女人45歲了，看起來卻只有30多歲，原來她經常吃這些

保持芳華靚麗的外貌是每一位女性都想要的，為了芳華女性都對立蒼老，抗蒼老產品，護膚品瑜伽等等樂此不疲，付出的統統都只是為了讓本人比實際年事要年輕。

試問每一位女性，有哪一位不想本人芳華常駐，有哪一位不想本人看起來比實際年事年輕。女人45歲了，看起來卻只要30多歲，原來她經常吃這些

百合

很多女性冤家都對百合有肯定理解，具有美容養顏的成效，對身材還有滋補作用。百合潔身鮮豔，含有維生素和黏液質，對皮膚細胞的推陳出新有著精良結果，特殊是油性皮膚，平常多食用百合會越變越好。

桂圓的成效與作用是有很多的，尤其是需求食補的女性。中醫醫說女人主血氣，常吃桂圓的女人，神色紅潤。桂圓含豐厚的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在進步熱能、補充養分的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

雪燕

雪燕是天然野生的滋補食品，十分合適女性食用。能夠使你的肌膚變得潤滑精緻有光澤，而且很容易被消化吸取。

牛蒡中含有豐厚的精氨酸，這種物質關於卵巢滋養髮生極好的作用，別的還能夠有效促進血液的推陳出新，從而能清算血液中的毒素和渣滓，關於維持正常的氣血運轉發揚不錯的結果，於是能使得卵巢部位得到充滿血液的滋養，起到抗衰和調養的結果

百香果

百香果含有17種氨基酸，富含類蘿蔔素和維生素，還含豐厚的鈣、磷、鐵等微量元素，養生價值極高。可加強免疫力、排毒養顏、消炎止痛、補腎降壓、醒酒、解乏等多種用處，除了吃果肉外，還可加水、蜂蜜，做出純天然的果汁。

黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，黑枸杞還是現在發現的含花青素最高的天然野生植物。黑枸杞在已知天然界植物中花青素含量最高，人體極易吸取，號稱“花青素之王”。

紅棗自古就被列為｢五果｣之一，也是中醫常用的一味中藥。有人說“每天吃大棗，終身不顯老。”吃棗有助於補充氣血，而且有利於調理人體健康，尤其是女人，逐日吃一點紅棗，能補血養氣，滋補身心。