中醫角度看內分泌失調問題，教你三個由內而外的妙招
內分泌系統新陳代謝和生理功能的一種調節機制，內分泌失調是體內各種激素水平的失衡，這種失衡對人體的影響不可忽視。雖然中國傳統醫學沒有內分泌的說法，但是中醫理論提出的“陰陽平衡”，包括環境平衡、動靜平衡、飲食平衡和心理平衡，提供瞭解決內分泌失調問題的獨特方法。
內分泌決定了女性的各個生理週期，女性內分泌失調也會引起很多常見的婦科問題，所以，要解決這些問題，不妨看看中醫角度由內而外的解決辦法。
內分泌系統新陳代謝和生理功能的一種調節機制，內分泌失調是體內各種激素水平的失衡，這種失衡對人體的影響不可忽視。雖然中國傳統醫學沒有內分泌的說法，但是中醫理論提出的“陰陽平衡”，包括環境平衡、動靜平衡、飲食平衡和心理平衡，提供瞭解決內分泌失調問題的獨特方法。
內分泌決定了女性的各個生理週期，女性內分泌失調也會引起很多常見的婦科問題，所以，要解決這些問題，不妨看看中醫角度由內而外的解決辦法。
內分泌失調問題自測
以下20個身體狀況與內分泌失調有關：
睡眠質量差。
總感覺自己精力不濟。
性生活減退。
身體某部位常有疼痛，頸椎、腰椎出現問題。
血壓不正常。
傷口癒合慢。
血糖低，食慾亢奮，有強烈飢餓感。
免疫力降低，經常感冒。
經常煩躁，情緒不穩定。
經常頭痛、頭暈。
行動時易骨折，有駝背、身高變矮的現象發生。
絕經或月經量減少。
陰道乾燥鬆弛。
乳房下垂。
體力和耐力不如從前，容易疲勞。
記憶力衰退。
面部鬆弛有皺紋，晦暗起斑。
夜間潮熱、出汗。
每次月經來臨都有不適感，如情緒不穩、痛經、月經不規則等。
體態臃腫，小肚腩出現。
如果以上20個問題，有一半以上符合你現在的實際狀況，那麼內分泌失調問題就應該引起你的關注，最好去醫院做檢查接受專業的意見，在醫生的指導下進行調理。
內分泌系統新陳代謝和生理功能的一種調節機制，內分泌失調是體內各種激素水平的失衡，這種失衡對人體的影響不可忽視。雖然中國傳統醫學沒有內分泌的說法，但是中醫理論提出的“陰陽平衡”，包括環境平衡、動靜平衡、飲食平衡和心理平衡，提供瞭解決內分泌失調問題的獨特方法。
內分泌決定了女性的各個生理週期，女性內分泌失調也會引起很多常見的婦科問題，所以，要解決這些問題，不妨看看中醫角度由內而外的解決辦法。
內分泌失調問題自測
以下20個身體狀況與內分泌失調有關：
睡眠質量差。
總感覺自己精力不濟。
性生活減退。
身體某部位常有疼痛，頸椎、腰椎出現問題。
血壓不正常。
傷口癒合慢。
血糖低，食慾亢奮，有強烈飢餓感。
免疫力降低，經常感冒。
經常煩躁，情緒不穩定。
經常頭痛、頭暈。
行動時易骨折，有駝背、身高變矮的現象發生。
絕經或月經量減少。
陰道乾燥鬆弛。
乳房下垂。
體力和耐力不如從前，容易疲勞。
記憶力衰退。
面部鬆弛有皺紋，晦暗起斑。
夜間潮熱、出汗。
每次月經來臨都有不適感，如情緒不穩、痛經、月經不規則等。
體態臃腫，小肚腩出現。
如果以上20個問題，有一半以上符合你現在的實際狀況，那麼內分泌失調問題就應該引起你的關注，最好去醫院做檢查接受專業的意見，在醫生的指導下進行調理。
四個容易引起內分泌失調的壞習慣
高度緊張的生活節奏
長期處於高度緊張的生活節奏，壓力大、經常熬夜、情緒不穩定，精神得不到放鬆、身體得不到調整，如果長期處於這樣的狀態，會反射到神經系統，造成內分泌紊亂。
睡前玩電子產品
睡前玩手機、平板電腦等電子產品，引起失眠，睡眠不足導致內分泌失調。人體在睡眠時分泌大量的褪黑素，褪黑素能控制人體內分泌系統的活動，因此，失眠、睡眠質量不佳必然導致內分泌失調。
濫用保健品
有一些女性為了保養，長期服用保健品，這些保健品中雌性激素的含量很難控制，即使天然植物中提取的保健品，也要根據體內的激素水平來適量補充，保健品過量服用或服用不當都有可能引起內分泌失調。
飲食不均衡
暴飲暴食、飢飽無常，食物搭配不合理，愛吃油膩與刺激性食物，甚至食用一些含有人工添加劑和激素的食物，這些不良的飲食習慣會造成體內營養不均衡，毒素堆積，從而導致內分泌失調。
中醫角度看內分泌失調問題
從中醫角度來說，內分泌失調是陰虛的表現，是由於血脈筋絡受阻、氣血瘀滯造成的。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。
充足的氣血和暢通的經絡是內分泌健康的兩大準則。西醫角度所說的內分泌，其實關注的只是表象的指標，檢測內分泌旺盛就進行抑制，檢測內分泌不足就補充人工激素，從內分泌的層面解決內分泌的問題，雖然能直接、快速地調整內分泌檢測指標，卻是一種很膚淺的“頭痛醫頭、腳痛醫腳”的方式，容易反彈和帶來副作用。
