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對於很多新手媽媽來說，照料和護理寶寶真的是非常艱辛的一項工作了。沒有人手把手的教，也沒有一套詳細的課程可以遵循，只能靠自己不斷的學習摸索，反覆試錯，最終才能總結出一套適合自家寶寶的"育兒百科"。

幾乎每個媽媽都會經歷各種手忙腳亂、焦頭爛額，如果寶寶有哪裡不舒服還要承受來自家人、親戚以及鄰里的無緣由的指責。但是有些孩子平時卻很少生病，抵抗力簡直令很多大人都自嘆不如。這是為什麼呢？

其實方法很簡單，就是隨手的幾個小動作。媽媽們每天堅持為寶寶做這幾個小動作，寶寶會比較不容易生病。接下來我們一起來學習一下吧：

動作一、經常摸孩子後頸

這樣做確實能夠隨時判斷寶寶的冷熱，根據寶寶的身體反應來增減衣物，從而預防給寶寶穿衣不當引起的感冒。

小孩子的新陳代謝比較旺盛，喜歡經常跑來跑去比較容易出汗，因此不管是在家裡還是在戶外，經常用手摸摸寶寶的後頸處，確實能夠隨時判斷寶寶的冷熱。如果溫熱就表明衣服穿的剛剛好，如果發涼或發燙出汗就表示衣服穿的不對，要增減衣服了。

動作二：跟寶寶一起用水杯喝水

相信很多媽媽都深有感觸，我們都知道寶寶多喝水對身體好，可是奈何大多孩子都是不喜歡喝水的，就算是絞盡腦汁也很難讓寶寶喝上一口白開水。這個時候應該怎麼辦呢？

只要家長用點小心機，孩子從此就愛上喝水了。我們想讓寶寶喝水，並不是一定要天天唸叨著，逼迫孩子喝水，而是經常自己拿著水杯喝水，一邊喝一邊做出享受的表情，好奇心和愛模仿是孩子的天性，這時小傢伙就會拿起他的專屬水杯喝水了。

水作為人體排出毒素的重要載體，每天必須攝入充足了才能夠幫助寶寶排出身體內的廢物和毒素，體內環境乾淨了，寶寶自然不容易生病。

動作三：睡前洗洗腳，揉揉腳

在寶寶兩歲以後我們可以堅持每天給他洗洗腳泡泡腳。但是一定要注意不能像大人一樣用熱水泡腳，小孩子對溫度比較敏感，水太熱的話容易被燙傷，因此我們給寶寶用溫熱的水洗腳就可以了。每天給寶寶洗過腳以後，輕揉寶寶的腳心，不出二十分鐘，寶寶就會很快入睡了。

睡前給寶寶洗腳、足底按摩，有助於促進血液循環，舒緩神經，增強寶寶抵抗力，減少生病的機率。

關於帶娃的這幾個隨手小動作，感興趣的媽媽們可以嘗試一下，為了寶寶的健康成長，媽媽們一定要多用心哦。