“五觀法”分辨腎陽虛、腎陰虛！大蒜加冰糖可治腎陽虛！

腎虛是一種中醫上常見的病症，腎虛的種類有很多，包括、腎氣虛、腎精虛、腎陰虛、腎陽虛和腎陰陽兩虛，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。補腎的首要一件事，是得分辨你究竟是腎陽虛，還是腎陰虛。

"五觀法"分辨腎陽虛、腎陰虛

腎陽虛有和腎陰虛相同的症狀如，腰膝痠軟，四肢乏力，還有性慾減退。腎陰是物質的，腎陽和腎氣是功能的。陽虛表現的是外在的，有怕冷的症狀，腎陰虛表現的是內在的。腎陰虛易早洩遺精，腎陽虛陽痿較多。

1、 觀寒熱

二者最顯著的差別：陽虛怕冷，陰虛發熱。陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱。陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發涼。

2、 觀舌相

陰虛者，舌齒紅，舌形瘦，苔少，苔薄。陽虛者，舌齒淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

3、 觀精神

陰虛者，燥熱不安，易發火。陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑鬱不歡，疲憊，愛哭。

4、 觀病痛

陰虛者，腰痠。陽虛者，腰痛。

5、 觀面色

陰虛者，顴紅，臉是絳色。陽虛者，面色青白無。

大蒜泡冰糖可治腎陽虛！

從中醫生講，大蒜性溫，味辛，入脾、胃經，具有祛除寒氣，攻冷積，闢陰邪，下氣暖中，促進血液循環的作用，因此適合有腎陽虛症狀的人群食用，對其中腎陽虛導致的精神倦怠、畏寒肢冷、膝腰冷痛、陽痿、宮寒等等的症狀有著一定的治療作用，因此大蒜泡冰糖對腎陽虛有一定的治療作用。

茯苓黑米糊可治腎陰虛在五臟與五行的關係中，黑色對應的是腎臟，腎陰虛患者可以多食用黑米，食用時加入黑豆、茯苓、山藥、芡實、覆盆子、豌豆，效果更佳。黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。黑豆用於腎虛陰虧，消渴多飲，小便頻數，茯苓用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少。長期食用茯苓黑米糊，對於補腎益腎有很好幫助。