腦梗最怕的4大食物，一天一頓就能滅腦梗，最貴的才10塊錢一斤

血管疾病最為棘手，其中發病、致殘、致死和複發率都高的當屬腦梗塞無疑。腦梗是治不好的病，隨著血管的進一步病變，腦梗發生的機率就會變大，程度就會越嚴重，不要說治療和康復，連活命都很難。

而腦梗發病後1年內都稱為恢復期，第一次發作在前6個月的時間內最容易恢復，因為6個月是神經系統修復的時間。但如果不注意調理和控制，就容易導致復發二次腦梗，那就比較棘手，大腦要是出現較大面積梗死、缺血、水腫的情況，就會影響間腦和腦幹的功能，出現腦梗後不久會有意識障礙，甚至事腦疝和死亡。

所以老年人和心腦血管疾病患者要多加註意和防範，發生過腦梗的調理和控制復發，則是重中之重。

腦梗的預防和後續康復的質量取決於怎樣調理血管，疏通血管、讓血液流暢運行起來，給大腦提供足夠的血液和氧就能減少發生的概率和控制腦梗二次復發。

4大通血管食物，腦梗最怕

腦梗的預防和調理控制除了用藥物外，日常的飲食保健起到的作用也十分關鍵，食療在中醫和西醫都十分推崇，能夠減少藥物對人體更多的傷害。

1、大豆

大豆含有豐富的異黃酮、人體必需的8種氨基酸、多種維生素、卵磷脂，可降低血中膽固醇，所以經常食用能改善血管硬化、養護血管、防治腦梗、冠心病等心腦血管疾病，可以說是血管的清掃隊。

2、姬松茸

姬松茸富含核酸、亞油酸等成分，能抑制膽固醇的生成、擴張血管、促進血管壁再生，具有改善糖尿病、降膽固醇、 增強精力、改善動脈硬化、防治心血管病等功效。

3、蘆筍

蘆筍有"蔬菜之王"的美稱，營養價值在蔬菜中最高，其富含的多種氨基酸、蛋白質和維生素含量均高於一般水果和菜蔬。

特有的天冬醯胺、蘆丁、甾體皁甙物質和微量元素硒、鉻、猛等成分，具有調節機體代謝、提高身體免疫力、降血壓、使末梢血管擴張、心收縮增強、增強血管韌性的功效。多吃蘆筍能防治動脈粥樣硬化症、防治血管栓塞，同時對於調理腦出血、腦血栓都非常有效。

4、枸杞子

枸杞子有滋補肝腎精血的作用，其含有的亞麻酸、亞油酸等物質，能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽 固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和心血管疾病有一定的療效。

特別是姬松茸和蘆筍，兩者的藥用價值已經得到臨床驗證，已成為保健蔬菜之一，在中醫上也是受到很高重視的藥食同源的食材，廣泛應用於食品安全以及生命健康領域的原因。要想發揮作用就要堅持長期多吃，因為單純食用的話，有效成分能真正發揮出來被人體吸收的很少，效果不明顯，需要堅持吃。

如果覺得食療緩慢的，也可以選擇利用這些食材的發酵物，經過萃取濃縮工藝，再和益生菌結合發酵成的酵液飲品，有效成分經過提純能提高人體吸收率，像姬松茸蘆筍發酵液這類食物發酵液在網上就能買到，比單吃幾十斤的食物的輔助調理的效果還要好，可自行查詢瞭解。

除了飲食的調整外，生活保健也不能少，手指跟大腦也有緊密聯繫，多活動手指能刺激到大腦皮層，對預防老年痴呆、腦梗有益處，對患者的恢復也非常有幫助。不少的腦梗多發生在夜間或清晨醒來的時候，醒來後先養神3分鐘再起床，讓血管充分適應的時間。