'艾滋病恐懼者如何擺脫恐艾？找準方向其實很容易'

哪些行為不用恐艾？

按照國家最新統計的艾滋病原因統計，百分九十五以上的感染原因都是由於不潔的性引起的。一般來說，只要沒有無保護的性高危，日常沒有足夠載量病毒液體交換進入體內，我們都應該不用去恐艾。經常會有恐艾症恐友來恐艾干預中心問帶套大保健算高危嗎，我們認為只要不破套脫套，按照正確方法使用安全套，那麼就不應該恐艾。至於擔心日常生活莫名感染艾滋病，諸如共同吃飯，喝水，甚至有的在網絡上搜索過度，恐懼得太深，以至於擔心怕去抽血感染，游泳池游泳等等感染，那更沒有必要了。

艾滋病恐懼症都會產生哪些症狀呢？

艾滋病恐懼症屬於心理應激反應，大概在受到刺激後的幾分鐘到數天不等，神經刺激都會轉換產生軀體化症狀，如低熱，皮疹，頭暈，淋巴腫大等。在沒有有效恐艾干預的前提下，隨著在網上搜索艾滋病相關信息，受到的刺激越大越多越累積，表現的軀體化症狀將會更加嚴重化，嚴重的刺激持續，將有可能導致出現急性精神病態症狀，產生偏執，被害妄想，強迫障礙，解離，分裂等情況。在臨床的過程中，我們發現很多艾滋病恐懼症產生的軀體化症狀，近似於艾滋病初期症狀，以至於很多恐艾症恐友遲遲不相信這是心理引起的，特別是很多是高危性接觸，有自我攻擊傾向、愧疚感和罪惡感，更是覺得艾滋病初期症狀就是艾滋病感染的暗示，是對自己所做惡果的最大懲罰，而對通過症狀反推艾滋病感染深信不疑。實際上，真正的艾滋病初期症狀不可能像恐艾症症狀產生的這麼明顯和快速，比如有的恐艾症恐友在恐艾刺激後1-2天就會有明顯的症狀，然而真正的艾滋病初期症狀則需要更長的時間才產生，據統計，大部分艾滋病感染者並不記得自己曾經有過明顯的軀體化症狀。這也是我們常常在臨床恐艾干預的時候，給恐艾症恐友表達症狀無意義的主要結論。成都市恐艾干預中心曾經做過相關的一個統計，針對於預約的受訪者，其心理健康水平明顯低於正常水平。在網絡上呆得時間越久，恐懼及刺激的時間越長，其心理健康水平越低下，甚至有部分長期恐艾的恐友產生了社會功能嚴重受損的趨勢，以至於無法正常的學習工作生活。

關於艾滋病窗口期

目前國家新標準已經出來了，窗口期為二到三週左右，但是這個新標準在全國推行的並不理想，很多地方根據自己地區的隨訪和臨床檢測數據，有自己的獨立看法。完全統一艾滋病窗口期的絕對標準，可能還需要醫學工作者的繼續探討研究。不過在張老師年初寫的一篇干預筆記中，結合行業內不少專家的意見，已經對艾滋病窗口期解釋的非常明確了，有感興趣的朋友可以看看中心網站上的恐艾干預筆記裡《解讀2019年衛生診斷標準中最新的艾滋病窗口期定義》這篇文章，以便更好的客觀艾滋病窗口期。其實在我們做恐艾干預一對一脫恐中，經常會發現，很多艾滋病恐懼症恐友，根本就不是高危行為。卻還是糾結於艾滋病窗口期，其實這就是典型的因為心理刺激，產生的本能防禦作用，而混淆了主次觀念。並沒有可能導致艾滋病感染的風險，那我們還在掰著手指去計算艾滋病窗口期，那對於真正的脫離心理的束縛，其意義又何在呢。一旦如果經過艾滋病專業方向的醫生評估沒有感染艾滋病風險可能的時候，還在反覆糾結艾滋病窗口期，艾滋病初期症狀以及艾滋病傳播方式，艾滋病毒什麼時候在體外完全失去活性的時候，這個時候已經表明，該求助者更多已經偏向於艾滋病恐懼症了，其不過是通過反覆論證，過度獲取更多艾滋病知識，以滿足自己的安全感。事實上，他內心中真正需求的並不是這個東西，而這種真正的需求滿足達到的絕對安全信號，是需要靠和擁有艾滋病防治經驗的心理醫生老師，逐步建立良好的信任關係，彼此瞭解熟悉對方，執行其給予的標準恐艾干預方法，才能達到的。這並不是靠急於一時就立馬脫恐的，這也是我們一再強調的，在選擇醫生老師以前，一定要認真想一想，自己是否瞭解和信任這位醫生老師的真實背景，這個機構的權威性，並且也需要對自己脫恐所需要的時間進行一個綜合性的評估。

願天下無艾，願天下無恐，祝恐友早日脫恐成功。

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