蘋果和雞蛋簡直不要太配哦！全新營養早餐~

慵懶的早晨想要和床談一場永不分手的戀愛

奈何錢包太小，鈔票太少，生活艱難

經歷數次與床你儂我儂依依惜別後

懷揣著努力奮鬥向前進的目標

快速收拾好自己，路邊隨意抓起一份早餐

邊走邊吃，狼吞虎嚥、步伐凌亂

風風火火地開始著搬磚的勞作

然鵝

早餐奠定了一天的基調，若連吃都不過關

又何來滿滿的激情，滿滿的幸福感

還是要心疼點寄幾

給寄幾來一份省時營養又不失單調的早餐

小二誠心推薦

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蘋果雞蛋餅

蘋果含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素。當蘋果遇上雞蛋，便帶來了香甜軟糯。主食與水果的結合，更有利於營養的補充。

做法

1.準備好材料

2.取半個蘋果，去皮去核切成小丁

3.黃油放入鍋中融化

4.加入切好的蘋果丁，調入少許白糖

5.蓋上蓋子悶1-2分鐘

6.當蘋果炒至軟爛時，加入少許熟的黑芝麻拌勻，盛起備用

7.雞蛋磕入碗中，加一點點的白糖

8.雞蛋打散以後加入少許低筋麵粉

9.攪拌成無顆粒的蛋糊

10.平底鍋開小火，刷上一層薄油，倒入一半的蛋糊，煎至蛋皮表面剛凝固的時候，在1/4處鋪上炒好的蘋果丁

11.用鍋鏟把整張蛋皮對半對摺，再輕輕把邊緣壓緊

12.然後從沒有蘋果的那頭掀起，蓋在有蘋果的這一半蛋皮上，稍稍煎制即可

小貼士

1.炒蘋果丁的時候最好用黃油，口感更好。

2.糖的量根據自己喜歡，可少但不宜過多。

3.麵粉不能加得太多，蛋糊要稀一點。

4.要在蛋皮表面剛凝固的時候鋪上蘋果，這樣才能把對摺後的蛋皮牢固的粘合。

5.兩個雞蛋配半個蘋果剛好煎兩個雞蛋餅。

6.多人份量，雞蛋多個個，這時可以多加些麵粉，調入牛奶讓麵糊稀點，又有奶香味。

自己做的蘋果雞蛋餅

實惠料足營養健康

為每一個清晨添加助力

小主一次性可以多做幾個

做好用保鮮膜包好放冰箱

第二天早晨起來用微波爐

稍稍微熱幾分鐘

再熱上一杯牛奶

這樣可人的早餐簡直不要太幸福哦