你知道女性更年期都會遇到哪些變化嗎？“問上醫”用美國家庭醫生的智庫為您介紹女性更年期後的變化。

1. 眼睛形狀改變

這種改變可能很細微，但自身感覺會很明顯。更年期後的女性可能會發現自己的隱形眼鏡不再適合，或者視力改變。一些女性可能會出現眼睛乾澀或發癢等問題。

2. 體重平均增加1.8-4.5斤

因為更年期後雌激素水平下降，所以身體儲存脂肪的方式和部位可能也會改變，女性的下腹部可能會多出一些脂肪。這不會引起任何嚴重的健康問題，但可能需要加強鍛鍊來保持身材。

3. 乳房形狀和大小改變

更年期後，乳房鬆弛、萎縮或形狀改變都是正常的。隨著年齡的增長，罩杯減小也很常見。

4. 絕經前一年內骨質快速流失

雌激素有助於保持骨骼健康。35歲左右時，女性的骨骼會開始變得薄弱，而且該過程會在更年期和更年期後加速。薄弱的骨骼更容易骨折，請諮詢醫生鈣補充劑或其他有助於保持骨骼健康的方法。

5. 體形改變

更年期前，大多數女性是梨形身材（重量集中在腰部以下的臀部和大腿上），而到了中年，女性的身材更有可能變成蘋果形（重量轉移至腰腹部）。

6. 尿頻

尿道（排尿時將尿液從膀胱運送至體外的通道）內膜會變得乾燥、薄弱和鬆弛，這會導致尿頻，以及在咳嗽、大笑或用力時漏尿。醫生可能會建議進行可以鍛鍊和強化排尿部位肌肉的運動。

7. 心臟病風險上升

雌激素水平較低會提高心臟病發作、中風或其他心臟相關問題的風險，尤其是切除了卵巢或過早經歷更年期的女性。可以通過運動、均衡飲食和戒菸來儘可能地保持心臟健康。

8. 情緒變化

更年期後的荷爾蒙變化會影響情緒，而且對於變老和身材的想法也可能會轉變。如果有任何擔心請諮詢醫生，Ta可能會建議激素治療或使用抗抑鬱藥物。

9. 皮膚變化

皮膚是最大最明顯的器官，而在更年期後，它可能會發癢和乾燥。可以多塗防晒霜和保溼霜，並多喝水，吸菸的女性應該戒菸。

Nivin Todd, MD on March 16, 2017

Cleveland Clinic: “Menopause & Sex.”

Harvard Health: “Dealing with the Symptoms of Menopause.”

Kidshealth.org: “Your Urinary System.”

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