中醫講究的是整體治療。中醫認為調節內分泌， 要先疏通血脈經絡，促進血液循環，令氣血通暢，使全身得到精血的滋養， 再由內而外全面調理，徹底平衡內分泌。 同時，採用中醫方式解決內分泌失調問題，還強調平衡的飲食結構、規律的生活節奏。多吃豆製品，避免食用高脂肪高熱量的食物；調整作息時間，保證睡眠質量，控制情緒和壓力都有助於內分泌系統恢復平衡。
內分泌系統新陳代謝和生理功能的一種調節機制，內分泌失調是體內各種激素水平的失衡，這種失衡對人體的影響不可忽視。雖然中國傳統醫學沒有內分泌的說法，但是中醫理論提出的“陰陽平衡”，包括環境平衡、動靜平衡、飲食平衡和心理平衡，提供瞭解決內分泌失調問題的獨特方法。
內分泌決定了女性的各個生理週期，女性內分泌失調也會引起很多常見的婦科問題，所以，要解決這些問題，不妨看看中醫角度由內而外的解決辦法。
內分泌失調問題自測
以下20個身體狀況與內分泌失調有關：
睡眠質量差。
總感覺自己精力不濟。
性生活減退。
身體某部位常有疼痛，頸椎、腰椎出現問題。
血壓不正常。
傷口癒合慢。
血糖低，食慾亢奮，有強烈飢餓感。
免疫力降低，經常感冒。
經常煩躁，情緒不穩定。
經常頭痛、頭暈。
行動時易骨折，有駝背、身高變矮的現象發生。
絕經或月經量減少。
陰道乾燥鬆弛。
乳房下垂。
體力和耐力不如從前，容易疲勞。
記憶力衰退。
面部鬆弛有皺紋，晦暗起斑。
夜間潮熱、出汗。
每次月經來臨都有不適感，如情緒不穩、痛經、月經不規則等。
體態臃腫，小肚腩出現。
如果以上20個問題，有一半以上符合你現在的實際狀況，那麼內分泌失調問題就應該引起你的關注，最好去醫院做檢查接受專業的意見，在醫生的指導下進行調理。
四個容易引起內分泌失調的壞習慣
高度緊張的生活節奏
長期處於高度緊張的生活節奏，壓力大、經常熬夜、情緒不穩定，精神得不到放鬆、身體得不到調整，如果長期處於這樣的狀態，會反射到神經系統，造成內分泌紊亂。
睡前玩電子產品
睡前玩手機、平板電腦等電子產品，引起失眠，睡眠不足導致內分泌失調。人體在睡眠時分泌大量的褪黑素，褪黑素能控制人體內分泌系統的活動，因此，失眠、睡眠質量不佳必然導致內分泌失調。
濫用保健品
有一些女性為了保養，長期服用保健品，這些保健品中雌性激素的含量很難控制，即使天然植物中提取的保健品，也要根據體內的激素水平來適量補充，保健品過量服用或服用不當都有可能引起內分泌失調。
飲食不均衡
暴飲暴食、飢飽無常，食物搭配不合理，愛吃油膩與刺激性食物，甚至食用一些含有人工添加劑和激素的食物，這些不良的飲食習慣會造成體內營養不均衡，毒素堆積，從而導致內分泌失調。
中醫角度看內分泌失調問題
從中醫角度來說，內分泌失調是陰虛的表現，是由於血脈筋絡受阻、氣血瘀滯造成的。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。
充足的氣血和暢通的經絡是內分泌健康的兩大準則。西醫角度所說的內分泌，其實關注的只是表象的指標，檢測內分泌旺盛就進行抑制，檢測內分泌不足就補充人工激素，從內分泌的層面解決內分泌的問題，雖然能直接、快速地調整內分泌檢測指標，卻是一種很膚淺的“頭痛醫頭、腳痛醫腳”的方式，容易反彈和帶來副作用。
中醫講究的是整體治療。中醫認為調節內分泌， 要先疏通血脈經絡，促進血液循環，令氣血通暢，使全身得到精血的滋養， 再由內而外全面調理，徹底平衡內分泌。 同時，採用中醫方式解決內分泌失調問題，還強調平衡的飲食結構、規律的生活節奏。多吃豆製品，避免食用高脂肪高熱量的食物；調整作息時間，保證睡眠質量，控制情緒和壓力都有助於內分泌系統恢復平衡。
解決內分泌失調問題的三個妙招
不做“冷女人”
女人屬陰，受涼會給女人帶來很多麻煩，寒涼會導致氣血瘀滯，多種婦科問題都與受涼有關。多吃紅棗和含鐵豐富的食物，注意保暖，多運動，泡熱水澡促進血液循環，保持氣血通暢。氣血通暢了內分泌失調導致的皮膚問題和痛經問題也能解決。
保持飲食均衡
女人要滋陰，俗話說女人是水做的，女人體內的水分，不能過度的損耗。儘量少吃辛辣刺激、容易上火的食物，比如辣椒、姜、蔥、蒜等。重口味的食物和油炸食品都會消耗女性體內的水分，儘量少吃。多吃一些滋陰的食物，保持飲食均衡。
補充天然激素
女人每月排卵一次，每次排卵的過程就是一次激素代謝的過程。在排卵期保持良好的心態非常重要，生活節奏、壓力和情緒會影響內分泌系統。各類豆製品和蜂蜜都很有天然的激素，可根據自身情況適當補充。
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