助的人，去做，做任何與人無害，自己內心想要做的事。不問結果！
抑鬱，是一種抑制，抑制生命力的流動，抑制身體機能的活力，抑制正向的能量。
它同時也是种放任，放任自我情緒瘋長，這對自我非常不負責。您才是自己真正的主人，您可以選擇是積極面對，還是消極自棄，一切都在於您的選擇，而不是讓身體裡的小我，您的消極情緒能量左右您！
身體上的疾病可以交給醫生，心理上的還需自己。做株向陽而生的太陽花，讓身體先動起來，情緒也會跟著好轉。
我也是有孩子的人，也是從不良心境裡艱難走出來的人，我理解您此刻的感受，但是，未來正在來得路上，不要再自陷情緒的沼澤，爺們兒的爬山來吧！
有一日，相信您會把當下的境遇當成勵志故事般，笑著講給您喜歡的人聽！
祝好！
冬天，灰暗的天空，寒氣肆掠，陽氣收藏，很多人的心情，都跟著微微鬱悶，這就說明，陰性的，寒性的能量，直接對人的心情有很大影響，春天，陽光明媚，心一下好像就敞亮了。寒風刺骨的北風一吹，心情一下不舒服，象在心裡壓了一塊石頭。心理問題，基本都是本身身體自帶的陽性能量不足，陰性能量過剩，且，加上一些先天的、後天的性格缺陷，導致我們後天生活中，不能很好的產生、運轉全身的陽性能量，導致陰性能量越來越多！
說一個我身上的真實示例，以前，因為我老家房子與爺爺的墳的問題，我從初中開始，肚臍周圍就會不自覺的感到寒冷，一年夏天，一次偶然，我把手放在了肚臍上，結果感到一陣刺痛，像是把手放在了冰箱冷凍室似的。心裡，整個頭腦，時常感覺好像被一個大口袋罩著似的，像是千斤巨石，壓在心頭。
好在，找高人解決了這個問題！
心理問題，就我來說，是個很複雜的，內外各種因素綜合產生的結果！是業障，是命數，是陰煞，是負性能量，是“妖魔鬼怪”，是父母教育等等等等問題，一言難盡。不過，沒有無緣無故的問題，一心向善，不在乎利益得失，心底光明的人，不會有心理問題，所以，真實面對自己的喜怒哀樂，不要斥責且不放過自己，也不要嬌慣自己，也不要對自己輕易做評價，只是理解自己，同情自己，愛著自己，懺悔著自己，改過著自己......時間久了，天救，也自救......
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