洗澡時身上搓出很多“泥”，是真的太髒嗎？告訴你真相！

你洗澡時擦過身上的泥嗎？事實上，這是幾乎每個人都見過的現象，但是關於這些“泥”的祕密，你真的知道嗎？

一 這“泥”是到底是什麼？

這種“泥”的主要成分是頭皮屑、油脂、汗水和灰塵。

搓澡

人體的器官每時每刻都在運作，它有助於人體新陳代謝，身體表面新陳代謝的產物是頭皮屑。人體是一種通過脾胃代謝而排出的毒素，分泌大量的分泌物，它就像油、汗等，也可能是皮膚暴露在空氣中的灰塵。

二 為何身體有那麼“泥”？

新陳代謝產生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無時無刻都在進行著。即使你每天洗澡，附著在皮膚上的東西也會被擦乾淨，第二天還會有新的覆蓋上來，生生不息。

泥

不管你動還是不動，事實上，出汗是無聲的，體溫和情緒的輕微變化會導致出汗，只是有時候我們不能清晰感知罷了。

特別是在睡眠的特定階段，控制體溫、心率等的自主神經可以加快新陳代謝速度，進而使汗腺分泌汗水。

三 洗澡猛搓好嗎？

大多數人都會習慣洗澡時用力搓，還有些人過段時間就會用專門的搓澡布搓洗。

搓澡

正常的皮膚表面有皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞，酸保護膜和角質層的形成，只有零點一毫米厚，它是弱酸，其主要功能是防止細菌和有害射線侵入第一道防線，其變化的速度很慢，如果是使勁擦，表皮角化層會被嚴重破壞，皮膚變得乾燥，但也成為細菌和有害物質攻擊弱點，易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。

所以洗澡時不建議猛搓。

四 對於搓背，南方人和北方人有什麼分別？

1、北方氣候乾燥，颳大風，灰塵會附著在皮膚上，南方的空氣潮溼，灰塵少，而且潮溼的土地對灰塵有吸附作用，不可能被風吹走，人的皮膚上幾乎沒有灰塵。南方潮溼的天氣，讓人們皮膚柔軟，只要經常洗澡，就不會有北方的身子癢，於是就沒有想要搓背的想法。

2、由於南方氣候常年溫和，人們在任何時候都會臉紅，比如出汗，會將汙沖走，這樣就不會有太多汙垢附著在皮膚上。即使想擦，至少很長一段時間才會搓一次，而搓後背是比較難，自己很難完成，南方不像北方有浴池。因此，外人幾乎看不到他們洗澡搓背。

五：該不該把身上的泥搓下來？

答案是該，但這不是盲目的搓，應該適度的，否則會適得其反。如過度揉搓，會出現一系列的問題。

皮膚

1、破壞角質層

角質層對皮膚來說，就像保護膜，你擦的狠，角質層會被破壞，破壞後，會細菌感染，失水過快，皮膚抵抗力也降低，容易過敏。

2、誘發或加重皮膚病

搓泥，講究適可而止，輕輕擦去表面的灰塵和汗液，然後揉搓到皮脂腺層即可。否則會誘發皮膚病。

如果搓澡時使用肥皂和沐浴露，會使皮膚更乾燥，引發乾燥性皮炎！這可不是開玩笑的~

皮膚病

3、溼氣入侵體內

你也許會說就那麼點點不至於吧！那你不愛你的身體誰能管得住，而且皮膚的紅腫和疼痛很好受？

如果你經常這樣擦，你的皮膚防護屏障就會不正常，在炎熱潮溼的夏天，空調和風扇很容易進入人體，形成溼氣，導致各種不適應。

六：如何給身體去溼？

運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，排出體內的水分。現代人有更多的大腦和更少的體力消耗，加上長時間的工作，在封閉式空調房裡，很少出汗，身體調節溼度的能力更差。

運動

試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增強水分代謝。