郭兆剛 （本文來自公號：雲南中醫）
秋冬季節，過敏性鼻炎是讓許多人煩惱的問題，流鼻涕、打噴嚏、流眼淚，怎麼不舒服怎麼來。有朋友略帶誇張地表示，“才起床就是一串驚天動地的噴嚏，鼻子不通氣，變成山寨水龍頭，清鼻涕多得像水一樣。”
中醫稱這種過敏性鼻炎為鼻鼽(qiu)。現代醫學認為是過敏體質者對某些物質過敏所致；中醫認為是因為肺衛氣虛，不耐風寒異氣而發。主要有鼻癢，反覆發作接連噴嚏，鼻子堵塞。
怎麼辦呢？以下幾招供鼻鼽患者參考
01
惹不起就躲
鼻鼽患者絕對避免吸入花粉是不現實的，你總不能整天戴個防毒面具“與世隔絕”呀，但儘可能防範是完全可以做到的。出門戴個口罩；儘量避免到郊外；保持房間清潔乾淨，有條件的辦公室、居室，可用空調、電子過濾器等，降低花粉吸入鼻腔的機率，在一定程度上可以有效減緩病情。
02
躲不了就抗
注意鍛鍊身體，尤其是晨練；常年堅持冷水洗臉；早晚洗臉時，洗乾淨雙手，捧冷水輕輕吸入鼻內再吹出，注意不要吸到嗆水的程度。只要堅持一段時間，通過循序漸進的鍛鍊，可以大大提高身體的耐受能力，抵抗溫差刺激誘發鼻鼽。
03
抗不住就治
用拇指順鼻子兩旁輕輕按摩、按壓迎香穴(鼻孔旁)，每次20—30下，每日早晚各1次，對鼻鼽有一定的治療效果。
生薑30克、蔥白4根切成碎末用沸水沖泡後取汁服用可緩解鼻鼽症狀。
睡前溫水泡腳，可緩解症狀，有利入睡。醒後先按摩，可減緩起床後發作。快走、做操、活動能減輕鼻塞。
04
自己莫亂整
莫拿感冒藥“鬧”自己，打噴嚏流清涕常被患者及他人誤判為感冒，因而病急亂投醫亂用感冒藥，感冒藥中多有抗過敏成分，可暫時緩解鼻鼽症狀但長期服用對身體有百害無一益。
專家提示
感冒有怕冷發熱身痛症狀，而過敏性鼻炎(鼻鼽)卻沒有。
鼻鼽患者發病時還必須注意鼻腔保養，鼻孔發癢時儘量不揉不摳。別指望用力擤鼻涕，就能一勞永逸地將鼻腔裡的鼻涕完全吹乾淨，有鼻涕輕輕吹出即可。也不要用紙捲去用力拭擦鼻腔，當心損傷鼻粘膜導致鼻出血。
05
治鼻鼽用什麼藥？
藥物治病，非精則害。鼻鼽有寒熱虛實之分，體質有強弱不同，疾病有兼夾變化，因此專家提示，患者不要自我診斷，自己給自己開藥。“有病找醫生”，正規醫院的專業醫生是呵護您身體的堅強後盾。中醫辨證論治，用益氣固表，散邪通竅等方法為您量身定製處方，常會收到意想不到的療效。
本文作者：郭兆剛，雲南中醫學院二級教授，耳鼻喉科碩士研究生導師，雲南省名中醫。
擅長診治：以中醫藥治療過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、萎縮性鼻炎；慢性咽炎、扁桃體炎，增殖體肥大、急慢性喉炎；耳鳴、耳聾、眩暈及咳嗽等常見呼吸道疾病。
相關推薦
