一提到早洩，這可以說是男人的噩夢，更是全世界男性都關注的話題。早洩讓男人既沒面子，又不能享受愉悅的性生活。男性都想知道到底為什麼會早洩，會不會是自己太緊張還是身體出問題了...

引起男性早洩具體的原因有：

1、夫妻感情不合，性交時焦慮恐懼、緊張等都可導致大腦皮層中樞神經興奮增強，從而引起早洩，在有些家庭中，由於男性對妻子過分畏懼、崇拜，自卑心理強烈，或對妻子懷有潛在的敵意，這些都會發生早洩。

2、有些年輕人婚前曾發生過性行為，由於緊張、興奮，匆忙射精，婚後難以改變已經習慣的射精方式，導致早洩的發生。

3、有些人有過度手淫史，雖然手淫本身不會直接引起早洩，但由於手淫時怕被父母或同宿舍夥伴發現，總想盡快結束，於是養成匆忙射精的習慣。

4、主要指的是婚後採用體外射精方式來進行避孕的年輕人，在性生活中因為雙方都很緊張地把精力集中在體外射精上，男方的過於緊張容易造成早洩。

下面介紹幾種早洩調理的小絕招：

1.飲食法：男性朋友可以多吃些滋陰壯陽的食物，這種食物大多富含豐富的鋅元素，鋅元素可以提高人的免疫力還是精液和性激素的重要組成部分，另外要少吃辛辣刺激的東西，以免加重病情。

2.心理法：早洩並不是什麼大不了的病，要端正自己的心態，對自己的性能力要有信心，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。

另外，平時要多參加體育鍛煉，提高自己的身心健康，適度的鍛鍊能夠強健體魄，養氣精神，要知道身體好了，任何病都不會來招惹你，