通常產後媽媽坐月子都是坐30天，在這30天裡各種注意、各種禁忌。好不容易熬到出了月子，很多人覺得可以像平常人那樣生活了，其實不然。產後身體完全恢復需要60天，出了月子並不代表身體已經完全恢復。這也是有的寶媽月子做得好卻依然落下月子病的原因。

出了月子還要注意什麼

所以小編提醒產後媽媽，月子多做兩天沒壞處，當然我們所說的坐月子不是指傳統月子，不能洗澡不能出門，而是要提醒你不能像一般人似的無所禁忌，以下5條還是要做到：

一、不能勞累

雖然出了月子，但是你的身體還沒完全復原，氣血虧空還沒完全恢復。所以勞累會消耗體能，尤其是不能提重物。勞累延緩回覆，而且還有可能讓身體生病，比如貧血，頭暈乏力，子宮下垂等。尤其是哺乳的媽媽更要注意休息，才能產更多的奶。

二、不能長時間的站立行走

一位新媽媽，剖腹產，滿月之後沒幾天就跟朋友一起出去逛街了。逛了三個多小時，結果回到家就感覺肚子疼，而且剖腹產的刀口有液體滲出來，可把她嚇壞了，老實的躺在床上不敢動了。剖腹產的媽媽比順產的媽媽回覆的更慢，所以100天之內最好好好養護，畢竟是做一個手術啊親！ 順產的媽媽也不能長時間的站立和行走。另外給寶寶洗澡換尿布，很多媽媽喜歡彎著腰，也會導致腰痛。

不能長時間站立行走

三、不能碰涼水

有的媽媽出了月子之後洗手、洗毛巾為了省事直接用涼水洗，這樣不可取，即使是在夏天，最好也使用太陽晒過的水。涼水這個東西可了不得，涼氣會侵入你的關節，導致手指關節疼。一寶媽就是剛出月子，用涼水洗了毛巾，袖口溼了一點貼在手腕上，結果手腕就疼的像斷了一樣。所以即使出了月子，新媽咪們也不要著急沾涼水。

四、啪啪要節制

懷胎十月，夫妻二人都憋屈了太長時間，所以很多爸爸都以為出了月子，就可以任性的啪啪了，不能夠啊。因為子宮恢復的時間需要6--8周，所以最好42天以後才同房。

五、穿衣要注意保暖

滿月之後出門，媽媽們不要只想到風度，而忽略了溫度。尤其是在天氣寒冷的時候，一定要注意保溫，不能穿的太單薄。上衣要蓋住腰部，不要穿露腳脖的九分褲，穿好襪子，帶好口罩帽子。尤其是洗澡之後要及時穿好衣物，以免著涼感冒。

穿衣要注意保暖

所以，小編在這裡提醒剛出月子的寶媽們，產後身體的恢復不是坐好月子就萬事大吉的，出月子後的一段時間仍要多加註意，這樣才能鞏固月子期間的勝利成果，為以後的好身體打下好基礎。