不想心臟“罷工”，4個指標要控好！現在知道還不晚

心臟是人體一個非常重要的器官，一旦它停止跳動，人就死了！對於心臟的瞭解，很多人只知道一些皮毛，到底我們的心臟一天得跳多少下呢，心臟的跳動是靠誰支撐的呢？今天小編就來給大家揭祕。

祕密一：心臟跳動居然靠的不是腦子

心臟跳動是獨立的，它不需要聽從大腦指揮，也不需要其他器官的幫助。

因為心臟內部存在一種自律細胞，它能維持心跳並輸送血液。

所以，即使把心臟移出體外，它也能繼續跳動一定時間。

祕密二：我們每天要進行10萬次心跳

我們身體的每個器官每天都在不停工作，但心臟尤其忙碌。

有研究人員曾經計算過，一天我們心臟約跳動10萬次。

祕密三：女性更容易死於心臟病

一直以為，心臟病“重男輕女”，可事實卻恰好相反。

美國心臟病協會統計，過去30年裡，每年死於心臟病的患者中女性更多。

祕密四：測血壓要測雙臂

雖然我們測血壓時都是測單臂，但醫學研究表明，測量雙臂血壓能更好地分析心臟病風險。

如果左右兩臂血壓值不同，13年內心臟出現問題的可能性更高。

祕密五：配偶死亡，心臟病發作風險提高

美國一項研究表明，喪偶的老年人在配偶死後一個月內，發生中風和心臟病的風險是未喪偶的兩倍。

這意味著，生活的重大變故會加大心臟病發病風險。

心臟好不好，4個指標一看便知

一、體重

事實證明，肥胖的人發生心血管疾病的風險比正常體重的人高。

你是胖還是瘦，可以用BMI來判斷：BMI= 體重（公斤）/ [身高（米）的平方]

正常體重18.5～23.9

另外，還要關注自己的腹部脂肪，可通過測量腰圍來判斷：男性90釐米以上，女性85釐米以上就屬於腹型肥胖。

腹型肥胖與很多心血管疾病有關，在其他因素一致的前提下，腰圍越粗，患心血管疾病風險越大。

二、血脂

血脂指的就是血液中的脂肪和膽固醇，判斷它的好壞有4個指標：

高密度脂蛋白>1.04 mmol/L（40 mg/dL）

總膽固醇＜5.2mmol/L(200 mg/dL)

低密度脂蛋白＜3.37mmol/L(130 mg/dL)

甘油三酯＜1.70 mmol/L(150 mg/dL)

冠心病就是心臟的冠狀動脈的管壁上，長了粥樣斑塊。斑塊中脂肪太多，會使斑塊破裂，內容物溢出堵塞冠狀動脈，心臟細胞得不到血液，就“死”了。

三、血壓

心臟通過跳動把血液泵到全身各處，這個泵的行為需要克服血壓阻力。

血壓越高，阻力越大，心臟越難收縮。長期下去，心臟會不堪重負，從而引起各種心臟病。

標準血壓值：90～120/60～90mmHg；

高血壓患者血壓值：140/90mmHg 以下；

糖尿病或腎病患者：130/80 mmHg 以下；

四、血糖

如果胰島素無法正常分泌，血糖就會出現異常。那麼血糖跟心臟病又有什麼關係呢？

數據顯示，同等條件下，糖友患冠心病的機率比普通人高出2-5倍。

所以，糖尿病患者血糖應控制如下：

空腹血糖：4.4～7mmol/L；

餐後2小時血糖：＜8mmol/L；

糖化血紅蛋白：＜7%，最好能＜6.5%。