失眠7年，沒想到用鵪鶉蛋就可以搞定，農村家庭，家家都有

自從高中復讀那年就不幸患上了失眠，大學期間，時間不是特別緊迫，白天上課，晚上打遊戲，也沒有太大的壓力，可是今年一畢業，我就深刻體會到失眠對我深深的影響。睡不好，白天精神力就無法集中，精神不集中做事就不能全神貫注，那麼就容易出問題，遇到問題就會被老闆批評，這樣就難免進入噁心循環。那麼失眠應該怎麼辦呢?其實失眠的調理是很簡單的，只要我們做好護理的工作，失眠什麼的都不是事兒!失眠怎麼辦，下面我們就趕快來看看吧!

在我們老家，比較流行的是鵪鶉蛋也治失眠。這個說法大家是不是覺得很新鮮呢?平時我們很少去吃鵪鶉蛋。不過它的營養價值可是很高的呢!它被譽為人類的“人蔘”，對於一些疾病的治療是很有幫助的哦!我們都知道雞蛋的營養是很豐富的，其實鵪鶉蛋的營養是可以和雞蛋相比拼的。

鵪鶉蛋中的B族維生素含量多於雞蛋，特別是維生素B2的含量是雞蛋的2倍，維生素B可以促進肝臟的代謝和保護飲酒者的肝臟。雖然鵪鶉蛋中的膽固醇含量少於雞蛋，但鵪鶉蛋中的磷脂含量卻高於雞蛋。兩者相比，蛋白質、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。此外，鵪鶉蛋藥用價值高，可補氣益血，強筋壯骨，對神經衰弱有一定療效。神經衰弱、失眠多夢的人，可以早晚各吃2個鵪鶉蛋，常食有效。

如果失眠比較嚴重的話，可以服用三課蟲蟲草菌絲體，堅持半個月就能有很大改善，效果確實不錯，網上就能找道，我朋友就有用的，比較可靠。裡面的成分主要是蟲草，冬蟲夏草粉末研製而成，值得信賴！

　　糖醋虎皮鵪鶉蛋

　　材料

　　鵪鶉蛋9-15個，番茄醬25ml，糖10ml，醋7ml，鹽一小撮，油適量，白芝麻適量。

　　做法

　　1、鵪鶉蛋煮熟剝去殼。

　　2、鍋裡倒油，燒至6成熱下入鵪鶉蛋慢慢炸。

　　3、炸至金黃色，呈虎皮狀撈出控油備用。

　　4、鍋裡倒一點點底油，倒入番茄醬翻炒幾下。

　5、倒入糖、醋，快速翻炒。

　　6、炒幾下很快糖醋汁會變濃稠，下入炸好的虎皮鵪鶉蛋。

7、翻炒均勻，收汁，讓每個鵪鶉蛋都裹上糖醋汁，出鍋撒白芝麻即可。

鵪鶉蛋治療失眠，確實是很簡單，很有效的方法。自從失眠後，我嘗試了很多方法，還數這個比較靠譜，7年了，有很多時候都是被失眠折磨的死去活來，幸好找到這個好辦法，有失眠的朋友可以試試奧！希望大家能早日擺脫失眠！