哺乳期吃菜花回奶嗎 不會導致回奶但要慎吃

花菜也叫做菜花，是非常好吃的蔬菜。小編相信大家一定吃過幹鍋花菜，清炒花菜之類的食物。花菜也叫做花椰菜，味道可口，做法簡單。不過哺乳期屬於特殊期間，飲食要格外小心。那哺乳期吃菜花回奶嗎?花菜不能和什麼同食?下面wed114結婚網小編為大家帶來詳細內容。

花菜也叫做菜花，是非常好吃的蔬菜。小編相信大家一定吃過幹鍋花菜，清炒花菜之類的食物。花菜也叫做花椰菜，味道可口，做法簡單。不過哺乳期屬於特殊期間，飲食要格外小心。那哺乳期吃菜花回奶嗎?花菜不能和什麼同食?下面wed114結婚網小編為大家帶來詳細內容。

哺乳期吃菜花回奶嗎

菜花不屬於回奶食物，所以哺乳期吃菜花是不會導致回奶的，不過要慎吃。

菜花是一種十字科蔬菜，這種蔬菜中含有一種複合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，而當哺乳期媽媽食用菜花時，這種糖會通過母乳傳遞給寶寶，當它在腸內被艱難吸收的同時，就會產生副產品——氣體，從而引起寶寶脹氣。

健康小貼士：

如果哺乳期的媽咪們奶水不足的話，可以通過食療促進乳汁分泌。為了恢復身材而急於減肥的媽媽很難保證奶水的供應，在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以後，再控制飲食減肥。

產婦花菜怎麼做

產婦花菜怎麼做：花菜蘑菇炒肉片

材料：有機花菜250g、油適量、鹽適量、白蘑菇適量、肉片適量、大蒜片適量、生薑片適量、生粉適量、料酒適量。

做法：

1、花菜和蘑菇洗淨後切片。

2、裡脊肉切片。

3、用鹽，料酒和生粉醃製一小時。

4、鍋內倒油，油溫5分熱倒入肉片爆至變色後撈起。

5、鍋內留底油，先下入生薑片和大蒜片爆香。

6、之後倒入花菜和蘑菇煸炒至變色，加入鹽翻炒均勻。

7、加入料酒。

8、加入適量的開水大火至花菜熟。

9、之後打開加入肉片大火一分鐘後熄火。

10、裝盆，撒上蔥花。

產婦花菜怎麼做：西紅柿燒花菜

材料：花菜400g、西紅柿1個、青椒1個、橄欖油適量、番茄沙司20g、鹽適量、糖1g、水澱粉適量、雞精少許。

做法：

1、炒鍋加入橄欖油燒熱。

2、爆香蔥姜。

3、加入洗淨的花菜翻炒片刻。

4、再把西紅柿用手撕入鍋中。

5、加入番茄沙司翻炒。

6、加一點糖。

7、再加入鹽和適量的清水。

8、加蓋燒製5-8分鐘。

9、然後加入青椒塊。

10、淋入少許水澱粉。

11、翻炒均勻關火。#p#副標題#e#

花菜不能和什麼同食

花菜不能和什麼同食：花菜和胡蘿蔔、黃瓜、筍瓜、動物肝臟不能同食。

胡蘿蔔中含有抗壞血酸酵酶，黃瓜中含有維生素C分解酶，動物肝臟中富含銅鐵元素，均可破壞食物中所含的維生素C。

此外，筍瓜與花菜同食也會破壞花菜中的維生素C。

花菜不能和什麼同食：花菜和豬肝不能同食

花菜含有大量纖維素，纖維素中的醛糖酸殘基可與豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素形成螯合物而降低人體對這些元素的吸收。

花菜不能和什麼同食：花菜和豬肺不能同食

花菜和豬肺同食會讓人身體不適，令人氣滯。

花菜不能和什麼同食：花菜和香椿、牛奶不能同食

香椿和牛奶都含有豐富的鈣質，花菜中所含的化學成分會影響到鈣質的消化和吸收。

花菜不能和什麼同食：花菜和維生素K不能同食

花菜中含有豐富的維生素C，每百克約含85～100毫克，對維生素K有分解破壞作用。

花菜不能和什麼同食：花菜和鐵製劑不能同食

花菜含有的豐富的的鈣、磷元素可與鐵劑結合形成不溶性的沉澱物，降低鐵劑的吸收。

花菜不能和什麼同食：花菜和四環素類藥物不能同食

花菜中的鈣可與四環素類藥物結合形成不溶性化合物，影響四環素類藥物的療效。

花菜不能和什麼同食：花菜和紅黴素、滅滴靈、甲氰咪胍不能同食

花菜中的鈣、磷成分還可與紅黴素、滅滴靈、甲氰咪胍等藥物結合、減緩藥物的吸收。