文丨藥療君,編丨小鈴鐺
隨著氣溫的降低,人們的活動量也減少了,全身的的代謝變緩。很多的人出現手腳冰冷,畏寒怕冷的情況,所以很多人都習慣晚上泡個熱水腳來暖身。其實泡腳不止可以暖身,還可以減肥,若是裡面再放些其它藥材的話,還有一些保健作用哦!
泡腳減肥是因為它
熱水泡腳可以促進血液循環,將積存的老舊廢物排出體外,這樣就可以驅散體內的寒意,調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀呢。如果真的想要通過泡腳來減肥,泡腳時的水位最好在小腿腿腹,水溫控制在30-43度之間,這樣的減肥效果會更好,但也不要泡太長時間,否則會導致小腿脫皮,所以將時間控制在20-30分鐘之間比較適合。
泡腳時丟把它,減肥效果更好!
艾草不但有很強的祛寒作用,能夠疏通人體十二經絡,調理身體中的陰陽平衡。在家可以在泡腳水裡放點艾葉泡腳,這樣泡腳能夠有效去除體內溼氣寒氣,而且它還能通經絡,溫經活血的功效,現代人由於缺少運動,所以普遍都有寒氣、溼氣過重的情況,這樣的人多數也比較肥胖,對於這類肥胖用艾葉泡腳的減肥效果會更好。而且艾葉還有消炎殺菌的功效,如果您有腳氣的話也可以用它的。
艾草還可以這樣搭
1、艾草+花椒=除腳汗、腳臭、腳氣、溼疹。
2、艾草+薑片=可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎。
3、艾草+紅花=可改善靜脈曲張,血液循環不好,手腳麻或瘀血。
4、艾草+鹽=可治上焦有火,牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
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