冬季天氣變冷，很多家長，尤其是爺爺奶奶們，一般都會主張孩子少出門，理由是天氣太冷，室內外溫差大，寶寶自身抵抗力比較差，呆在家裡就會減少生病的機率，等寶寶大了冬季再出門也不遲。可是作為80，90的寶媽們卻有著不同的觀點，她們認為寶寶冬季不出門抵抗力會下降，適度接受寒冷反而更有利於健康。新老育兒觀點究竟哪個更科學呢？跟著搖籃網一起來學習科學育兒吧。

萌萌媽媽說：冬季天氣寒冷乾燥，小孩子自身抵抗力比較差，寶寶應該一直呆在家裡，這樣能夠少生病，家長少擔心。

星星媽媽說：小孩子抵抗力差，更應該適度接觸冷空氣，加強鍛鍊才能少生病。一直在屋裡，抵抗力下降，反而更容易生病。

一、什麼是抵抗力

冬季寶寶要不要出門歸根結底在於寶寶抵抗力差，所以大家才會產生分歧。那麼究竟什麼是抵抗力呢？

人體的免疫系統可以防禦外界病原微生物的侵入，減少各種疾病。這種防禦能力就是抵抗力，也叫抗病能力、免疫力。它分為兩種：1.先天防禦機能，也叫非特異性免疫，它是個體出生時就具備的，不針對某一抗原物質，如皮膚、粘膜屏障、吞噬細胞作用等。2.獲得性免疫，又稱特異性免疫，包括體液免疫和細胞免疫。是出生後與疾病鬥爭多獲得的抗病能力。

二、如何增強寶寶抵抗力

提高寶寶抵抗力，接種疫苗是一種很有效的辦法，但是畢竟疫苗是有限的，因此，更加積極有效的方法是增加寶寶的體質，提高寶寶對傳染病的一般抵抗力。具體方法有以下幾種：

1.合理營養

研究證明輕度的維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反覆呼吸感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A），同時可以適量補充富含維生素和微量元素的藥物和食品。

2.進行體育鍛煉

我們應讓小兒適應冷空氣的刺激，多做戶外活動，逐漸適應冷空氣的刺激，還可以堅持使用冷水洗臉。滿月後的小寶寶在冬季可以適當開窗，在室內呼吸新鮮空氣，從小培養寶寶適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。

3.加強護理

在流行感冒季節，盡力少到公共場合去，儘量避免與感冒病人的接觸；保持室內空氣的清新，經常開窗換氣；保持飲食衛生；避免過分保暖。

4.保證充足的睡眠

睡眠不足會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加，專家建議成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。

5.不隨意使用抗生素

感冒不是很嚴重時，儘量不要使用抗生素，而是靠自身的抵抗力，是免疫系統得到鍛鍊。這樣下次在遇到同樣的“敵人”時，已經訓練過的免疫細胞變會產生出具有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

6.應用藥物

免疫調節劑也可以增強寶寶抵抗力，如轉移因子、胸腺素、胸腺肽、胸腺因子D等，這些藥物一定要在醫生的指導下應用。而且這些藥物不是靈丹妙藥，不要過分依賴這些藥物。

三、冬季外出的好處

冬天天氣雖然寒冷，氣候乾燥，但在戶外接受陽光、空氣和寒風的刺激，能提高寶寶的抵抗力，提高寶寶隊寒冷環境變化的適應力，增強體質。

冬季的陽光對寶寶生長也是必不可少的，寶寶的發育需要陽光，促進鈣的吸收，利於寶寶的成長和自身發育。

四、冬季寶寶出門的注意事項

瞭解了抵抗力的有關知識知識之後，以及冬季外出的好處之後，大家對冬季寶寶要不要出門是不是已經有了自己的主張？那麼我們就再來了解一下冬季寶寶出門要注意哪些事情吧。

1.天氣的選擇

冬季外出要選擇好的天氣，晴朗無風或者小風的日子都是絕對不可浪費的好天氣。霧霾天和大風天還是暫時不要出門好一些。

2.時間的選擇和控制

冬季帶寶寶出門，最好是上午10點到下午3點之間，這個時間段氣溫比較穩定，陽光也比較好，帶著寶寶去公園散步，去遊樂場遊玩下，讓寶寶在體會冬日的不同。如果剛好下雪，可以一起打雪仗、堆雪人。

