'阿根廷球員飲食4大講究，不光是自律的問題，中國球員很難做到'
男籃世界盃已經結束，西班牙隊成功登頂，阿根廷隊區居亞軍，不過卻是真正意義上的雖敗猶榮。西班牙陣中擁有小加索爾、盧比奧、埃爾南戈麥斯等多名現役的NBA球星，而阿根廷則一位也沒有。球隊核心和領袖是已經39歲的斯科拉，他是阿根廷男籃能走到決賽的關鍵因素，年齡似乎並沒有讓他失去競爭力。
這在阿根廷男籃的歷史上並非首例，吉諾比利也打到了41歲才從NBA退役。最後一個賽季，他場均仍能貢獻8.9分，這樣的狀態再打幾個賽季也沒太大問題。從馬努到斯科拉，阿根廷這些老將們似乎服用了"不老仙丹"，實際上，這也是有原因的，據阿根廷資深體育記者馬丁-馬蘇爾透露，僅吃就至少包含4大講究。
男籃世界盃已經結束，西班牙隊成功登頂，阿根廷隊區居亞軍，不過卻是真正意義上的雖敗猶榮。西班牙陣中擁有小加索爾、盧比奧、埃爾南戈麥斯等多名現役的NBA球星，而阿根廷則一位也沒有。球隊核心和領袖是已經39歲的斯科拉，他是阿根廷男籃能走到決賽的關鍵因素，年齡似乎並沒有讓他失去競爭力。
這在阿根廷男籃的歷史上並非首例，吉諾比利也打到了41歲才從NBA退役。最後一個賽季，他場均仍能貢獻8.9分，這樣的狀態再打幾個賽季也沒太大問題。從馬努到斯科拉，阿根廷這些老將們似乎服用了"不老仙丹"，實際上，這也是有原因的，據阿根廷資深體育記者馬丁-馬蘇爾透露，僅吃就至少包含4大講究。
斯科拉在中國帶著秤吃飯的故事已經被廣為流傳，除了定量之外，阿根廷的隊員還比較重視"定類"，這是第一個講究。在食材選擇上，要剔除脂肪、糖和穀物奶製品等物質，替代品則是鱷梨、杏仁、堅果、魚、椰子以及雞蛋等。另外，禁止食用土豆、茄子和西紅柿，這恐怕是中國球員很難做到的，需要極致的自律。
男籃世界盃已經結束，西班牙隊成功登頂，阿根廷隊區居亞軍，不過卻是真正意義上的雖敗猶榮。西班牙陣中擁有小加索爾、盧比奧、埃爾南戈麥斯等多名現役的NBA球星，而阿根廷則一位也沒有。球隊核心和領袖是已經39歲的斯科拉，他是阿根廷男籃能走到決賽的關鍵因素，年齡似乎並沒有讓他失去競爭力。
這在阿根廷男籃的歷史上並非首例，吉諾比利也打到了41歲才從NBA退役。最後一個賽季，他場均仍能貢獻8.9分，這樣的狀態再打幾個賽季也沒太大問題。從馬努到斯科拉，阿根廷這些老將們似乎服用了"不老仙丹"，實際上，這也是有原因的，據阿根廷資深體育記者馬丁-馬蘇爾透露，僅吃就至少包含4大講究。
斯科拉在中國帶著秤吃飯的故事已經被廣為流傳，除了定量之外，阿根廷的隊員還比較重視"定類"，這是第一個講究。在食材選擇上，要剔除脂肪、糖和穀物奶製品等物質，替代品則是鱷梨、杏仁、堅果、魚、椰子以及雞蛋等。另外，禁止食用土豆、茄子和西紅柿，這恐怕是中國球員很難做到的，需要極致的自律。
