秋冬適合喝什麼茶？

秋意微露，如今正是“貼秋膘”的時候。俗話說：夏天過後無病三分虛。所以，秋冬的飲食習慣就

秋意微露，如今正是“貼秋膘”的時候。俗話說：夏天過後無病三分虛。所以，秋冬的飲食習慣就非常重要了。

喝茶能調理脾胃

喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積毒素。

老茶

① 老茶茶性溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將溼氣排出體外，因此飲老茶時，要大碗或大杯飲用，且一定要是熱飲。

② 老茶中的微生物及有益菌，是調節胃腸道的清道夫。

③ 老茶茶湯的水分在體內運化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內的陽火，性質溫和的老茶，沒有生茶或者綠茶的寒涼，是最好的秋季茶飲。

烏龍茶

烏龍茶茶性平和，不溫不寒，最適宜秋季。

① 烏龍茶具有很強的消毒和抗癌功效，“陽火”的表現：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，而綠茶太寒，紅茶太熱，烏龍茶就是最好的“平火”選擇。

② 姑娘們都擔心“進補”會在體重上給自己“貼秋膘”，被稱為“減肥茶”的烏龍茶，可以幫助姑娘們在“進補”的同時，帶走體內多餘的脂肪堆積。

熟茶

熟茶專指雲南大葉種晒青毛茶經人工渥堆發酵工藝製作的茶。發酵工藝是熟茶研究的重中之重，雲南農業大學普洱茶學院，曾在實驗中記錄了後發酵的熟普分解油滴的過程。

同時，醇厚溫和的熟茶，可以附著在胃的表層，產生保護層，消炎殺菌的同時，也能起到養胃護胃的作用。

茶水可以潤肺

茶水中加入適量的蜂蜜，效果更佳顯著。

在前面提到的茶類中，熟茶和紅茶都是一款百搭茶品，可以搭配蜂蜜、乳品、玫瑰、菊花、陳皮等，幫助身體潤肺生津。

喝茶可以預防和緩解“秋燥”

“秋燥”是指因秋天天氣乾燥而引發的身體不適：鼻敏感、皮膚乾燥、頭髮乾枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。

單純的白開水，補水潤燥的功效明顯弱於茶水，且茶水中的有益成分，對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。

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