小媛語錄：蘇明玉暢遊浪漫威尼斯，素顏很能打。
由姚晨主演的《都挺好》可謂是2019年第一部現象紀爆款劇，無論是從演員還是題材來看，都戳中了觀眾的痛點，抓住了人們的眼球，在電視劇中姚晨的打扮就能大氣，而且生活中的她也是一個隨性的爽朗女生，一直保持著生活中的真我，一直以素顏出鏡，儘管沒有上狀，但是皮膚狀態也是滿分的哦！
look1：深色外套搭配淺色內襯
姚晨這身大膽的配色，再加上手掌裡綠色傘，裡面一件V領的內襯，外套是格紋的，下面搭配緋色的半身裙，腳下也是一雙緋色的高跟鞋，這樣穿搭下的她依舊魅力不減，就像是在雨中漫步的姑娘，休閒愜意。
look2：想要氣質風範，氣質大衣來幫忙
在姚晨的這身搭配中，卡其色的帽子，深色的外套，再搭配一個包包，微微的一笑給人一種特別親近的感覺。就算是很簡單的搭配依舊能穿出氣質感。風範十足。
look3：想穿黑色大衣，選深色的長裙內搭
深色的連衣裙，外面加上一套黑色的大卦，再搭配上迷人的耳垂，這種氣質感鎮住全場完全沒問題，素顏的她依舊風采依舊。
如果一個人氣場好了，就算是素顏也很能打，姚晨為什麼能做到這一點呢！其實這些都是瑜伽帶給她的，讓她即使是素顏也能夠很光彩的出場，下面讓我們一起來看看這些體式吧！
體式1：單腿屈膝下犬式變式
在一座橋的上面，將身子附在上面，閉上眼睛靜靜呼吸大自然的氣息。
體式要點：將後腿放在後面橋欄上，另一條腿仰起來，雙手放在前面橋欄上，腰部用力向上，保持姿勢10到15秒。
體式2：鶴禪式變式
在一條幹淨的路上，想象著瑜伽的體式，一個動作一個體式做到位，享受瑜伽帶來的快樂。
體式要點：雙手撐地，雙腿抬起，用手掌的力量去支撐身體的重力，保持姿勢10到15秒。
體式3：頭肘倒立式
練習瑜伽的關鍵就是把體式做到位，這個體式可以增強腰部的韌勁。
體式要點：雙手以及胳膊放在地上，頭部朝下，身子向上抬起，身體儘量與地面垂直。然後轉換另一個體式。#清風計劃#
體式4：公雞式變體
在一片蔚藍的天空下，旁邊再放上一盆綠色植物，此體式可以緩解鬱悶的心情。
體式要點：雙手五指分開撐地，雙腿彎曲向後抬起，腳面與地面平行。保持姿勢10到15秒。
體式5：球千式
此體式可以拉伸腰部的韌帶，在親身貼近大自然的情況下，更加能體會到瑜伽的魅力。
體式要點;雙手撐在桌子上，兩腿劈開，身子向上抬起，腰部儘量與桌面平行，保持姿勢10到15秒。#夏天就要瘦#
體式6：半月體變式
如果在練習瑜伽的時候能夠親身進入大自然中去，更能體會瑜伽的深意，堅持鍛鍊你就能做到。#頭條運動季#
體式要點：雙手撐在桌子上，單腿向後抬起，另一條腿彎曲放在手臂上，頭部向下看，保持姿勢10到15秒。
關於鍛鍊瑜伽，做體式之前一點要做好熱身運動，以免發生不必要的創傷。還有在練習瑜伽的時候儘量與小夥伴們一起做，集體的運動效果會更好。熟練掌握瑜伽體式，一定要堅持練習，只要堅持練習，瑜伽肯定會帶給你不一樣的效果！
每日話題：想要素顏的時候也很美應該怎麼做？
小媛點評：愛美是女孩的天性，在現在這個時尚的娛樂圈，很多人都會靠化妝來讓自己更加靚麗。不過有的人真的是素顏比化妝還好看。比如：姚晨，就算是素顏能夠鎮住全場，一個人最能體現的就是氣質美，氣質好了穿衣搭配都會有氣質哦！
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