50歲的女人，若有這種睡眠習慣可能會讓你變老！

昨天是週四，是我這個營養海賊團副船長小編出場的日子。因故，又拖延了一天，在此，小編我鄭重地向喜歡我的粉絲們道歉。今天我繼續為大家述說老年營養健康的話題。

今天跟大家聊一個生活中常見的事——分床睡。

在我周圍，有許多朋友，過了四十五歲左右，夫妻分床睡。這也是物質條件發展到一定程度為分床睡創造了有利的條件。問其理由，並非是夫妻感情不佳，只是各自就寢習慣不一致，有的要早睡，有的有晚睡；有的要開著電視，聽著聲音入睡，有的則要在一個靜靜的環境下入睡；到的這個年紀覺比以前輕了，而呼嚕聲卻比之前大了，相互間難免影響睡眠。總之，分開睡的理由就是為了追求有個好睡眠。

今天小編要跟你說是，分開睡，可能會減少性生活，而性生活的減少，可能會讓你減少自信，缺乏自信會讓人變老。

分床睡，夫妻間的切膚之感大大減少，從而會增加夫妻間的感情生疏，導致性生活減少。而性生活對女性來說，尤其是中老年女性卻有著多種好處好處：

1. 改善免疫力。有研究表明，每週做愛1~2次是增強免疫力的最佳頻率，可使免疫球蛋白lgA增加30%。這會讓更年期的你少患病。不是說更年期是多事之秋嗎？而這免疫球蛋白的增加就是讓你抵抗這多事之秋的能力增加。

2. 降血壓。有研究表明，性愛可以降壓；而處於更年期的女性極易患高血壓等心腦血管疾病。從這點來說，性愛對更年期的女性有預防高血壓的作用。

3. 緩解疼痛：有研究證明，性愛後60%的偏頭痛患者有所改善。而偏頭痛病又多發於女性。

4. 改善睡眠：一場歡快的床上運動過後，必會讓人有個踏實香甜的睡眠，而且一場激烈的床上運動有助於消耗能量，減輕體重。

5. 減輕壓力：通過性愛也可以有個壓力釋放，精神上的愉悅。同時女性在愛的撫愛下也會得到一份充足的滿足感。

6. 增進腦力：多做愛可以改善女性的記憶，性與愛對大腦會產生不同程度的刺激效果。

7. 增強自信：性愛增加自信程度，高自信的女性性生活滿足度高，性高湖次數多。

另外，分床睡會導致夫妻間的關心減少，缺乏夫妻間的細心體會，不利於發現彼此間的異常狀況，而在這個年齡段很多疾病多發於夜裡。從這點來說，夫妻間還是合床而眠的好。

所以，為了健康、愛美的你，也為你愛的他，夫妻間還是合床而眠的好！