要成為美人兒，養顏至關重要，而養顏的第一步是什麼呢？

武醫師有話說

要成為美人兒，養顏至關重要，而養顏的第一步是什麼呢？我認為，養顏要先養心，心養好了，人就感到開心，自然會擁有形神兼備的美；如果人的心神傷了，那皺紋、痘痘就會全來了。所以，美人一定要有“心”計。

開心會增加顏值

很多朋友都希望我能多介紹一些養顏美容的竅門，特別是我以前的患者，她們通過中醫治好了身體的頑症，對中醫也更多了一份瞭解和信任。她們願意無條件地相信我，我也希望能幫她們提高顏值。

在講養顏美容之前，我想先探討這樣一個話題：仔細想想，一個女子，什麼時候最美？按照我們亞洲人傳統的文化思想和習俗，我想很多人都會說，應該是在她微微害羞的時候最美。此時，她臉上泛起紅潮，喜悅之情含而不露，正如徐志摩在詩歌裡寫的：“最是那一低頭的溫柔，像一朵水蓮花不勝涼風的嬌羞。”那是真的很美。這種含蓄的美不僅僅是外形上的美，更是神韻上的美，是可以意會不可言傳的美，恐怕再高明的畫家也難以用畫筆描摹它，這種美無跡可求。

這種讓人回味無窮的美是怎麼產生的呢？答案是從心裡。當情郎的指尖快要觸及她手指的時候，當愛慕之人的目光與她的目光在有意無意中相碰撞的時候……她的心已經動了。這種動，是一種青澀的惶恐，是一陣甜蜜的喜悅，而中醫講，心為君主之官，統領五臟，體內的五臟關乎面部的五官。人在心動的時候，氣血湧上面部，所以臉會紅而有光澤，這正是心所主的顏色；另外，五臟也會隨之而動，體現在五官上，也會有相應的變化，於是眼睛裡就有了別樣的神采，嘴角也會不由自主地露出甜美笑意。那種神形兼備的美，就這樣被呼喚出來了。

可以說，一個人開心的時候，就是她最美的時候。而一個人如果經常不開心，不僅不會美顏，甚至會導致面部五官發生變化。比如，大家看過關於鄧文迪與默多克的新聞報道，如果找到她們離婚前後的照片，對比一下會發現，處在幸福婚姻中的女人和離婚之後的女人的面貌是有非常大的區別的。所以，心態決定人的相貌，相由心生，人有什麼樣的心就會表現出相應的面貌來。

戀愛中的女性顏值高

研究發現，戀愛會增加女性體內的女性激素，繼而促進微血管中的血液循環，不僅能給皮膚補給養分，還能促進表皮細胞的分裂增殖，皮膚的新陳

代謝隨之旺盛，致使皮膚光鮮亮麗。

養顏先養心

面部是人的招牌，有神有形才是真正的美。病態的美，蒼白的美，僵硬的美，都不是真正的美。所以，林黛玉儘管美，最後難逃香消玉殞；神話故事中的女鬼儘管美，依然會讓心愛的人受傷。而現在的很多明星儘管美，但總是讓人心生疑惑，於是乎各種“整容”傳言不絕於耳，弄得明星們時不時地都要出來闢個謠，甚至還要去美容院證明自己沒有整容。

我相信，明星們可能沒有那麼高的整容概率，但為什麼大家總是對此心存疑慮呢？歸根結底還是“心神”的原因。女明星為了身材要減肥，為了拍戲沒準又要增肥，加上經常熬夜，天天塗很厚的化妝品，搞得自己心神不寧、心血不足，就算再美，也難免會讓人覺得彆扭。所以，養顏既要養其形，又要養其神，而心主神明，其華在面，從心入手，才能養好顏。當我們出現心血不足的時候，整個臉面會顯得蒼白、晦暗，沒有光澤。如果出現心陽虛，血脈鼓動無力，臉上的血色也不會紅潤，甚至會出現臉色發白、蒼白或青紫。這時候，無論你塗什麼膏、什麼油、什麼胭脂，都只是表面文章，不是由內而外、神形兼備的美。

那麼，如何養心呢？養心要先養神，人體自有其神，只要我們不傷神就可以了。一個人從事體力勞動過度易傷筋骨，從事腦力勞動過度，或是在日常生活中計較多了、算計多了，易傷神明，尤其是在現代社會的生活和工作壓力下，神明被傷非常普遍。所以，當我們走在街頭，看著來來往往的人，總覺得他們一臉疲憊，黯然無神，自己最寶貴的心神在奔忙中耗散，卻渾然不知。

老子說：“眾人大言我小語，眾人多煩我少記，眾人悸怖我不怒。不以人事累意，淡然無為，神氣自滿，以為長生不死之藥。”神氣自滿，何患沒有好容顏？當然，我也不是讓大家完全做到像老

