沁心分享：寶寶是否健康出生，懷孕26 周，這13個細節寶媽要注意

懷孕40周全程指導（第 26 周）

懷孕第 26 周

本週媽媽必讀

孕26周胎兒生長髮育：雙頂徑的平均值為6.68士0.61\\\'腹圍的平均值為21.62士2.30 \'股骨長為4.87士O.41。

現在胎兒的體重在800克左右，坐高約為22釐米。皮下脂肪開始出現，但並不多，胎兒還是顯得瘦瘦的，全身覆蓋著一層細細的絨毛。

此時胎兒開始有了呼吸動作，當然並不會真的吸入空氣，胎兒的肺部尚未發育完全。研究發現，這個時候胎兒的大腦對觸摸已經有了反應,159369網:快樂育兒寶典,而且胎兒的視覺也有了發展，他的眼睛已能夠睜開了。如果用一個打開的手電筒照射你的腹部，胎兒就會自動把頭轉向光亮的來處，這說明胎兒視覺神經的功能已經在起作用了。

這時你可能會覺得心神不安，睡眠不好，經常做一些記憶清晰的惡夢，這是你在懷孕階段對即將承擔的母親的重任感到憂慮不安的反應。這是正常的，你也不必為此自責。關鍵是你應該為了你的胎兒的健康發育保持良好的心境，你可以向丈夫或親友訴說你的內心感受，他們也許能夠幫助你放鬆下來。

這時你還應該做一次血液檢查，一些孕婦會在此時發生孕期糖尿病或貧血症狀加重，應該根據醫生的建議進行防治。在飲食上除了應該注意多吃一些含鐵豐富的食物外，還應注意多吃一些含維生素C較多的食品，以幫助身體吸收更多的鐵質。

現在孕媽媽子宮的高度大約已經到了肚臍上6釐米的位置，從恥骨聯合量起約為26釐米。如果按照正常標準，體重應該已經增加了10千克。

在腹部和乳房處皮膚，部分孕媽媽會長出妊娠紋，這是皮膚伸展的標記，可以通過按摩和使用滋潤乳液進行預防和緩解。另外，如果你的背部近來有點疼，這就是孕期和荷爾蒙在起作用了，它會鬆弛你的關節和韌帶為分娩作準備。

本週重要事項

1、做做小手工

自己快樂，就是呵護寶寶，準媽媽情緒不佳，長期過度緊張、恐懼、痛苦、憂慮會對胎兒產生不良影響，出生的寶寶好動、情緒不穩定、易哭鬧，所以孕媽媽想辦法讓自己每天都快樂吧！您可以做一做十字繡、製作小衣服、軟陶等。

2、補充維生素C

青辣椒是孕婦補充維生素C的理想食品，維生素C是人體不可缺少的重要維生素，它參與人體內氧化還原過程，分佈於全身各組織，它能夠增強對感染的抵抗力，促進骨骼正常發育及傷口癒合，特別能刺激造血機能，對紅細胞的成熟起一定的作用。

3、聽音樂調節心情

由於體重的增加，孕婦會感覺身體的笨重、勞累。為此，這時期播放的音樂，音色上要柔和一些、歡快一些，這樣對孕婦是一種安慰，可以增強孕婦戰勝困難的信心，由衷地產生一種即將做母親的幸福感和勝利感，並把這種愉快的感覺傳給胎兒。

孕婦聽音樂，實際上胎兒也在“欣賞”。因為胎兒的身心正處於迅速發育生長時期，多聽音樂對胎兒右腦的藝術細胞發育是有利的。讓嬰幼兒較早地接受音樂教育，較早地開發和利用右腦，對孩子的成長是很有好處的。出生後繼續在音樂氣氛中學習和生活，會對孩子的智力和接受程度帶來更大益處。

4、考慮請月嫂

現在是考慮寶寶出生後，由誰來照顧他的問題了。如果家中的老人沒有精力照顧你和寶寶的話，要早點拜訪家政中心，諮詢有關月嫂和保姆的問題了。更好的辦法是請你周圍剛生過孩子的朋友推薦熟悉的家政工作人員。