第二個講究是食材的烹飪方式。絕大多數的食材都會煮著吃，或者烤著吃，中餐裡的煎炒烹炸都顯得很不健康。另外，攝入的水也有嚴格的要求，PH值會被嚴格監控。這樣做的好處是既可以保持食材本身的新鮮和營養，還有利於統計各種營養的攝入量。如果是吃中餐，斯科拉恐怕也很難用秤來統計出成分含量。
男籃世界盃已經結束，西班牙隊成功登頂，阿根廷隊區居亞軍，不過卻是真正意義上的雖敗猶榮。西班牙陣中擁有小加索爾、盧比奧、埃爾南戈麥斯等多名現役的NBA球星，而阿根廷則一位也沒有。球隊核心和領袖是已經39歲的斯科拉，他是阿根廷男籃能走到決賽的關鍵因素，年齡似乎並沒有讓他失去競爭力。
這在阿根廷男籃的歷史上並非首例，吉諾比利也打到了41歲才從NBA退役。最後一個賽季，他場均仍能貢獻8.9分，這樣的狀態再打幾個賽季也沒太大問題。從馬努到斯科拉，阿根廷這些老將們似乎服用了"不老仙丹"，實際上，這也是有原因的，據阿根廷資深體育記者馬丁-馬蘇爾透露，僅吃就至少包含4大講究。
斯科拉在中國帶著秤吃飯的故事已經被廣為流傳，除了定量之外，阿根廷的隊員還比較重視"定類"，這是第一個講究。在食材選擇上，要剔除脂肪、糖和穀物奶製品等物質，替代品則是鱷梨、杏仁、堅果、魚、椰子以及雞蛋等。另外，禁止食用土豆、茄子和西紅柿，這恐怕是中國球員很難做到的，需要極致的自律。
第二個講究是食材的烹飪方式。絕大多數的食材都會煮著吃，或者烤著吃，中餐裡的煎炒烹炸都顯得很不健康。另外，攝入的水也有嚴格的要求，PH值會被嚴格監控。這樣做的好處是既可以保持食材本身的新鮮和營養，還有利於統計各種營養的攝入量。如果是吃中餐，斯科拉恐怕也很難用秤來統計出成分含量。
第三個講究是進食的頻率。中國講究一日三餐，而阿根廷的習慣是一日四餐，不過籃球運動員卻只能一日兩餐，只吃午餐和晚餐，不吃早餐和下午茶。在這一點上倒是仁者見仁智者見智，詹姆斯甚至選擇一天吃七餐，所以要根據實際情況來。阿根廷明智的地方在於，他們的營養師找到了最適合本國球員的進食頻率。
男籃世界盃已經結束，西班牙隊成功登頂，阿根廷隊區居亞軍，不過卻是真正意義上的雖敗猶榮。西班牙陣中擁有小加索爾、盧比奧、埃爾南戈麥斯等多名現役的NBA球星，而阿根廷則一位也沒有。球隊核心和領袖是已經39歲的斯科拉，他是阿根廷男籃能走到決賽的關鍵因素，年齡似乎並沒有讓他失去競爭力。
這在阿根廷男籃的歷史上並非首例，吉諾比利也打到了41歲才從NBA退役。最後一個賽季，他場均仍能貢獻8.9分，這樣的狀態再打幾個賽季也沒太大問題。從馬努到斯科拉，阿根廷這些老將們似乎服用了"不老仙丹"，實際上，這也是有原因的，據阿根廷資深體育記者馬丁-馬蘇爾透露，僅吃就至少包含4大講究。
斯科拉在中國帶著秤吃飯的故事已經被廣為流傳，除了定量之外，阿根廷的隊員還比較重視"定類"，這是第一個講究。在食材選擇上，要剔除脂肪、糖和穀物奶製品等物質，替代品則是鱷梨、杏仁、堅果、魚、椰子以及雞蛋等。另外，禁止食用土豆、茄子和西紅柿，這恐怕是中國球員很難做到的，需要極致的自律。
