牛肉這樣吃才能補充蛋白質,提高免疫力,在家也能做出飯店味

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雖然家人都愛吃杏鮑菇,但我常做的就那簡單幾樣,今天空閒時看電視,學了一把,我想有必要跟大家分享下。

牛肉這樣吃才能補充蛋白質,提高免疫力,在家也能做出飯店味

雖然家人都愛吃杏鮑菇,但我常做的就那簡單幾樣,今天空閒時看電視,學了一把,我想有必要跟大家分享下。

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杏鮑菇跟蠔油簡直是絕配, 還加了些泡椒和牛肉絲 不要太美味 。今天的主角就是——蠔油杏鮑菇牛肉

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雖然家人都愛吃杏鮑菇,但我常做的就那簡單幾樣,今天空閒時看電視,學了一把,我想有必要跟大家分享下。

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杏鮑菇跟蠔油簡直是絕配, 還加了些泡椒和牛肉絲 不要太美味 。今天的主角就是——蠔油杏鮑菇牛肉

牛肉這樣吃才能補充蛋白質,提高免疫力,在家也能做出飯店味

需要的食材:牛肉,杏鮑菇,洋蔥,彩椒,雞蛋等。

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雖然家人都愛吃杏鮑菇,但我常做的就那簡單幾樣,今天空閒時看電視,學了一把,我想有必要跟大家分享下。

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烹飪

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烹飪

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①將食材切片備用,牛肉切塊後加入鹽、料酒、蛋清、澱粉拌勻;

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烹飪

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①將食材切片備用,牛肉切塊後加入鹽、料酒、蛋清、澱粉拌勻;牛肉這樣吃才能補充蛋白質,提高免疫力,在家也能做出飯店味

②用蠔油、料酒、醬油、雞粉、白糖、水澱粉調成料汁;

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杏鮑菇跟蠔油簡直是絕配, 還加了些泡椒和牛肉絲 不要太美味 。今天的主角就是——蠔油杏鮑菇牛肉

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烹飪

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①將食材切片備用,牛肉切塊後加入鹽、料酒、蛋清、澱粉拌勻;牛肉這樣吃才能補充蛋白質,提高免疫力,在家也能做出飯店味

②用蠔油、料酒、醬油、雞粉、白糖、水澱粉調成料汁;牛肉這樣吃才能補充蛋白質,提高免疫力,在家也能做出飯店味

③牛肉上鍋煎至變色後放入所有食材翻炒,最後加料汁即可;

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烹飪

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①將食材切片備用,牛肉切塊後加入鹽、料酒、蛋清、澱粉拌勻;牛肉這樣吃才能補充蛋白質,提高免疫力,在家也能做出飯店味

②用蠔油、料酒、醬油、雞粉、白糖、水澱粉調成料汁;牛肉這樣吃才能補充蛋白質,提高免疫力,在家也能做出飯店味

③牛肉上鍋煎至變色後放入所有食材翻炒,最後加料汁即可;牛肉這樣吃才能補充蛋白質,提高免疫力,在家也能做出飯店味

營養小貼士

這道菜中牛肉富含蛋白質,能提高機體抗病能力。杏鮑菇能提高免疫功能,具有抗癌、降血脂的作用。

部分圖片來源於網絡!!!!!!

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