月經是女人每個月特有的生理表現，也是最敏感、最脆弱的時期，需要注意很多事項，這樣才能保障自身的健康。女性在月經期間還要多注意觀察，如果出現一些異常症狀，可能是預示衰老哦，要及時進行調養。

月經期是女人一生最敏感，最需要保護的時段。女人的月經期也昭示了很多平常看不出來的隱形疾病。經期三個現象提醒你，注重經期的修護和保養。

99%的女人不知道，經期三大現象或暗示衰老

1、時間較短

一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，具體時間長短不一，但是如果生理期時間較短，僅僅為3天以下的話，你就要注意是否內分泌出現問題，較短的生理期大多是內分泌失調，雌激素分泌過少導致的，而雌激素分泌過少，很容易導致體內循環速度放緩，長此以往，易出現衰老症狀。

2、量多

女性月經量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛生巾或紙，就算是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又溼透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。經血過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。

3、時間不固定

生理期週期不固定，這就意味著你身體的循環週期出現問題。正常女性循環週期為28天，細胞會完成一次循環，而生理週期時間不固定，這也就意味著細胞再生的週期出現問題，再生後期較長容易導致肌膚暗沉，加速衰老，較短則容易導致氣虛體弱，同樣也容易導致衰老。

常見的痛經有幾種類型：

寒溼凝滯型痛經：

該型痛經患者常感到經期小腹冷痛，得熱則舒，經血量少，血色紫暗，有血塊，且伴有形寒肢冷、小便清長等症。

氣血虧虛型痛經：

該型痛經患者常表現為經期或經後下腹隱痛、喜按壓，經血量少而質稀，腰膝痠軟，頭暈眼花，心悸氣短等症。

氣滯血瘀型痛經：

該型痛經患者常表現為經前或經期小腹拒按或伴有胸脅脹痛，月經量少而不暢、經血色黑有血塊，血塊流出後疼痛減輕，四肢欠溫，大便不實等。

姨媽期間要怎麼食療調養身體

核桃2個，桂圓10個，核桃去殼取肉，桂圓去核去殼取果肉，冷水下鍋一碗水，煮個15分鐘左右就好了。加不加紅糖看個人口味，不加也是可以的。這個方法適合在冬天使用，這兩種最常見的東西都是補血補氣的好東西，核桃桂圓湯口感順滑，核桃的香桂圓的甜結合得剛剛好，喝完後不僅肚子暖了手腳也暖和了，可以緩解經期小肚子寒涼的症狀。

姨媽期間儘量不要吃涼性的東西，比如白菜、苦瓜、冬瓜、海帶和番茄這些蔬菜，帶有苦味的蔬菜一般都是寒涼的。水果有香蕉、梨、柿子、柚子、西瓜、香瓜等等。蘋果是可以吃的。也不要吃酸味的東西，比如酸秤、桔子和檸檬這些酸的東西。

也可以試一試紅糖薑茶，量大的話怕上火就不要試了。每個月來大姨媽的期間，在大姨媽快要結束的時候喝上兩三天的紅糖薑茶，幫助體內的垃圾排除體內，其實子宮積累著成年的大姨媽垃圾是很髒的，不僅身體日常要排毒，每個月的子宮也是要排毒的。

女性都應該愛護自己

女人一生會經歷400多次月經，每次2-8天不等。如此算下來，女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。痛經、情緒激動等雖然都是月經惹的禍，女性的根在子宮，葉是胸，臉是花，如果子宮不好是開不出嬌豔鮮花和香甜的果實。調理月經，保養子宮，從暖宮開始，因為女性百病因寒生。

艾草有調經止血、安胎止崩、散寒除溼之效。治月經不調、經痛腹痛、流產、子宮出血、 根治風溼性關節炎、頭風、月內風等，為醫家最常用之藥。現代實驗研究證明，艾葉具有抗菌及抗病毒作用；平喘、鎮咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；鎮靜及抗過敏作用；護肝利膽作用等。艾草可作“艾葉茶”、“艾葉湯”、“艾葉粥”等食譜，以增強人體對疾病的抵抗能力。艾草具有一種特殊的香味，這特殊的香味具有驅蚊蟲的功效，所以，古人常在門前掛艾草，一來用於避邪，二來用於趕走蚊蟲。

經期護理用艾草暖宮貼

艾草暖宮貼可以幫助身體把火往下引——引火歸元，不僅能祛除體內寒涼之氣，有暖氣血而溫經脈，逐寒溼而止冷痛的作用，還能促進血液循環，增強人體抵抗力，有效預防空調病等現代病，是調養宮寒的佳品。

艾草暖宮貼運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，避免了使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接貼在穴位處，直達子宮，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以幫你解決經期腹痛，宮寒怕冷、腰痠難耐、惡露不盡、月經異常、宮寒難孕等困擾。

艾草暖宮貼裡面的黑膏藥利用發熱體和紅外線有規則的刺激穴位，有效成分源源不斷的通過皮膚的呼吸滲透到身體裡，從而改善子宮環境，營養滋潤子宮，激活人體的免疫細胞，達到酸鹼平衡的作用，讓細菌無處藏身，痛經、月經不調、陰道炎、盆腔炎、宮頸炎自然不治而愈。

艾草暖宮貼藥效霸道，貼在關元穴（丹田）或八髎穴上，能打通人體的奇經八脈，氣血通暢，能把身體的各種毒素排出體外，你親眼看到各種頑固宮毒隨下體代謝排出體外時，會嚇你一跳。所以無論你是二十多的青春少女，三十多的幹練女強人，四十多的賢惠媽媽，五十多的雍容華貴阿姨，她一定可以實現你無“味”，無“炎”,無“毒”的女兒身。

另外，使用暖宮貼還要注意：

1、孕婦、糖尿病和有血液循環障礙者、皮膚熱敏感度低者、嚴重急性期炎症患者禁用;

2、外用，一次性使用，不要直接粘貼在皮膚上;

3、打開內袋後應立即使用，使用中若感覺過熱，可適當加以隔墊，謹防燙傷;

4、睡時慎用，謹防無痛感的低溫灼傷;

5、急性損傷請在24小時以後使用或遵醫囑;

6、生活不能自理者須在監護人監護下使用;

7、置於兒童接觸不到的地方。