5、多吃健腦食品

胎兒大腦的發育已經進入了一個高峰期，這個時候大腦細胞迅速增殖分化，體積增大，孕婦在此時可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。

本週常見問題

1、懷孕26周的狀況？

孕婦在懷孕26周的時候可能會覺得心神不安，睡眠不好，經常做一些記憶清晰的惡夢，這是在懷孕階段對即將承擔的母親的重任感到憂慮不安的反應。這是正常的，不必過於擔心和自制，要調節好心情。

2、懷孕26周,胎兒偏小,怎麼辦？

胎兒的發育狀況和你母體供給的營養狀況有關係，如果胎兒胎心正常，建議你加強營養進食，以促進胎兒生長。

3、懷孕26周，胎動是怎樣的？

胎兒在母體內一次全身運動，包括四肢以及軀幹的運動，有時他們是一起動有時他們是分別連續的動，不能說他的胳膊動一下你就記一次，要等到他全身運動完以後才算是一次完整的胎動。

4、懷孕26周+ 最近感覺胎動在胃部,是不是胎位不正？

懷孕中期隨著子宮的增大，感覺胎位上升是正常的。而且慢慢你會感覺到身體各個器官都被頂的移位了，等再到臨盆的時候,胎位又會下降。

5、懷孕26周臍帶繞脖2圈怎麼辦呢？

臍帶繞勁是現在很多寶寶在肚子普遍存在的現象，不要過於緊張的。寶寶在肚子裡是活動的，有的時候他自己動著動著，就把臍帶解開了。強調的事宜就是要定期的檢查和觀察,注意胎心和胎動的監測就可以了，只要自己覺得胎動正常，無出現異常現象就沒有問題的。

6、懷孕26周覺得整個肚子往下墜是怎麼回事？

這個時候的胎兒長的很快，如果胎動正常的話，那應該就是寶寶在長大的原因，而且隨著寶寶的日漸長大，孕婦的身體各處也發生的變化。

7、懷孕26周左右，肚子有時候發緊，是怎麼回事？

和其他肌肉一樣，子宮也會經常收縮。即使你沒有懷孕，它也會收縮。只不過，平常你不會感到這種收縮。懷孕4個月後，當子宮膨脹時，有些婦女會感到這種收縮。感覺肚子發緊，略微不適，而不是疼痛。它同生孩子時的宮縮完全不是一回事。臨產的宮縮是從子宮上端開始，到子宮中部加劇，然後是向子宮頸下推出嬰兒（在這個過程中，子宮會向腰部壓）。臨產宮縮很疼，而且相隔時間很短，你不會感覺不到真正的“宮縮”的。

8、我懷孕26周犯陰道炎了怎麼辦啊

不要驚慌，首先你沒說是什麼陰道炎，但莓菌的可能性較大，在醫生指導下用藥是沒有問題的。

本週胎教提醒

胎兒聽覺器官在26周時發育成熟，其結構基本上和出生時相同。胎兒時期由於神經發育尚存在不足，決定了在胎兒聽音樂或與其對話時頻譜不宜過寬。因此，有人認為，父親的音頻以中低頻為主，頻譜較窄，更適合與胎兒對話。語言刺激是聽覺訓練的一個主要內容，尤其是父親的對話很容易透入宮內。每當房間安靜的時候，孕婦在胎動較活躍的時刻即可以同胎兒對話，對話的內容要簡單。

準爸爸須知

為了胎兒和妻子的健康，妻子現在就不要再自己開車上路了。但是，擠公交車或者地鐵上班，會讓妻子非常疲勞，加上公車上空氣不好，準媽媽很可能會感到很不舒服。準爸爸最好能在這段時間做好護花使者，每天開車接送妻子上下班。即使不能開車接送，也要囑咐妻子打出租車，雖然會多花一點錢，但會相對安全些，舒適些，這樣花錢也值得了，對嗎？

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