去除體內溼氣的小妙招

從古至今,體內溼氣是最難去除的,並且它還會跟各種病情組合形成新的疾病,比如說風寒碰上了溼氣就會演變成風溼。風溼一直困擾著我們,今天就來教大家幾招有效去除體內溼氣的方法。

從古至今,體內溼氣是最難去除的,並且它還會跟各種病情組合形成新的疾病,比如說風寒碰上了溼氣就會演變成風溼。風溼一直困擾著我們,今天就來教大家幾招有效去除體內溼氣的方法。

去除體內溼氣的小妙招

大量運動(跑步最好,速度以大量出汗為好,呼吸要有節奏才不會難受)使自己全身出汗,然後過會去洗個熱水澡,水溫以使皮膚微紅最宜。

飲食調理,脾虛溼困是春困的基本病因,應健脾去溼,而溫補脾胃是解除春困的最好途徑。由於春季肝氣旺、脾氣弱,而脾胃主四肢,脾氣不旺,四肢痠軟無力,所以要補脾。對於內溼不重的人,在飲食上,健脾祛溼,多吃鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山等,能慢慢緩解。

把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨,把薏米和紅豆放在裡面,再倒進去開水,塞緊瓶頭悶著,每天晚上這樣弄好,早晨起來就是粥了,正好當早餐喝。再配合吃些熱性的食物,比如說羊肉湯,蔥花和香菜切碎了放熬好的湯裡。

我想大家應該都知道怎麼去除體內的溼氣了吧,以上幾種方法真實有效,如果你想去除體內的溼氣,不妨試一試,相信你會有收穫的。

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