「養生篇2」提肛的注意事項和腹式呼吸的危害，男人必看
本不想寫這篇文章，怕被查水錶，但是我昨天的文章寫了之後，有好多人問我為什麼要先練腹式呼吸後練逆腹式呼吸。與其讓你們網上自己看別的瞎練走偏，還是我來詳細說說...
防霾口罩選購及佩戴注意事項
霧霾來了，您準備好了嗎？
選購時的注意事項：
1、目前來說，包裝上凡是標有警示提示語如“不當使用會導致疾病或死亡”的，這些產品應該都是有效的；
2、如今商品途徑太多，價格更是參差不齊，所以在購買後要注意辨別是否是假貨：在汙染的室外環境裡戴上半天之後，口罩還沒見髒，假的可能性就很高了；
3、雖說一分錢一分貨，貴一般都會有貴的價值所在，但是即使是幾百塊的口罩並不一定比幾塊錢的口罩更“有效”，合適的才是最好的；
佩戴的注意事項：
1、“口罩送給那些身體需要被特殊照顧的人”，大多數人佩戴只是防護，不一定非得是需要被特殊照顧的人才要佩戴；
2、 佩戴時要用雙手把口罩上的金屬條按照臉鼻弧度貼合到鼻樑上，不要用一隻手去“捏”哦；
3、所有防霾口罩，其“過濾”組織都不能通過水洗來重複使用，所以防霾口罩不要重複水洗；
4、儘量不要戴著口罩去運動，尤其不要戴普通的、無呼氣閥的口罩運動。
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