導語：有些小朋友冬天手心燥熱，像個“小暖爐”，家長怕他涼著，總是給他穿得厚厚的，但背心那塊衣服總是被汗水溼透，這是為什麼？

小兒正處於生長旺盛的時期，在中醫上稱為“純陽之體”，或者叫“稚陰稚陽”之體，其臟腑嬌嫩，雖然“脾常不足”（即消化功能較弱），然而“肝常有餘”，中醫認為，氣有餘便是火，如果肝氣過於旺盛，就成肝火，肝火過旺時，就會破壞體內的陰陽平衡，陰陽失衡了，就出問題了！

• 肝氣過旺導致脾胃虛弱

孩子肝氣過旺的時候可能會導致脾氣虛弱，人體內臟息息相關，肝火旺盛會影響了胃功能，從而影響了小兒的食慾，很多在小兒科就診的寶寶經常就是因為胃功能影響導致了厭食，偏食等症狀，而孩子腸胃不佳的時候還會容易引起情緒焦躁，睡眠不安等。

• 肝氣鬱結導致咳嗽

肝氣不舒為何會導致咳嗽呢？因為肝氣不舒，會出現肝火，而肺屬金，此時肝火會影響肺金，這叫木火刑金。用我們能理解的方式來講，就是：情緒系統的失調，會引起呼吸系統的紊亂。

因此，當小兒出現厭食伴任性、易怒易躁、咳嗽反覆不好等情況時，不妨嘗試下中醫調理，通過疏肝扶脾，既有助於養肝，又有助於養脾胃，從而恢復臟腑之間的陰陽平衡，對小兒的健康調理是大有裨益的。

第一、飲食調理

食補最為安全的方式，同時堅持一段時間之後就能夠看見效果，如果肝氣旺盛，舌苔會有白膩出現，此時要少吃甜食，容易引起上火，另外再吃些清肝的食物，像菊花茶、山藥等都是上佳的食材，媽媽們可以給孩子烹煮些山藥湯，滋養脾胃，改善身體。

第二、不要讓孩子太晚睡覺

熬夜壞處多，寶寶們處於生長髮育的黃金期，晚上要保證充足的睡眠，晚上11點到凌晨3點是肝臟排毒的時間，如果此時沒有休息好，也會影響到正常的肝臟排毒，增加肝臟的負擔。要孩子養成早睡早起的習慣很重要，爸爸媽媽也要以身作則。

第三、適當鍛鍊很重要

適當的肢體運動可以增加身體新陳代謝的功能，促進血液循環，從而讓周身器官獲得更多的營養供應，尤其是有氧運動還能夠減少過多脂肪對肝臟的壓迫。

第四、情緒上要有及時的疏導

現代很多寶寶都是獨生子女，從小倍受寵愛，這也使得他們變得稍顯任性，一不開心就會發脾氣或是生悶氣，久而久之就會因為情緒上的問題引起了肝氣不同，進而導致肝火過旺，父母要做好孩子情緒的疏導者，給孩子積極向上的引導。

另外，中醫有道：“脾胃乃後天之本”，百病皆由脾胃起，如果孩子脾胃長期受肝火影響，不僅有上文說到的情況，還有多吃不長，少吃虛胖，面色差，不長個等脾胃虛弱的毛病。這可怎麼辦？

一個延用百年的養脾胃食方：八珍糕

八珍糕素有“千古養生第一糕”的美譽，又稱清宮八珍糕，是頗有名氣的食療方。八珍糕為明代醫學家陳實功所創，記載於他的著作《外科正宗》，原治小兒腸胃薄弱、消化不良、食少腹脹、面黃肌瘦、脾虛便溏等症，有健脾養胃、益氣和中之效。

後演變成成人食用的八珍糕，長期服用八珍糕的人物中，最著名的就是乾隆皇帝，他享年88歲，為歷代皇帝最長壽者，自50歲起，常年服用八珍糕近40年。

著名中醫專家羅大倫博士在他的書《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》一書中力薦八珍糕：

製作方法（兒童版份量）：

黑米、糙米、粳米、糯米（各200克）、黨蔘（或者人蔘）30克、白朮30克、茯苓50克、薏米50-100克（舌苔薄--50克，舌苔厚--100克）、蓮子肉50克、芡實50克、山藥50克、白扁豆30克（大便乾燥--用杏仁代替）。

先把這些藥研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，兩者混合，把這些米粉和藥末放入水中，裝在一個淺碟子裡面，和成面，可以加一點白糖，蒸20分鐘後就成了軟軟的米糕，蒸熟了以後冷卻切成小塊，烘乾，以便於存放。也可以直接把藥末放在水中熬成糊狀，然後喝下去。

在八珍糕中，山藥、蓮子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡實都是補脾的藥物，也是藥食同源之品，這些看似平和的食物，其實在補足脾胃之氣的過程中，可以起到很大的作用。

大家可以在家做給孩子吃，覺得麻煩的話可以買成品食用。為了讓孩子愛吃，白菜姐將八珍糕做成了蜜丸，在其中加入了蜂蜜，這個口味也專門針對兒童精心研製的，讓兒童真正的喜歡吃它，兼顧效果和口感。雙12當天購買可享受優惠哦~點擊下面鏈接瞭解詳情：