鼻炎發作怎麼辦？讓專家教你幾招

冬季煩惱的問題很多，其中一個就是天氣越來越乾燥，這個時候不光要加強皮膚保溼護理，對於鼻炎患者來說，容易發作也是很頭疼的問題。所以，冬季該怎麼護理鼻炎，才能舒適平安度過呢？

保暖

由於寒冷乾燥的空氣會刺激鼻腔，導致鼻子不舒服，所以鼻炎患者冬季首先要做好保暖。出門戴口罩，即可保溫，防治冷空氣對鼻腔的刺激，又能一部分抵擋空氣中的粉塵對鼻粘膜的直接刺激。

冷水洗臉

冷水洗臉，不是為了護膚，其實對於預防鼻炎的復發也有好好處，冬天堅持冷水洗臉，鞥呢增強禦寒能力。每天早晚洗臉時，用冷水，把鼻子浸入冷水中，每次三秒，3-5次就好。

清洗鼻腔

清洗鼻腔，對於鼻炎有很好的治療效果。用鹽水洗鼻能有效的清洗鼻腔，調節鼻腔的溼度，促進鼻腔的血液循環。冬天要堅持每天清洗鼻腔至少三次。

鍛鍊

鍛鍊身體，提高身體的抵抗力，對於預防任何疾病都有益處。鼻炎患者冬季也要注意鍛鍊，特別是清晨戶外的鍛鍊，因為早晨的冷空氣能增加機體對冷環境的適應能力，還能增強人體的抗病能力。所以，冬季不能畏懼寒冷犯懶而不鍛鍊，應該積極的進行鍛鍊。

所以，為了鼻子的健康，鼻炎患者都要積極行動起來啦，口罩隨身帶，運動不能停。