女人跟男人哪個腎虛多點，我說男人！而且更要命

很多人覺得女的容易患氣血不足，特別是過了30歲，像面色發黃、黯淡無光、皺紋多、長斑、皮膚鬆弛都是氣血不足的，看起來會比實際年齡顯老，看不到的地方，氣血不足會使女性貧血、月經推遲、月經量少、卵巢衰老等。所以都會說氣血不足是女性容貌、健康的殺手。

但氣血不足就只針對女的嗎？並不！男的更容易患氣血不足，而且氣血對男人的影響絲毫不差於女的。

男人氣血不足的原因：

1脾胃虛弱

生成血液的基本物質主要來源於脾胃所化生的物質，如果脾胃功能不好，會影響血氣的生成，造成血虛，而血虛則可進一步引起其他臟腑功能失常。

2營養不良

男性雖常下飯館，但總是大魚大肉、貪杯嗜酒，長期如此導致營養不均衡，使身體缺乏造血生氣的營養物質，形成氣血虛。

3過度勞累

經歷大病、有慢性病症的男性容易患氣血不足，原因是身體負荷過重，生病帶來的大汗、嘔吐、出血都會損傷陽氣，若工作過於勞累，壓力過大的，損耗精力過多也會造成氣血不足。

4腎氣虧虛

男性腎虛也容易造成氣血不足，原因為腎藏精氣，精氣生髓，髓可化血，腎一旦不好，精氣則不足，精虧則血虛，會出現陽痿早洩等症狀。

男人氣血不足的危害：

1.睡眠不好

男的氣血不足，就會有入睡困難，易驚、易醒、夜尿多、呼吸沉重、打呼嚕響的想象，直接影響到睡眠。

2掉髮

頭髮變得乾枯、開叉，並且伴隨掉髮、發黃、發白的現象。

3視力下降，無神

人體氣血不足，雙眼會疲勞疲勞，視覺能力下降，雙目無神，眼白的顏色變混濁，變黃了，有血絲了，眼睛乾澀，沉重，睜不大了，出現眼袋。

3易疲勞

男的氣血不足，也會容易產生疲勞感，對工作缺乏熱情，對生活缺乏激情，久而久之會影響個人生活，影響夫妻生活體驗。

氣血不足如何調理：

男女都適合用的方子——三紅赤沙粉，主要有紅豆、紅米、紅棗、赤砂糖、核桃這幾種成分。這個民間方子在《神農本草經》有記載，主要說明三紅赤沙粉不僅能補氣血還可以令人有美好的面色。

這個偏方能流傳久遠的原因是五種主要成分都是能補血、補氣的，像紅米富含鐵元素，補血功能強還能預防貧血；紅棗具有滋陰補陽、補血的功效；而紅豆的健胃生津、祛溼益氣的作用也很大，還富含補血的物質；核桃的營養豐富，補氣補血作用強。符合各種人群補氣血、調氣血的需要。