我們可以活得更開心一點：淺談輕度抑鬱症、焦慮症！

抑鬱症、焦慮症相信大家都不陌生，重度症狀必須要多種手段進行治療，而我們今天要討論的是輕度症狀。該症是由患者個體內的遺傳（基因）系統存在異常引起的，以持久自發性情緒低落為主的一系列抑鬱症狀。輕度抑鬱症長期表現為有情緒低落、不合群、離群、軀體不適、食慾不振及睡眠障礙。

竊以為，只要有好的方法，這些問題都是能解決的。事實表明，在生活水平普遍偏低的時候，由精神類引發的社會事件數量也最低。因為在那個年代，大夥兒都忙著去找吃的來填飽肚皮，根本沒有心思去想那些比較深遠的問題。比如我從哪裡來，要到哪裡去，這輩子該怎樣生活，自我的尊嚴等。是一種比較純粹的生活狀態，而到了現代社會，貧富差距、文化水平、道德觀念都在斷層、都在搖搖欲墜。反而讓人無所適從，對生活感到迷茫。

一句話，這些輕度症狀，有些也不是由身體遺傳產生的，而是由於環境的影響，改變了自己的內心。不能堅定的按照自己的願望進行生活，在雜亂無序的社交及生活環境的影響下，產生了自我否定。如果不能及時糾正，就睡越走越遠，越陷越深。

所以，忠告那些有類似症狀的朋友們，振作起來吧，相信自己。沒必要成龍成鳳，也能活出自己的一片天！