“血栓是隱蔽殺手，所有人都應具備防栓意識。”

血栓是什麼？

我們總說血栓，那血栓到底是什麼？

它是指在動脈或者靜脈中形成的血栓，是三大致死性心血管疾病（心臟病、中風和靜脈血栓栓塞症）的根源。

德國專家於1856年提出血栓形成三大要素：血管壁損傷、血流異常、血液成分異常。

動脈血栓——心梗、腦梗的根源

我們最熟悉的心梗、腦梗的根源就是動脈血栓。

心梗：發病率上升，且日趨年輕化

心梗的全稱是急性心肌梗死，是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死，也是心源性猝死的主要原因。

腦梗：致殘率高、複發率高、死亡率高

腦梗和心梗一樣，以高發病率、高致殘率、高複發率、高死亡率而臭名昭著！

專家根據多年的臨床經驗，總結了一些經驗，特別是當出現以下的症狀時，一定要警惕了：

1. 雙下肢出現無法消除的浮腫

2. 出現健忘、記憶力低下

3. 出現舌頭麻、口歪眼斜

4. 一側肢體麻木或使用不便

5. 皮膚出現黃色脂肪瘤

6. 一段時間內經常哈欠連天

7. 突然出現頭痛、眩暈、肢麻、胸痛、心悸

8. 或一過性暈厥等

靜脈血栓：下肢靜脈血栓、肺栓塞根源

心梗、腦梗等這些病我們現在越來越熟悉，這些都是和動脈血栓有關，相應地也有靜脈血栓（也叫深靜脈血栓），而且靜脈血栓比它更可怕。

1、靜脈血栓是最隱蔽殺手

清華長庚醫院醫生吳巍巍說：“許多靜脈血栓栓塞發病前都沒有症狀，一旦發病往往情況就很凶險了。”

靜脈血栓如果突然脫落，來到肺動脈處，將肺動脈嚴嚴實實地堵上，人會迅速死亡，其速度遠遠快於心梗。

2、任何年齡、任何時候都可能發生

不要以為血栓只是中老年人的疾病，血栓在任何年齡段、任何時間都可能發生！王辰提醒，生活中靜脈血栓離我們並不遠，比如：

玩電腦時間過長，突然胸悶、猝死，大部分就是靜脈血栓發病引起的肺栓塞。

有些老年人愛打麻將，長時間坐著，也很容易出現血栓。

另外還需要注意“經濟艙綜合徵”，如果連著坐兩個小時的經濟艙不動，也容易形成血栓。

最重要的是，大多數人對冠心病、心肌梗死或腦卒中有一定認識，但很少有人真正瞭解靜脈血栓栓塞症。

3、靜脈血栓覆蓋廣，近年發病越來越高

阮長耿介紹，除了遺傳因素外，手術患者、創傷病人、腫瘤患者、高齡人群、肥胖、吸菸、長期服用雌激素藥物人群、長時間住院患者等，都是容易被它“纏上”的高危人群。

流行病學調查表明，幾乎所有住院患者至少存在1個發生靜脈血栓的高危因素。還有教師、司機、售貨員、辦公室白領等需長時間保持一個姿勢不動的人，風險也相對較大。

遠離血栓：最好的方法就是“動”

血栓是長在血管裡的，而血液是流動的，任何減緩血液流動的行為，都會促進血栓的形成，這也就是專家所說的血栓形成要素中的血流異常。

久坐、翹二郎腿、沒有運動習慣、血液粘稠、高血脂、喝水少等等這些，都可以減緩我們血液的流動。

生命在於運動！要想讓血液流動起來，最好的方法就是一個字——動！

在所有的運動中，最簡單的、適用率最高的就是步行了。

步行運動要注意“三五七”

“三”是指每天要步行三千米以上，且保證30分鐘，並堅持做到有恆、有度，過分激烈的運動對身體不利。

“五”是指一星期要運動五次以上。

“七”是指運動後心率+年齡=170。例如：50歲的人，運動後心率達到120次。（身體極好者可達到190次；身體不好者不要超過150次，具體要根據自己的身體情況來調節）

這樣中等量的運動，能保持有氧代謝、鍛鍊心肺功能，而且可以促進全身從頭到腳的血液循環，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。

遠離血栓：核桃是天然防栓“藥”

南京市中西醫結合醫院老年病科食療藥膳門診的專家介紹說，核桃中含有精氨酸，有助於減少動脈硬化、讓動脈保持彈性，還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，有助於動脈健康。但是需要提醒的是，核桃中脂肪含量較高，吃後要相應減少食用油的攝入量。

《美國營養學雜誌》刊登的一項新研究發現：科學家對一組30~75歲微胖參試者，進行了為期8周的“核桃餐研究”。

研究結束時發現，核桃組參試者無一人體重繼續增加，而且其血管內皮功能明顯改善。

血管內皮細胞功能良好，能防止血栓、調節炎症和控制血壓，對預防心臟病和控制血糖具有積極意義。

遠離血栓：血管垃圾“清潔工”——羅布麻

今天就給大家介紹羅布麻茶這個血管垃圾“清潔工”、“溶栓王”。常用，血管垃圾衝光，血栓也沒有了。

羅布麻茶是被國家衛生部首家批准為平穩調節血壓的功能茶。它主要生長在沙漠鹽鹼地或河岸、山溝、山坡的沙質地上，在我國北方大多省區都有生長，新疆羅布地區的羅布麻品質最佳。

國家植物研究所檢測表明：羅布麻茶無毒、無不良影響，具有明顯的雙向調節血壓作用，對高血壓患者頭痛、頭暈、心悸、煩躁等症狀有明顯改善作用。

南京工學院醫院，江蘇省老年醫學研究中心等選擇了134例高高血壓患者作為觀察對像，其中的83例為治療組，51例為對照組，兩組性別、年齡以及基礎血脂平均值相似。

治療組按規定劑量服用羅布麻葉製劑，三個月後，可使血清肚固醇、甘汕三脂大幅度降低，降脂有效率公佔75.91%，對照組按規定劑量服用血脂平糖衣片，也連續服用三個月，降脂有效率公佔27.5%，蘇州醫學院和新疆製藥廠、藥特研究所等單位對羅布麻葉降血脂的實驗和臨床觀察也得到相似的結論。

上世紀80年代中國藥學會召開的全國抗衰老藥物研討會上，就羅布麻葉的研究進行了學術交流得出以下結論：

• 羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素 P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。

• 茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素 C 能降低膽固醇和血脂。

• 羅布麻茶中的黃酮類化合物、強心甙、多種氨基酸、槲皮素以及鉀、鈣、鐵、鋅等多種微量元素，其藥理成份具有降血壓、降血脂、疏通血管、強心利尿、平肝安神、鎮咳平喘、抗炎、抗過敏等功能，尤為神奇的是，羅布麻有雙向調節血壓的特性

羅布麻茶還可以恢復因血壓持續增高而導致的患者心、腦、肝、腎器官的損害，有效預防、控制各類併發症，全面降低心腦血管發病率、死亡率。高血壓患者長期飲用有望擺脫化學降壓藥。

羅布麻茶同時具有增強免疫、預防感冒、平喘止咳、消除抑鬱、活血養顏、解酒護肝、降解煙毒、軟化血管、通便利尿等功效，對以上症狀有80%以上的療效。

• 預防大於一切治療