女人長皺紋顯老又難看！趁早明白這些，60歲都不長皺紋！

都說愛笑的女生運氣不會太差

但就是會多魚尾紋！！！

就像這樣

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說到皺紋，那可是顏值的頭號殺手！

原本姣好的容顏加上皺紋

瞬間老了十幾歲

笑得時候吧，有皺紋顯老

而不笑的時候吧，就會變“苦瓜臉”

印象中，楊冪即使結了婚，也依舊是青春活力的“少女冪”，這麼長的魚尾紋是怎麼回事？瞬間沒有了少女氣息~

高清鏡頭下的大冪冪，一下就蒼老了不少。

對baby的印象一直都是青春無敵美少女，可以臉上有褶子的baby，嗯.....少女感是少了一點哈~~

90後妹子周冬雨也未老先衰了，女生們看好了千萬別以為自己年輕就不用好好保養，看看周冬雨眼角的褶子，

劉濤臉部的法令紋也比較明顯，這樣看起來整個人都顯得不太精神。

國民女神高圓圓，眼袋有點嚴重，肌膚鬆弛，皺紋很明顯，臉部肌膚看起來乾乾的。

90年的艾瑪，相信大家都很熟悉，離開了閃光燈，美美的赫敏眼部就暴露出了不少問題。眼周乾燥缺水，伴隨著密集明顯的小細紋。

《緋聞女孩》中的1987年的布萊克·萊弗利美則美矣，可是她那彪悍的法令紋，頸紋，真的很顯老

原來皺紋竟然如此可怕

要如何預防和減少皺紋呢？

往下看哦，都是乾貨！

什麼是皺紋

要預防皺紋，

首先就要了解皺紋

皺紋是指皮膚受到外界環境影響，形成遊離自由基，自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白、活性物質，氧化細胞而形成的小細紋、皺紋。

皺紋漸漸出現。出現的順序一般是前額、上下眼瞼、眼外眥、耳前區、頰、頸部、下頦、口周。

關於皺紋，你必須明白

1.防皺這件事可以早開始。很多姑娘 20 歲出頭就會有魚尾紋出現了，因此防皺這件事早點開始並沒有錯。

2.皺紋是正常人類的一件無比正常的事情，沒必要大驚小怪，預防也只能幫你稍微延緩一些時間而已，並不能讓你不長皺紋。

3.做好防晒！做好防晒！做好防晒！紫外線是導致皺紋增加最重要的外部因素，做好防晒可以有效延緩皺紋生成。

4.良好的生活習慣非常重要。環境汙染、作息不規律、飲食紊亂、抽菸、酗酒、肌肉勞累、皮膚乾燥都會加速皮膚老化。因此要想防皺效果好，在做好防晒的基礎上要儘量避免這些事。

5.護膚品只能在一定程度上減緩皺紋的加深（預防和舒緩皺紋），很難做到完全消除。

為什麼會產生皺紋？

做為衰老的活指標，很多人害怕皺紋，

這已成為人們的正常心態。

那麼，到底皺紋是如何產生的呢?

1.衰老

這是皺紋產生最主要的原因。皺紋的形成是衰老的表現。皺紋的形成主要是由於內部的原因，體細胞老化是中老年女性產生皺紋最根本的原因。

2.紫外線

陽光是皮膚的大敵，甚至在冬天過分晒到陽光，紫外線也會傷真皮層，令之乾燥形成小斷裂，表現在外部則是細小的皺紋。

3.動作

習慣性的面部動作會加劇皺紋的顯露。比如喜歡沉思的人，額頭眉間皺紋較多;感情豐富愛哭愛笑者，眼尾紋易出現，等等。

4.體重波動

因為節食或不注意控制飲食而造成體重的大起大落，會導致皮下脂肪忽然減少或突然增多，當皮膚"吃"胖後，若短時間內又忽然減瘦，皮膚就會明顯鬆馳，產生皺紋。

5.保養不當

過度清潔或滋潤都會令皮膚產生皺紋。中乾性皮膚覺得緊繃繃，油性皮膚變得更加油膩，是過度清潔的跡象，再如按摩因為過重或方向不對，敷面膜次數過多，護膚品化妝品塗用過重，潔面品、潔面方式不對等都會導致皮膚粗糙，皺紋增加。

