絕經是婦女一生中重要的轉折。女性在50歲左右即出現絕經，絕經後由於體內性激素水平的下降以及年齡的逐漸增長，機體會發生某些變化。如生殖道開始萎縮，外陰陰阜脂肪減少，毛髮脫落、稀疏，皮膚變薄。陰脣變得平坦，陰道變得短小，狹窄。
曾經有分娩損傷的婦女，陰道口易豁開，陰道壁膨出。陰道黏膜皺襞消失，變得蒼白，彈性下降，陰道內白帶也極少。
在這個過程中，婦女的性反應也出現許多變化。在性興奮期，陰道潤滑反應變慢，分泌物減少。對年輕女子來說，有足夠的性刺激（10～30秒）陰道即可充分潤滑。但對55歲以後的女性來說，則需要1～3分鐘才能完成，而且潤滑度還常常不足。
老年婦女性生活中的一個常見困難是陰道乾澀。她們不能容忍機械性的摩擦，並伴有疼痛，或性生活後陰道有點滴出血。患老年性陰道炎的婦女，性生活後則表現為陰道充血、水腫、灼痛。有時性生活後還累及泌尿道，排尿時總有灼燒感，並持續好幾天。
當然，上述這些變化不會改變人類對性的需求，月經的終止只是生育能力終止的信號，仍保留性興趣和性功能，絕經並不意味著性生活的終結。
隨著人類營養與健康水平的提高，50～60歲，甚至70歲的女性具有性生活能力的比例仍然較高，在男性則更高。但是，絕經後由於某些生理變化可能使性生活與以前相比大為遜色，首先是自覺性慾有減退，對性生活不如原先有興趣，其次是表現為有時甚至需要某些人為措施才能使性生活完滿如初。
其實，這是一個正常的性生理衰退現象。絕經後性激素水平下降，性慾自然會有所降低，因此思想上要有正確的認識，否則會加重精神與心理負擔，越發會引起性慾減退。
出現絕經徵兆怎麼辦？
飲食：
子宮須常暖。中醫學認為，女性屬陰，不要貪涼，吃了過多寒涼、生冷的食物後，它們進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。養成飯前喝湯的習慣，一些具有溫熱性質的湯，如酸辣湯、胡辣湯等，可以緩慢地幫助蓄積體內熱能。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、山藥、枸杞、桂圓、阿膠等。阿膠,被認為是女性“中藥三寶”之首，乃女性之友！阿膠補血滋陰，潤燥！女性中年常常出現性慾低下、皮膚失去光澤、腰痠背痛、骨質疏鬆，建議皮膚粗糙、萎黃、有色斑，身體亞健康的女性常食用阿膠，可以幫助女性常保嬌美容顏。改善絕經女性出現的氣血虛，氣色差的情況。緩解絕經女性血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，宮寒宮虛的症狀效果很不錯！需要的朋友不妨試試吧！效果很不錯！需要的朋友不妨試試吧！
運動：
“動則生陽”，寒性體質者格外需要經過運動來改善體質，快步走最簡單，上班、下班隨時都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。慢跑、跳繩都不錯，如果游泳的話要注意最好在溫泉遊。
泡腳：
把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開，待水溫適合時泡腳，有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經絡的作用。
溫灸：用艾條灸氣海穴(肚臍正中直下1.5寸處)、關元穴(肚臍正中直下3寸處)、子宮穴(肚臍正中直下4寸處)、神闕穴(即肚臍)。於經前期用艾條每日溫灸，十天為一療程，月經來停止。
在家裡可用艾條箱也很方便，可以把這幾個穴位全部覆蓋，用艾的藥力和熱力暖宮散寒、舒通經絡。需在醫生指導下使用。小編在這裡推薦：女性調理宮寒，暖宮最重要，溫經通絡。祛除寒氣，讓氣血調和，這樣子宮內膜增厚，雌激素、孕激素水平提高。艾草中藥暖宮貼含有多種純中藥，補益氣血，溫經散寒通絡效果顯著，虛弱改善女性絕經後出現的卵巢早衰，子宮虛弱的問題。最關鍵的是，艾草中藥暖宮貼方便使用，無論是上班還是在家，輕鬆一貼，解除宮寒煩惱！
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