寶寶沒食慾、不愛吃輔食，有可能是因為積食了，如何調理你知道麼

雖說“積食”這個概念屬於中醫範疇，在西醫理論並沒有積食這種說法。但實際生活中，確實會有積食這種現象出現，比如說寶寶的便便比較臭、舌苔厚、甚至積食還有可能引起發燒。

寶寶不愛吃輔食不一定是因為積食，但如果寶寶突然間表現出來對輔食沒有興趣，這就是跟咱們提了一個醒，不妨反思一下寶寶最近是不是有暴飲暴食的情況，飲食不均衡造成了積食。

其實寶寶積食不必太擔憂，也是可以通過飲食來調節的。比如，像白蘿蔔、山楂都是非常好的食療食材。白蘿蔔能加速腸道蠕動，增進食慾，幫助消化。山楂有助於寶寶的消化，可以治療腸胃積食、消化不良，能開胃健脾，增加食慾。在寶寶積食初期，最好以食療的方法來調理。

小思媽媽的這些食譜都能夠幫助寶寶消食，我今天還做了一個酸酸甜甜的山楂罐頭，既開胃又消食，還健脾。但是要注意千萬不要用鐵鍋熬，山楂中的果酸會溶解鐵鍋中的鐵，會對色澤味道有所影響。

小貼士

1. 山楂的味道微酸，可以用少許冰糖來中和酸味，罐頭就會很好味啦！但是如果是週歲一下的寶寶吃，一定要注意控制糖量，不要吃的太多。如果寶寶怕酸，還想起到消食開胃的作用，可以少喝點罐頭水。

2. 建議飯後半小時再給寶寶喝，千萬不要空腹，也不要喝的太多，每次吃完酸甜的食物，記得漱口，防止損害寶寶的牙齒哦！

山楂罐頭

食材：山楂適量

烹製方法：煮

是否搭配主食：可以作為寶寶的甜品

參考月齡：11個月以上

難易程度：無難度

提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。

＊ 圖文菜譜 ＊

1. 準備食材：山楂適量。

PS：雖然在配料表裡面沒有加冰糖，但如果寶寶覺得成品有些酸的話，可以少加一點點冰糖來調節。

2. 將山楂用清水浸泡，用手輕輕搓洗乾淨。

3. 山楂洗淨對半切開，把山楂核掏出。

PS：如果想給月齡比較小的寶寶吃果肉，最好將山楂的外皮切掉，避免外皮噎到寶寶。

4. 鍋裡水燒開，放入山楂。

5. 用小勺將山楂攪拌一下。

PS：記得要一次性加入足夠的水，這樣熬煮的湯汁味道才足夠濃郁哦~如果加的水太少，過一會就會被熬幹噠~

6. 轉成小火，慢煮，把山楂的果酸和果膠都釋放出來。

PS：轉成小火，這樣山楂不會被煮的軟爛掉。

7. 在鍋中加入冰糖或者白糖調節酸味。

PS：山楂的口感會有點酸，冰糖的味道可以增加甜味中和酸味，加入糖的罐頭湯能明顯變得濃郁一些了！不過週歲以下的寶寶建議要少加一些或者只喝點湯就行哈~

8. 大約小火燜煮30分鐘左右，一定要偶爾攪拌攪拌哦！

9. 熬煮到山楂的果肉軟爛就可以啦，罐頭湯也會慢慢變成超級誘人的紅色呢！

10. 酸酸甜甜的山楂罐頭特別開胃，還能消食，光是看著聞著食慾就冒出來了！

微信公眾號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的700道營養輔食，有了這700道輔食菜譜，不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食。