陽痿到底是腎陽虛還是腎陰虛？區分和調理可用這四招！

性功能好不好往往會提到‘虛’，一說到陽痿早洩就說是‘腎虛’。腎虛這個名詞雖然耳熟能詳，卻少有人能夠區分自己到底是陰虛還是陽虛，這裡要簡單的介紹一下他們之間的區分。

腎陽虛顧名思義是陽氣不足，男人是陽剛的象徵，陽氣不足往往會精神萎靡，並出現勃起問題。但是千萬不要理解為，只要有勃起問題就一定是陽虛，因為陰虛也可能出現陽痿！

如今的男人們壓力比較大，腎虛是很常見的。在這個物質生活極度豐富的社會，男人的壓力山大！加班熬夜、吸菸、應酬酗酒成為家常便飯，這些日常的生活是造成腎虛的常見原因。另外，也有些男性養成頻繁手淫的習慣，同時生活沒有規律、偏食、或者縱慾過度等。這也是造成腎虛的不可忽視的原因。另外，老年體弱、身體上的慢性疾病等等，都會引起腎虛的問題。

腎虛是中醫的名詞，因此也可從從中醫的角度解讀病因。中醫認為引起腎陽虛腎陰虛的原因還是有區別的。

陽虛的原因：第一、素體陽虛，累及腎臟陽氣虛衰；第二，年高腎虧，腎臟陽氣虛衰；第三久病傷腎，腎臟陽氣虛衰；第四，房勞過度，耗傷腎陽。

諸君再看看腎陰虛的原因：第一、久病傷腎，腎臟陰液耗損；第二、先天稟賦不足，腎臟陰液不足；第三、房事過度，耗精傷陰；第四、過服溫燥劫陰之品，耗傷陰液。

診斷疾病就跟破案一樣，破案是要想知道犯罪份子的動機有是也是比較困難的，但是偵查員可以依據犯罪的事實來判罪。診病也是如此，大部分時候要明確病因是很困難的，但是我們可以依據病人的一些常見表現，來判定到底是陰虛還是陽虛。

以下4個方面是陰虛陽虛在日常生活中的一些表現，可以作為參考。

一看性功能：陰虛的人早射、遺經的比較多；陽虛的人陽萎的比較多。

二看冷熱：畏寒怕冷、手腳冰涼的是陽虛；五心煩熱、容易盜汗的是陰虛。

三看二便：小便發黃、便祕的人多屬於陰虛；小便清長、大便溏稀的人多屬於陽虛。

四看年齡：青年人一般陽氣足，中青年人負擔重，身體物質消耗多，很容易出現物質匱乏的狀況，所以多出現陰虛；中老年人就不同，他們身體物質消耗小多了，但他們身體器官逐漸衰老，功能往往不好，所以往往出現功能性腎虛，就是腎陽虛。

知道虛了，關鍵是要調過來！那麼我們怎麼來調理腎虛呢？

其一是飲食：主要是不要偏食，多吃一些蘋果核西紅柿類的果蔬，適當增加牛羊肉。同時吃黑芝麻、核桃、榛子等堅果。

其二是戒菸控酒：菸酒對身體的損害是眾人皆知的，但是，很少有人真正認識到其危害。對腎虛，無論是陰虛還是陽虛，戒菸控酒都是必不可少的。

其三是運動：堅持每天散步1小時，走路無形中就是在活動腎經和膀胱經。打籃球和練太極也是很有幫助的，可以鍛鍊你的協調能力。對腎虛的恢復是極其有效的。

其四是心態：平靜的心態是健康養生必不可少的，可以多和朋友交流，交友可以減壓。練習書法也是鍛鍊和平靜心態的有效方法。

作者介紹：男科專業副主任醫師，主要從事複雜性陽痿、早洩、陰莖發育性疾病的診斷和治療。擅長陰莖假體植入術、陰莖增粗延長以及陰莖畸形的矯正等手術。

牽頭成立北京知名男科專家診療中心，長峰基地，並創建個人工作室。主要目的是針對複雜性性功能障礙的診斷和治療，出診時間是在每個週三下午，地點 北京長峰醫院（豐臺區靛廠路），你可以現場掛號或者預約。

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