在如意灸一段時間後，很多人都會發現身體的精氣神狀態開始好轉會，抵抗力也會好一些（比如有些朋友發現感冒後，會比以前好得快）， 但同時也進入一個新的階段：身體變得怕風、怕冷，這是為何？
艾灸後陽氣漸長
這是正確堅持練習如意灸法的人會經歷的一個階段，是非常正常的。
在沒有練習如意灸法之前，因為現代人的生活習慣：空調、冷飲、抗生素過度等問題導致身體的狀態處於毛孔緊閉，肌肉緊縮，筋膜拉緊用於防止風寒進入身體更深層面的階段。這種狀態下氣機擁塞，感知力遲鈍麻木，反而感覺不到自己怕風怕寒。
練習如意灸一段時間後，身體陽氣開始增長，有了往外排寒的推動力，肌膚腠理毛孔開始打開，氣機開始鬆動，感知力開始敏銳，於是能感覺到自己的身體的實際狀態：處於無力抵禦風寒階段，也就是開始感覺到身體怕風怕寒，因此會想要穿長袖、藉助衣服來保護自己的身體。
實踐才能出真知
以上是我依據自己的親身經驗給出的實際解釋。
但有一些人認為自己非常瞭解中醫的某些理論，依據那些對理論的認知而對此產生懷疑：怕風怕冷不是陽虛了嗎，是不是艾灸破陽了等等……我個人並不喜歡跟別人做理論的辯解，因為實踐才出真知。
當一個人陷入對知識對錯的執著中，而不願意邁出嘗試體驗這一步、不願意實踐，和他理論又有何意義呢？真正實踐過的人說話會明顯會不一樣。在我看來，通過意會理解的知識是會存在個人理解的極大偏頗，這和通過驗證得來的經驗而對理論做出更加全面正確的理解，是有本質區別的。
不過對於平凡如我們這樣只想要自身健康的普通人來說，最重要的還是這個身體是否能回到健康的軌跡上。如果我們不耐心去體會驗證這個過程，過多的執著於怕冷怕風的臆想理解 ，對自身失去客觀的全面的觀察，這種情況下，我們就會停滯在這裡，不會再進步了，甚至還會懷疑艾灸這個方法是否真的有作用或者不適合自己？
指導艾灸群裡的灸友們練習如意灸法是我興趣部分的工作，但是我所說的很多經驗，對於沒有經歷過的人他們是體會不了的，很顯然這些人，我也是指導不了他們的。
比如我常常說：你只有自己感覺到，很多的習慣才會自自然然的改變，很多人覺得這話聽起來很抽象，但是真正的體驗到的一些人，他們就知道那就是自自然然的。
其實很多的道理用語言來描述會顯得特別蒼白無力，一定要靠體驗才能明白。
如何正確理解怕風怕冷這回事？
艾灸後會表現出怕風、怕冷但同時抵抗力又會加強這回事，該如何正確理解呢？
比如說小孩子的陽氣很充足，他對外邪的感知力就更敏銳，這種敏銳下面還有很強烈的反擊力。當一個人的免疫力已經下降到一定程度，雖然也會呈現出對外邪敏銳，但是這種敏銳其實是一種不堪一擊的狀態。
身體功能下降到一定程度，想要恢復，是無法一下子回覆到小孩子那種陽氣充足的敏銳狀態的；它只能是氣機鬆動一點點，感知力稍微敏銳一點點。
在這種氣機鬆動，感知力敏銳的過程中，身體的陽氣並不足以形成防護力，於是需要藉助於衣服這樣的外力作為防護，幫助身體的寒氣續往外代謝，然後繼續艾灸，氣機就會繼續鬆動下去。
這個過程要多久？
很多人會問到說這個過程要多久，說實話我也不知道，因為每個人身體的狀態不同，需要的時間當然也就不同了。
就我自己的經歷來說，我經歷了將近4年，在這4年的時間裡，三伏天我都要帶個絲巾，穿上長袖長褲。我是從去年下半年開始，狀況才開始變化，今年夏天，我明顯感覺到我身體的陽氣能夠輻射在身體外面一週，形成對自身的一個防護，於是再也帶不了絲巾，穿不了厚長袖了。
而這一次我扎完大針（前面已經扎過6次），更是感覺到從骨髓裡面透出寒，這個寒甚至都不是穿衣服能解決了，大太陽底下暴晒兩個小時，體內都感覺不到熱。
身體病到一定的程度之後，不經歷這個過程，是不會真正的好起來的。
只有這種很深層次的寒一層又一層的剝離散去，身體的整個循環代謝才會越來越順暢，而身體也就會隨之健康起來。
我們的身體為什麼會這麼寒？
我們的身體為什麼會這麼寒？外邪只是助力，真正更核心的原因是我們的身心分離太久，心不瞭解身，身也不理解心，這種狀態下身心失去了良好的互動。
身心分離狀態下的心是極度緊張的，而緊張的心是緊縮的；緊縮狀態下的心，每搏動一次產生的動力是不足的！簡單一點來說就是心動力不足、心寒了！再加上外邪的助攻，推波助瀾，這顆寒冷的心，就越來越缺乏力量，自然也就產生不了足夠的熱量，
既然核心是這樣的，想要恢復自然就需要耐心，更需要信心和正確面對身體在調整過程中產生的各種陣痛的勇氣！
同時我們也需要正確的認識這些陣痛或者說“好轉反應”，比如這裡的主題是怕冷怕風的前提是整體的精氣神及免疫力有變好！
用如意灸法去溫暖我們的身心，從而收穫生命的智慧
當我們用如意灸法，用愛的溫度去溫暖它，融化它，收回心神回來關照它……
有一天我們會體會到：我們對這個身體越來越瞭解 ，身心開始重新產生良性的互動……
到那個階段，其實我們已經開始收穫到智慧：在不斷的學會和身體相處過程中，亦隨之學會了和外在世界更和諧的相處，與我們的孩子、父母、丈夫、妻子更和諧的相處……
其實，我們的身體本就蘊含著真正的智慧，等待我們去探索、去發現。那些認真練習如意灸法的人，他們慢慢就會體驗到一些微妙的變化，點點滴滴累積的微妙變化到一定程度時會產生質變：整個生命都開始趨向於健康和諧！
這個過程是一種真正的成長，整體生命的成長，當然也會給我們帶來真正成長的喜悅。
我們不會成為專業醫者，但是可以成為一個專業的自醫者！更多內容請點擊瞭解更多