如何提升氣質,像劉詩詩一樣優雅,女神都去練瑜伽了

​穿衣對於女生來說永遠是個難題怎樣穿衣好看?怎樣穿衣簡單?真的複雜要說娛樂圈每一套都可以借鑑的劉詩詩絕對是當仁不讓的女星之一。

look1讓人舒服的線條美

如何提升氣質,像劉詩詩一樣優雅,女神都去練瑜伽了

劉詩詩那美麗的天鵝頸依舊是那麼的明顯,身穿著一件卡其色的風衣裙,腰間上繫著一條細細的腰帶,手裡也提著一款小巧的包包,看起來更是相當的不錯!

如何提升氣質,像劉詩詩一樣優雅,女神都去練瑜伽了

劉詩詩的時尚感一直都是比較強的,加上完美的身材也可以支持她去搭配;這不,劉詩詩出席某活動,身穿薄紗設計白色連衣裙,還搭配了一條黑色紗巾,優雅的裙裝配上精緻的妝容,一抹紅脣,挺是性感的。

look2 有範又不失可愛的褲裝

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詩詩留著一頭利落的小短髮,畫著精緻的妝容,身穿著一件黃色時髦的襯衫,下身一條高腰闊腿褲,腳下一雙玫紅色的高跟鞋,手上提著一款鏈條包包,讓整體看起來也是相當的不錯,十分有範呢!~

如何提升氣質,像劉詩詩一樣優雅,女神都去練瑜伽了

明星們的機場照,10次出場9次都戴著帽子。劉詩詩白色圓領T恤配純白長褲,腳穿一雙小白鞋,溫婉大氣而又俏皮甜美。

look 3簡約又減齡的套裝

如何提升氣質,像劉詩詩一樣優雅,女神都去練瑜伽了

劉詩詩現身上海機場,她身穿貓咪刺繡牛仔夾克搭配白色短褲,裝扮十分清新,跨獨特“北舞劈叉系步伐”大秀美腿~

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劉詩詩上身穿了一件單排扣,印有淡淡花紋的針織衫,衣服的下襬具有瘦腰效果,下身搭配了一條牛仔製作的半身短裙,淺淡的條紋紋路與牛仔裙非常有套裝感。一身裝扮是非常容易穿出青春又活潑的視覺效果的,加上劉詩詩自帶仙女的氣質,說她是18歲我都信。

穿衣搭配顏漂亮,首先要瘦,還要有氣質。劉詩詩作為一個舞蹈演員,對身材最基本的要求就是不能胖,其實很多女生也是這麼要求自己的,就是很少人做得到罷了。#頭條運動季#

體式1、鴿王式

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體式要點:首先跪在臺階上,左腿在上,右腿在下,接著將左腿向後延伸,左大腿也置於臺階上,小腿屈膝垂直向上,右腿在下保持不變,然後向上舉起雙手並帶動上半身向後下彎,直到手掌抓握住左腳尖,頭頂枕在左腳掌上。

體式2、站立後彎

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站立後彎,主要是延伸並彎曲每一節脊椎,讓它變的靈活,增強中樞神經系統的傳導,人也就會精神。

體式要點:雙腳併攏身體挺直站立在地上,伸起雙手慢慢帶動上半身向後慢慢彎下,直到兩手手掌抓住身後的石柱,注意軀幹要成輪型,最後腳掌離地與地面垂直。

體式3、雙角伸展式

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這瑜伽姿勢伸展兩腿腿肚子、膕旁腱和手臂的肌肉,補養和增強上背部和肩膀的肌肉群。它也有助於發展頸項和胸部。

首先站立式進入,接著兩腿向左右兩邊打開一個寬距,注意腳尖超前,雙腿保持伸直,接著上半身向前下壓,背部與地面要平行,左手伸直手臂,手掌向下抓地,右手則向上垂直伸伸,眼睛望著右手掌方向。

體式4、V字平衡式

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伸展膝關節和髖關節,增強韌帶的韌性,提高身體的柔軟度

體式要點:上身直立,雙腿抬起前伸,右手臂伸直去抓住左腳腳掌,左手抓住右腳腳跟繼續往上提,慢慢拉近右腿與身體的距離,直到兩腿形成V型,最後上半身慢慢向左後方扭轉,直到右腿完全與背部相貼,此時,你會感覺到腹部在抖動

體式5、蜘蛛式

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這一組瑜伽體式能夠充分的鍛鍊我們手臂的靈活性和柔韌性,放鬆我們僵硬變形的背部。

體式要點:首先用女神式進入,雙腿打開一個寬距,身體下壓,直到大腿與臀部與地面平行,接著向上舉起雙手並帶動上半身向身後下彎,直到手掌貼地,十指指向身後,最後雙手踮起腳尖。

體式6、神猴式

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在做這個動作之前要準備好熱身運動哦,在中間有劈叉拉伸的動作,所以避免受傷,我們要做好熱身哦!

劈叉動作進入,左腿向前,右腿在後,慢慢把兩腿伸直成一直線,左腳腳尖朝上,右腳腳尖朝下。右手臂伸直,手掌搭在左膝蓋上,左手臂在背後自然伸直,五指貼地。上半身輕輕向左側扭轉。

如果你不擅穿搭,對顏色的協調搭配不敏感,那就不要給自己堆加太多東西,簡簡單單的,恰到好處的搭配,看起來舒服乾淨,總比畫蛇添足來得強。#清風計劃#


互動話題:你如何看待劉詩詩與吳奇隆的婚姻?

舉個例子:不能因為一個人的過去來否定這個人的現在以及未來。一個有很多過去的男人,未必不是一個好男人 ,只要兩個人的心朝著同一個方向努力就會越來越好。

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