食材：黃瓜 半根，雞蛋 1個，火腿午餐肉 4片，芝士片 2片，全麥方包 3塊。
步驟：
1、青瓜外表用水沖洗乾淨，去皮，切成片狀（適中則好，太薄沒口感，大約4-6毫米為理想）
食材：黃瓜 半根，雞蛋 1個，火腿午餐肉 4片，芝士片 2片，全麥方包 3塊。
步驟：
1、青瓜外表用水沖洗乾淨，去皮，切成片狀（適中則好，太薄沒口感，大約4-6毫米為理想）
2、把方包放到平底鍋（不用放油）能稍微烤一下，讓方包有熱度並表面香脆（若喜歡比較軟的口感的小夥伴們可以忽略此步驟）
食材：黃瓜 半根，雞蛋 1個，火腿午餐肉 4片，芝士片 2片，全麥方包 3塊。
步驟：
1、青瓜外表用水沖洗乾淨，去皮，切成片狀（適中則好，太薄沒口感，大約4-6毫米為理想）
2、把方包放到平底鍋（不用放油）能稍微烤一下，讓方包有熱度並表面香脆（若喜歡比較軟的口感的小夥伴們可以忽略此步驟）
3、平底鍋加入適量色拉油（無色拉油的可用花生油），把午餐肉兩面煎香
食材：黃瓜 半根，雞蛋 1個，火腿午餐肉 4片，芝士片 2片，全麥方包 3塊。
步驟：
1、青瓜外表用水沖洗乾淨，去皮，切成片狀（適中則好，太薄沒口感，大約4-6毫米為理想）
2、把方包放到平底鍋（不用放油）能稍微烤一下，讓方包有熱度並表面香脆（若喜歡比較軟的口感的小夥伴們可以忽略此步驟）
3、平底鍋加入適量色拉油（無色拉油的可用花生油），把午餐肉兩面煎香
4、把煎好的午餐肉放置到方包上
食材：黃瓜 半根，雞蛋 1個，火腿午餐肉 4片，芝士片 2片，全麥方包 3塊。
步驟：
1、青瓜外表用水沖洗乾淨，去皮，切成片狀（適中則好，太薄沒口感，大約4-6毫米為理想）
2、把方包放到平底鍋（不用放油）能稍微烤一下，讓方包有熱度並表面香脆（若喜歡比較軟的口感的小夥伴們可以忽略此步驟）
3、平底鍋加入適量色拉油（無色拉油的可用花生油），把午餐肉兩面煎香
4、把煎好的午餐肉放置到方包上
5、把芝士立即放到剛上鍋的午餐肉上，餘溫能使芝士慢慢融化。
食材：黃瓜 半根，雞蛋 1個，火腿午餐肉 4片，芝士片 2片，全麥方包 3塊。
步驟：
1、青瓜外表用水沖洗乾淨，去皮，切成片狀（適中則好，太薄沒口感，大約4-6毫米為理想）
2、把方包放到平底鍋（不用放油）能稍微烤一下，讓方包有熱度並表面香脆（若喜歡比較軟的口感的小夥伴們可以忽略此步驟）
3、平底鍋加入適量色拉油（無色拉油的可用花生油），把午餐肉兩面煎香
4、把煎好的午餐肉放置到方包上
5、把芝士立即放到剛上鍋的午餐肉上，餘溫能使芝士慢慢融化。
6、把兩層方包合體，擠上沙拉醬再鋪上黃瓜片，再擠上一層沙拉醬
食材：黃瓜 半根，雞蛋 1個，火腿午餐肉 4片，芝士片 2片，全麥方包 3塊。
步驟：
1、青瓜外表用水沖洗乾淨，去皮，切成片狀（適中則好，太薄沒口感，大約4-6毫米為理想）
2、把方包放到平底鍋（不用放油）能稍微烤一下，讓方包有熱度並表面香脆（若喜歡比較軟的口感的小夥伴們可以忽略此步驟）
3、平底鍋加入適量色拉油（無色拉油的可用花生油），把午餐肉兩面煎香