6.休息不夠

失眠熬夜或睡姿不正，最直接反映在臉上，長期下來，衰老的痕跡便愈加強烈。

7.飲酒吸菸

過量飲酒會影響體內激素的分泌從而加速皮膚衰老，出現皺紋。香菸是最大的自由基來源，而自由基所引起的氧化損傷是皮膚衰老的重要促進因素。因為煙霧中的一氧化碳與紅細胞的附著力比氧氣要強，所以吸菸會使皺紋增加。

皺紋的真假及分類

長皺紋了，很多人的第一反應就是買去皺霜、打肉毒素或者做個拉皮手術。但很多人都不知道，皺紋也分真性皺紋與假性皺紋，真假我們採用的方式也不同！

真假皺紋如何區分

洗淨臉部，在臉部仍溼潤時，對著一面鏡子，做一組不帶任何表情的觀察，然後再做一連串的喜怒哀樂的表情，前後比較。

假皺紋

如果面無表情時沒有看到皺紋，但當你微笑或生氣時，卻發現嘴角、眼睛下方及一旁都有細小的紋路出現，這些就是假性皺紋，也稱動力性皺紋。

其實這些皺紋的產生原因主要是——

光老化（這是皮膚皺紋的主要元凶）

習慣性表情

肌膚缺水

工作壓力

不規律的生活

睡眠不足

過度減肥

……

真皺紋

如果當你面無表情時，還是可以看得到清晰的紋路，那麼你的皺紋已經形成良久，而且很可能已經變成了真性皺紋。

如果是假性皺紋，那你可就要好好護理自己的皮膚了

如果是真皺紋，就要打心底裡接受它，像趙雅芝一樣優雅的老去。

皺紋的分類

依據不同的分類標準，皺紋類型也多種多樣，而不同種類的皺紋所在位置和形態也各不相同。

固有性皺紋

即皮膚自然老化引起的皺紋，也叫體位性皺紋。在人體，凡是運動幅度較大的部位都有寬鬆的皮膚，以適應肢體完成各種生理運動。

這些充裕的皮膚在處於鬆弛狀態時會自然呈現出形態不一的皺紋線。當皮膚被拉緊時，皺紋線消失；當體位發生改變時，皺紋線出現的部位也隨著改變。

例如膝蓋處的皮膚，因為運動幅度大所以容易出現這類皺紋，當彎曲的時候就消失了。

光化性皺紋

指由日晒引起的皺紋，主要表現為日益增多且持久存在的線條，發生在一些經常受到日晒的區域，如臉頰、頸部。此類皺紋大多是皮膚內水分和膠原蛋白等流失造成的皮膚塌陷，一旦發生就難以逆轉。

動力性皺紋

這是因表情動作而產生的皺紋，最開始僅在肌肉運動時才出現，隨著皺紋加深變粗，慢慢地在肌肉靜止時也持久存在。

眼部皮膚薄，皮脂分泌少，且眼睛每天都會自然眨動成千上萬次，更別提因為大笑或者大幅度面部動作造成的拉扯。因此，眼角魚尾紋是最先出現的動力性皺紋。此外還有眉間紋、額紋、法令紋（鼻溝紋）、笑紋和口周紋等。

