生活中大家很容易忽視一個問題，那就是大便時不順暢，有便溏的現象。本來早上急忙爬起來想趕緊收拾上班的，上一趟洗手間卻總有大便怎麼也排不盡的感覺。拉的大便稀稀拉拉像爛泥似的，見水就散開，或伴有不消化之物，還很容易粘住便池衝不乾淨，可糟心了。
這種情況雖然並沒有直接給生活帶來多少影響，但這恰恰是腸胃病的信號。有這種症狀的人千萬別不當一回事，搞不好會引起更嚴重的後果，後悔都來不及。
從西醫看來，大便不成形是腸炎的典型症狀之一；在中醫來看，則是典型的脾虛、胃寒、溼盛，又稱為“大便溏薄”。脾虛又分為脾氣虛和脾陽虛。長期飲食失調，過度勞倦，久病體虛等均可導致脾胃氣虛，不能很好地消化飲食，而導致便溏；脾陽虛則常因飲食生冷，或體衰腎陽不足，不能溫煦脾臟，運化失常，從而導致便溏。
那麼導致脾胃虛寒的原因都有哪些呢？概括來說主要有一下四個方面：
1.飲食
患者多由於生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2.生活習慣
常常不按時吃飯，冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成脾胃虛寒。
3.精神因素
生活節奏快，精神緊張，飲食不規律也是促進脾胃虛寒症狀加劇的重要原因。
4.天氣原因
脾胃虛寒患者多怕天冷，常常由於天氣變冷而經常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。
中醫認為：胃損陽虛，腹部時常受涼、不得暖，感到有寒邪之氣，導致陰寒凝滯胃腑，因此治療胃寒應先從暖胃做起。要暖胃，除了要注意上面的四點之外，平時還可以通過食療的方法來養胃，只有改掉不良的生活飲食習慣並且注意養胃，才能避免脾胃虛寒進一步惡化。
中醫推薦喝長白山丁香茶養胃：取若干克丁香茶泡水喝，一天兩次，對養胃和改善脾胃虛寒有很大幫助。丁香茶一直被認為是暖胃好手，能起到溫中壯陽，下氣降逆的作用，是治療胃寒呃逆的重要藥物。而且中醫認為，丁香的功效為溫中、暖腎、降逆，可用於治療打嗝和因消化不良引起的腹脹、腹瀉、嘔吐、口臭等症。
每天取3-5克丁香葉泡水喝，堅持每天喝2-3次，兩週後大便不成形的情況會好很多。
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