第二個講究是食材的烹飪方式。絕大多數的食材都會煮著吃，或者烤著吃，中餐裡的煎炒烹炸都顯得很不健康。另外，攝入的水也有嚴格的要求，PH值會被嚴格監控。這樣做的好處是既可以保持食材本身的新鮮和營養，還有利於統計各種營養的攝入量。如果是吃中餐，斯科拉恐怕也很難用秤來統計出成分含量。
第三個講究是進食的頻率。中國講究一日三餐，而阿根廷的習慣是一日四餐，不過籃球運動員卻只能一日兩餐，只吃午餐和晚餐，不吃早餐和下午茶。在這一點上倒是仁者見仁智者見智，詹姆斯甚至選擇一天吃七餐，所以要根據實際情況來。阿根廷明智的地方在於，他們的營養師找到了最適合本國球員的進食頻率。
第四個講究是要吃"藥"。據坎帕佐透露，阿根廷隊員都有一套自己的專屬藥品，包括維生素和歐米伽3等等。另外，一些具有藥用價值的食材也會被用在飲食中，比如能抗炎的薑黃、能殺菌的羅勒等等，有點類似於中國的藥膳。運動員隨時都可能遭遇傷病，這些東西能增強他們的抵抗力，吃也成了一種訓練方式。
男籃世界盃已經結束，西班牙隊成功登頂，阿根廷隊區居亞軍，不過卻是真正意義上的雖敗猶榮。西班牙陣中擁有小加索爾、盧比奧、埃爾南戈麥斯等多名現役的NBA球星，而阿根廷則一位也沒有。球隊核心和領袖是已經39歲的斯科拉，他是阿根廷男籃能走到決賽的關鍵因素，年齡似乎並沒有讓他失去競爭力。
這在阿根廷男籃的歷史上並非首例，吉諾比利也打到了41歲才從NBA退役。最後一個賽季，他場均仍能貢獻8.9分，這樣的狀態再打幾個賽季也沒太大問題。從馬努到斯科拉，阿根廷這些老將們似乎服用了"不老仙丹"，實際上，這也是有原因的，據阿根廷資深體育記者馬丁-馬蘇爾透露，僅吃就至少包含4大講究。
斯科拉在中國帶著秤吃飯的故事已經被廣為流傳，除了定量之外，阿根廷的隊員還比較重視"定類"，這是第一個講究。在食材選擇上，要剔除脂肪、糖和穀物奶製品等物質，替代品則是鱷梨、杏仁、堅果、魚、椰子以及雞蛋等。另外，禁止食用土豆、茄子和西紅柿，這恐怕是中國球員很難做到的，需要極致的自律。
第二個講究是食材的烹飪方式。絕大多數的食材都會煮著吃，或者烤著吃，中餐裡的煎炒烹炸都顯得很不健康。另外，攝入的水也有嚴格的要求，PH值會被嚴格監控。這樣做的好處是既可以保持食材本身的新鮮和營養，還有利於統計各種營養的攝入量。如果是吃中餐，斯科拉恐怕也很難用秤來統計出成分含量。
第三個講究是進食的頻率。中國講究一日三餐，而阿根廷的習慣是一日四餐，不過籃球運動員卻只能一日兩餐，只吃午餐和晚餐，不吃早餐和下午茶。在這一點上倒是仁者見仁智者見智，詹姆斯甚至選擇一天吃七餐，所以要根據實際情況來。阿根廷明智的地方在於，他們的營養師找到了最適合本國球員的進食頻率。
第四個講究是要吃"藥"。據坎帕佐透露，阿根廷隊員都有一套自己的專屬藥品，包括維生素和歐米伽3等等。另外，一些具有藥用價值的食材也會被用在飲食中，比如能抗炎的薑黃、能殺菌的羅勒等等，有點類似於中國的藥膳。運動員隨時都可能遭遇傷病，這些東西能增強他們的抵抗力，吃也成了一種訓練方式。