不過媽媽們要記得控制好時間。2歲以下的寶寶最好在1個小時內，2歲以上的寶寶外出2個小時合適。

3.外出裝備

如果寶寶比較小的話，帶上一條小而薄的包被會是不錯的選擇，寶寶晒太陽的過程中睡著了，可以幫寶寶蓋上，防止寶寶受涼。

同時，要準備一個保溫杯，裝上熱水，供外出寶寶使用。

4.寶寶冬季外出穿衣

一定要給寶寶穿上貼身衣物，保暖吸汗；再給寶寶穿一件輕薄的小棉服，及黨風又保暖，比多穿幾件厚衣服都禦寒，而且活動靈巧方便；穿上輕便的羽絨衣、羽絨褲，圍好圍巾帽子手套，就可以出發啦。

切記帶上一件可以增減的衣服，方便冷的時候加，熱的時候脫。另外，不要經常給寶寶戴口罩或用圍巾護口。

5.皮膚護理

出門前要擦些防凍的護膚品，外出後，發現寶寶臉乾的話，也要注意補充擦下。

6.不要讓寶寶太興奮

帶寶寶在外玩耍時，不要讓他太興奮，不要讓他過量運動，不然出汗過多，涼風一吹很容易感冒，而且出汗太多寶寶可能就不肯再戴帽子，這樣一來毛孔張開受冷風吹可能導致著涼。所以，媽媽帶著寶寶做些運動量小的遊戲，散下步，就可以了。

專家觀點

孫杰：育嬰師國家職業資格培訓專家，兒童健康指導師培訓專家，北京圖南翼教育科技有限公司副總裁，北京圖南翼教育研究院院長，北京市教育學會北京未成年人健康教育研究會理事。從事產科工作20多年，從事孕產期及嬰幼兒家庭指導10餘年，舉辦孕產期指導班近百次，指導母嬰家庭2000餘人次。

冬季寶寶不出門真的能減少生病嗎？

幾乎所有的父母都懂得均衡的飲食、適當穿衣和戶外活動，對於孩子的身體健康是十分重要的。但現在大部分孩子都在恆溫的環境里長大，夏天得有空調，冬天得有暖氣，家長擔心孩子會受到外在的感染、擔心孩子受傷等，不允許孩子到戶外的活動，這樣不僅影響孩子身體發展，也會影響孩子性格的發展，甚至也會影響孩子的自我判斷能力。《爸爸去哪兒》節目中，孩子們和爸爸一起快樂步行登山，住山洞、水屋、樹屋，雖然住宿簡陋，條件艱苦，但孩子們卻很快樂，由此看來孩子們的天生就具有良好的適應能力，從生理上來說，快樂的情緒可以提升人的新陳代謝，也可以提升機體的免疫力。當然科學營養的飲食，以保證孩子身體最基本的營養供給，增強孩子自身抵抗力也是必不可少的。在孩子成長過程中，合理的運動、均衡的飲食、適宜的環境及科學的代養方法，一樣都不能少，更不要忽略天然的營養：溫暖的陽光、清新的空氣，以及大自然給孩子帶來的身心快樂體驗。帶孩子到大自然中去，一方面能鍛鍊孩子的體質，另一方面還能增加孩子對大自然的認知，使孩子心胸開闊，並且能增加面對各種挑戰時的勇氣。

結論：冬季帶寶寶出門可以增強抵抗力，不能因為害怕寶寶生病就一直在家，出門的時候注意根據氣溫適當增減寶寶的衣物，滿月的寶寶也要適時開窗通風換氣哦！有霧霾的地方要注意監測空氣質量，避開霧霾天。

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