重力性皺紋

這是因地心引力作用產生的皺紋。重力會使皮膚下垂或者產生褶皺，比如雙下頜、頸部皺紋。提拉可使這類皺紋暫時平整，但不能消除它。

防皺什麼時候做合適？

一般來說，面部皺紋出現的順序是這樣的

↓↓↓

20歲左右額頭逐漸出現淺小的皺紋；

30歲左右額頭的皺紋開始加深並增多，眼角出現魚尾紋；

40歲左右上述皺紋明顯，上下瞼皮出現不同程度的皺紋；

50歲則面頰部份出現鼻脣溝加深或面頰凹陷；

60-70歲以後，則上述皺紋增多、加深，面部皮膚與頸部皮膚也鬆垂；

70-80歲左右出現嘴部周圍皺紋，擴散，口角皺紋，直至滿面的皺紋擴散。

所以，如果你想預防的話，那麼越早做好防皺措施越好，最好20-25歲之間。皺紋並不僅僅和美麗有關，很大程度上也是身體健康程度的體現。

如何預防皺紋

瞭解了皺紋的種類和成因，下面該說說怎麼預防和緩解了~ 皺紋的出現由身體內部因素和外部因素兩方面造成，下面的積累預防措施也是從這兩個方面來應對這個問題。

內部措施

運動

運動是一種很好的去皺方式。因為血液流動太差身體肌膚得不到好的滋潤，很容易就會導致皮膚彈性變差，從而出現皺紋。

而運動，可以改善血液流動，讓肌膚得到更好地滋潤，避免肌膚失去彈性，這樣肌膚更加緊緻，皺紋出現的機率便會大大減少，保持健康的生活習慣，是滋養皮膚的基本。

日常飲食

多吃一些有抗氧化功效的食物。番茄、胡蘿蔔、大豆、石榴、綠茶、藍莓...

番茄中含有豐富的茄紅素，花椰菜和藍莓中有豐富的維生素 C，這些成分都有很強的抗氧化能力，這些食物都能在不同程度上減緩皺紋生成。

外部措施

認真潔面令肌膚變得溼潤、細膩

清潔，是防止皺紋產生的重中之重。因為外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。所以，一定要注意清潔，可採用合適自己膚質的潔面產品清潔皮膚。

多用富含維他命的美容化妝品

從維C的美白，到維E的抗氧化與衰老，以及目前熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應經常塗抹富含不同維他命成分的營養霜，給肌膚以豐富的營養。

去除角質後外加按摩，淡化皺紋線條

如果角質增厚勢必影響美觀，且易出現皺紋。所以去角質也是防皺的關鍵一步。在護膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，並確保保養品更好地滲透，從而改善整個皮膚狀況。

別忘了塗防晒霜

陽光中的紫外線最會催人老了，把人晒黑雖說只是夏天的事，但春天的陽光一樣催生黑斑和皺紋。不要猶豫，一年四季堅持塗防晒霜可以確保皮膚遲一點與皺紋交手。

重點保養眼部

眼部皮膚十分嬌嫩，通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產生皺紋，並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應該加強眼部的按摩，塗抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營養

額頭、眼角和脣角防皺紋，多做預防保養

而且通常說來，這些皺紋一旦產生，即使加倍努力也很難去除，所以在皺紋產生之前應注意在這些部位著重使用防皺的化妝品，防止第一條皺紋產生。

使用祛皺小技巧

豬蹄抗皺

豬蹄富含膠原蛋白，除了食用對皮膚有益外，外敷也能抗皺。豬蹄數只洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部，第二天早晨再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

用米飯糰去皺

當米飯做好後，挑些較軟溫熱的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、汙物吸出，直到米飯糰變得油膩汙黑，然後用清水沖洗面部，這樣可使皮膚呼吸暢通，減少皺紋。

鹽水熱敷

休息不好熬出來的眼袋皺紋，最好還是趕緊讓它縮回去，要不然轉成個慢性眼袋皺紋，再恢復原狀可就比較費事了。倒一碗熱水放一勺鹽，攪拌勻後，用脫脂棉或者化妝棉吸滿鹽水給眼袋皺紋做熱敷(5-10分鐘)。過會你就發現眼袋皺紋縮回去了，

咀嚼去皺

每天咀嚼口香糖5到20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部血液循環，增強面部細胞的代謝功能。

溫水冷水交替洗臉抗皺

正確的洗臉方式應採用溫水和冷水交替的方法。

即：溫水清洗面部→順著面部肌肉紋理走向塗抹清潔劑(洗面奶或皁類等)→再用溫水將清潔劑洗去→用冷水沖洗面部。

這種溫水，既能潔膚又能使皮膚解除疲勞，延緩皮膚衰老，起到抗皺的作用。