男性前列腺好不好，跟這幾個習慣有關

前列腺炎、前列腺增生都是男性經常會遇到的一些問題，這可能跟男性日常生活中的習慣有關，這些習慣有些傷害著你的身體，有些保護著你的身體。

哪些習慣有益前列腺

晨練5分鐘：起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。

認真吃早餐：美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（BMI）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養健康的西式早餐是：兩片全麥麵包、一塊薰三文魚和一個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。

多喝水：處於缺水狀態會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。

張馳結合：工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然後接著幹。累得快透不過氣來時，深吸一口氣（數3下），然後呼出來（數6下）；或者翻翻體育雜誌，上網瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。

引發前列腺炎的不良習慣：

1、現在男性的生活習慣很不好，那麼什麼不良習慣可以引發前列腺炎？首先男性不應該長期抽菸喝酒，由於很多男性工作的關係，需要長期應酬，而應酬少不了喝酒，抽菸，男性在長時間喝酒，抽菸的時候，導致酒精對前列腺造成不良影響，男性可以抽菸喝酒，但是不能長期大量的抽菸喝酒。

2、現在很多男性都喜歡長期熬夜，青少年喜歡去網版刷夜，成年人喜歡通宵打麻將等，都不注意睡眠。生活節奏腳步逐步加快，使很多男性因為工作關係，需要長時間熬夜，加班，或者是與朋友夜間娛樂，從而使男性的作息時間打亂，長期熬夜會使自己的免疫力下降的，這樣會很容易得病的。

3、男性的工作壓力越來越大，男性工作是很辛苦的，長期過度的疲憊或者在換季的時候著涼是很容易得病的。眾所周之，男性在家庭屬於頂樑柱，因此，長時間奔波，勞累，局部受涼等不良現象，使男性的身體出現異常，廣大男性平時要多注意自己的保暖，不要受涼。