“虛不受補”的人怎樣補？補得對還是不對自己的身體是最有感覺的

如果自己吃了補的藥物、食物之後身體不舒服，出現了一些不適的反應，那就趕快停止。補得對還是不對，自己的身體是最有感覺的。一種食物，吃著舒服，身體沒有任何不良反應，輕鬆舒暢，那不管專家說什麼，這個食物就是最適合你的。我曾經看過一位患者，80多歲了，每天要吃1斤糖，不吃就難受，一生都這樣過來了，身體沒有任何問題，很健康，那說明糖就適合他。

所以說養生無定式，觀念最重要！適合你的才是最好的。

“虛不受補”的人怎樣補？

早睡、愉悅是天補

體質調理好了就可以補，如果自己不會補的話，就找醫生看一下體質，調整之後再補。

另外，中醫認為“藥補不如食補，食補不如天補”，《黃帝內經》裡說“人以天地之氣生，四時之法成……天地合氣，命之曰人。”意思是說我們人工的補，遠遠不如四季養生的補，比如冬至之後的養生，晚上看完《新聞聯播》就好好休養生息，睡覺，這比食物補效果還好，而且沒有副作用。第二個是保持愉快的心情，冬至一陽生，讓陽氣自動升發出來，心情愉快，氣血通達，這本身就是一種補，也是很好的方法，不一定要去吃人蔘才是大補，補不對反而出問題。

補品是不是完全不能吃麼?也不盡然，但是要弄清楚自己的身體是什麼情況。

偏陰寒的，生薑桂皮花椒就是最好的補品，吃了阿膠燕窩銀耳反而有害;

偏陰虛陽亢的人，阿膠地黃枸杞都是可以適量吃的，熱性的補品慎用;

如果偏熱性的體質和偏富養的狀況，千萬不要吃什麼補品，節食吃素，減少能量攝入最好。

還有，並不是昂貴的才是補品，昂貴只能說明稀少，說明種植不普遍，不普遍有時候說明用處不大。最有用的東西古人早就引入生活了，比如棗樹，從前家家戶戶都種;比如生薑，引入了菜蔬。生薑大棗其實都是很好的補品，是健脾功能最強的東西，關鍵看怎麼使用。

有些人總想著吃點什麼食物或者保健品來補，這種想法是不正確的。很多人買了阿膠，買了三七、人蔘，結果都扔了，因為有的放一年就壞了，有的是根本不對症，浪費藥材也浪費錢。

發生了“虛不受補”，一定是補錯了。在進補之前，還是諮詢一下真正的中醫，再決定補什麼吧。