入冬喝什麼茶 7款茶飲健康又養生

進入冬季，氣溫變低，日短夜長，人們外出活動減少，食慾增加，尤其北方圍火爐，涮火鍋。在寒冷的冬天，泡上一杯，慢慢品茶，有助於驅寒暖身，增強抗寒能力。刺激胃液分泌，幫助消化，促進新陳代謝。不同的茶飲有不同的保健養生作用。那麼，你就根據自己的情況選擇適合自己的茶，喝出冬季愉悅的心情吧。

1.鐵觀音茶：屬於青茶類，介於綠茶和紅茶之間，屬於半發酵茶類。鐵觀音含有較高的氨基酸，維生素，礦物質，茶多酚和生物鹼，有多種營養和藥效成分。除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等作用。

2.烏龍茶：亦稱青茶，半發酵茶及全發酵茶。烏龍茶的作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之為“美容茶”、“ 健美茶”。烏龍茶具有養顏、排毒、利便、抗化活性，消除細胞中的活性氧分子等功效。還具有溶解脂肪的減肥效果。亦可以降低血液中的膽固醇含量。

3.黃芪紅棗茶：適合女性減肥，可以有效排除體內的毒素，同時還能美容養顏，同時紅棗還對於女性有很好的滋補作用。取黃芪20克和5顆紅棗，用適量的水煎煮30分鐘，即可。涼熱適口，即可飲用。可多次煎煮飲用。

4.枸杞紅棗普洱茶：勞累或熬夜後的安神、理氣、明目。3克普洱茶，5克枸杞、6粒紅棗（也可以放陳皮）。直接開水沖泡服用，用水煮沸後服用效果更佳。可以增強免疫力，改善腸胃不適，養氣補血，關鍵是溫和不急躁。

5.姜蘇茶：有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便，適於家庭保健防病治病之用。生薑、蘇葉各3克。先將生薑切絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。上下午各1次。

6.桂花茶：屬於花茶，由桂花和茶葉窨制而成。中醫認為，桂花有很好的藥用價值。桂花茶的功效是溫補陽氣、美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，桂花茶的作用是舒暢精神，養陰潤肺，可淨化身心，平衡神經系統。桂花茶對於口臭、視覺不明、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預防作用。

7.枸杞菊花蜂蜜茶：枸杞蜂蜜菊花茶是一道養生的花茶。具有清肝、明目、清熱、降火併且對於我們的消化系統有很好的功效，還能起到美容的好處。枸杞明目，菊花清熱，蜂蜜潤腸通便，三者結合起來更好的發揮了美容養顏之效。另外，此茶飲對長期面對電腦工作的人士尤為重要。