4、把煎好的午餐肉放置到方包上
5、把芝士立即放到剛上鍋的午餐肉上，餘溫能使芝士慢慢融化。
6、把兩層方包合體，擠上沙拉醬再鋪上黃瓜片，再擠上一層沙拉醬
7、煎一個美麗的荷包蛋
食材：黃瓜 半根，雞蛋 1個，火腿午餐肉 4片，芝士片 2片，全麥方包 3塊。
步驟：
1、青瓜外表用水沖洗乾淨，去皮，切成片狀（適中則好，太薄沒口感，大約4-6毫米為理想）
2、把方包放到平底鍋（不用放油）能稍微烤一下，讓方包有熱度並表面香脆（若喜歡比較軟的口感的小夥伴們可以忽略此步驟）
3、平底鍋加入適量色拉油（無色拉油的可用花生油），把午餐肉兩面煎香
4、把煎好的午餐肉放置到方包上
5、把芝士立即放到剛上鍋的午餐肉上，餘溫能使芝士慢慢融化。
6、把兩層方包合體，擠上沙拉醬再鋪上黃瓜片，再擠上一層沙拉醬
7、煎一個美麗的荷包蛋
8、鋪上
食材：黃瓜 半根，雞蛋 1個，火腿午餐肉 4片，芝士片 2片，全麥方包 3塊。
步驟：
1、青瓜外表用水沖洗乾淨，去皮，切成片狀（適中則好，太薄沒口感，大約4-6毫米為理想）
2、把方包放到平底鍋（不用放油）能稍微烤一下，讓方包有熱度並表面香脆（若喜歡比較軟的口感的小夥伴們可以忽略此步驟）
3、平底鍋加入適量色拉油（無色拉油的可用花生油），把午餐肉兩面煎香
4、把煎好的午餐肉放置到方包上
5、把芝士立即放到剛上鍋的午餐肉上，餘溫能使芝士慢慢融化。
6、把兩層方包合體，擠上沙拉醬再鋪上黃瓜片，再擠上一層沙拉醬
7、煎一個美麗的荷包蛋
8、鋪上
9、最後把方包蓋上，簡單的三明治就做好了。
食材：黃瓜 半根，雞蛋 1個，火腿午餐肉 4片，芝士片 2片，全麥方包 3塊。
步驟：
1、青瓜外表用水沖洗乾淨，去皮，切成片狀（適中則好，太薄沒口感，大約4-6毫米為理想）
2、把方包放到平底鍋（不用放油）能稍微烤一下，讓方包有熱度並表面香脆（若喜歡比較軟的口感的小夥伴們可以忽略此步驟）
3、平底鍋加入適量色拉油（無色拉油的可用花生油），把午餐肉兩面煎香
4、把煎好的午餐肉放置到方包上
5、把芝士立即放到剛上鍋的午餐肉上，餘溫能使芝士慢慢融化。
6、把兩層方包合體，擠上沙拉醬再鋪上黃瓜片，再擠上一層沙拉醬
7、煎一個美麗的荷包蛋
8、鋪上
9、最後把方包蓋上，簡單的三明治就做好了。
食材：黃瓜 半根，雞蛋 1個，火腿午餐肉 4片，芝士片 2片，全麥方包 3塊。
步驟：
1、青瓜外表用水沖洗乾淨，去皮，切成片狀（適中則好，太薄沒口感，大約4-6毫米為理想）
2、把方包放到平底鍋（不用放油）能稍微烤一下，讓方包有熱度並表面香脆（若喜歡比較軟的口感的小夥伴們可以忽略此步驟）
3、平底鍋加入適量色拉油（無色拉油的可用花生油），把午餐肉兩面煎香
4、把煎好的午餐肉放置到方包上
5、把芝士立即放到剛上鍋的午餐肉上，餘溫能使芝士慢慢融化。
6、把兩層方包合體，擠上沙拉醬再鋪上黃瓜片，再擠上一層沙拉醬
7、煎一個美麗的荷包蛋
8、鋪上
9、最後把方包蓋上，簡單的三明治就做好了。