子那樣清淨無為，但只要在心神上稍微節制一小點，就能在養生上進一大步了。

去皺紋也要從心開始

臉上有了血色和神氣還不夠，還不能過早長出皺紋。正常長皺紋須到一定的年齡，如果過早長出皺紋，那肯定與一個人的惡劣情緒有關，尤其是在發怒的時候，肝失條達，面部肌肉會變得僵硬，這樣的臉更容易長皺紋。我們在文學作品中會經常見到“怒容滿面”“一臉哭相”“滿臉愁紋”等詞彙，煩惱的時候甚至成了“苦瓜臉”。總之，一切惡劣的情緒都會在臉上有所表現，最後都以皺紋的形式固定下來。

有人因為喜歡皺眉，20來歲眉頭上就有明顯的皺紋，很影響美觀，也影響交際。而兩眉之間是哪裡呢？是印堂穴。我們常聽到算命先生會說一句話，“看你印堂發暗，你最近要倒黴了”。古人認為，印堂發亮就是福相，發暗則相反，這有沒有道理呢？通過臨床觀察，我覺得這種說法是有一定科學道理的。如果一個人印堂穴的顏色比較光亮，就說明這個人的氣血是充足的。身體氣血充足的時候，印堂必然是發亮的，有神氣的。反之，當身體的氣血不很充盈的時候，印堂也必然會晦暗下來。身體氣血不充盈的話，人難免會精神不集中，出現意外的可能性也會比較大，這也就是算命先生所說的“要倒黴了”。

所以，不管從哪個角度來說，都要放鬆眉頭，少皺眉。人為什麼皺眉？肯定是有不舒心的事情，而如果內心常常處在一種寧靜而喜悅的狀態中，心氣旺、肝氣舒，那皺紋又怎麼會光臨呢？

心火旺讓你成了“戰痘專家”

很多美女會說，我還很年輕，臉上光溜溜的，沒有什麼皺紋，但是有其他的煩惱，就是臉上總是長瘡啊、痘啊，用各種號稱祛痘的洗面奶啊、面霜啊、面膜啊，都不管用，這也是心的問題嗎？還真說對了，臉上總長痘、長瘡，其實與心密切相關。究竟是什麼樣的關係呢？如果心火太旺，而體內的運化功能跟不上，心火就會與體內的溼氣相結合而化熱，形成體內的溼熱邪氣，而這股溼熱之邪最後就會以瘡痘的形式從面部發洩出來。所以，臉上容易生瘡長痘的一般是兩類人：一是年輕人，因為他們心火旺盛；二是長期心陰虛的人，陰虛生內熱，心陰虛導致心火上炎。

那麼，如何排解心火導致的溼熱邪氣呢？這就要瀉熱和去溼並行。瀉熱是要瀉小腸的熱，因為心和小腸相表裡，小腸為心之腑，是心火的最佳出口。如何瀉小腸之熱呢？有一種很方便的按摩方法，就是滾揉後溪穴，這個方法可以很好地祛除體內的熱。去溼則要去全身的溼，方法就是喝薏米紅豆湯。這兩種方法，我將會在後邊的章節具體講。

陰虛火旺

午後潮熱，或夜間發熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、口乾咽燥，大便乾結，尿少色黃，舌質乾紅或有裂紋，無苔或少苔，或伴有口腔潰瘍反覆發作，疼痛，伴頭昏，腰痠乏力等都是陰虛火旺的表現。

遠離嗔怒人不老

有時候出門，我會坐地鐵，這比自己開車要方便快捷一些。北京的地鐵這些年發展得非常迅速，但是人流也是在成倍地增長，特別是早高峰時段，地鐵裡真像是沙丁魚罐頭一般，人挨人、人擠人。從心理學的角度來說，陌生人之間需要有一定的安全距離，如果人與人之間的距離過小，彼此就會覺得很不舒服。我在地鐵裡碰到過很多次乘客因為碰撞啊、踩踏啊，發生口角，有的甚至還拳腳相加。尤其令我驚訝的是，很多時候，兩個漂亮的女孩子也會動起手來，旁邊人拉都拉不開，看著原來精緻美麗的面龐因為暴怒變得面目猙獰起來，我的內心發出一聲嘆息。

唐代醫學家孫思邈曾經說過，人一定要戒嗔怒，尤其是早晨起來更不要發怒，因為早晨起來亂髮一通脾氣，不僅自己不高興，周圍的人也會受到影響，一天的情緒都會不好。其實，我們還應該戒“夕嗔”，就是晚上也不要生氣，不要發脾氣。如果帶著滿肚子的不高興睡覺，一方面容易睡不著，另一方面這樣睡覺對身體也會有傷害。

日常生活中，每個人都難免有脾氣，都知道發脾氣不好，害人又害己，但脾氣來了我們往往又控制不好。那麼，如何才能保持一份豁達的心境，少發脾氣或不發脾氣呢？

由於篇幅的原因，今天的內容就先分享到這裡，希望這些能夠幫助到大家。如果你有什麼不懂這些的都可以微信欄目上查找

tg5388

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